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Minha Evolução, Oq Acham?

Por Thales93
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Tenho 1 ano e 7 meses de treino! Treino pesado de segunda a sexta e com todo esse esforço gostaria de saber oq vcs estão achando, toh indo bem, tenho q melhorar em q??

Não tenho muitas fotos de antes de eu treinar, mas acho q da pra vcs terem uma idéia!



Antes de treinar (eu sou o magrelinho de óculos escuros)

https://imageshack.us/photo/my-images/849/bv92.jpg/

Depois de 1 ano e 7 meses

https://imageshack.us/photo/my-images/51/bzdv.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/401/wsqv.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/199/1cse.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/203/a0cj.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/838/1lvl.jpg/

Postado
  • Autor

top cara! essas perna ta show

vlw brow!

comenta ai galera! kkkkk

só mais uma informação, eu tenho 1,68m de altura e atualmente toh pesando 76kg!

Postado

Boa evolução velho , daqui uns tempo você vai ter que mandar fazer calça velho , não vai ter calça que passe nessas perna pqp !

Se melhorar o abdome vai ficar zica !

Postado

Boa evolução velho , daqui uns tempo você vai ter que mandar fazer calça velho , não vai ter calça que passe nessas perna pqp !

Se melhorar o abdome vai ficar zica !

demais!

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

Shape muito maneiro. Problema de ser baixo é isso, não" distribui "o peso fica muito junto, tenho 1.69 uhsauhsua ser baixo é Fogo!

Postado
  • Autor

evolução show velho...

ta com um volume do kralho

ta pensando em fazer um cutt por agora?

toh kerendo ganhar mais uns 4 kilos, e depois vou fazer um cutt sim!

Boa evolução velho , daqui uns tempo você vai ter que mandar fazer calça velho , não vai ter calça que passe nessas perna pqp !

Se melhorar o abdome vai ficar zica !

tenho q melhorar o abdomen msm... eu nem treino ele!! kkkkkkk

Postado

Parabens mano! shape ta ficando foda..

perna cavalar... hahaha

eu sou mais baixo ainda hahahaha

1.63...

tenso =p

mas é isso ai, vamo que vamo!!

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado

Nessa sua foto com camisa roxa da pra ver q teu bf eh um pouco alto, mas nada de mais. O que me chamou muito atenção foram suas pernas, deve ter tido uma dedicação danada nelas hein?


Nessa sua foto com camisa roxa da pra ver q teu bf eh um pouco alto, mas nada de mais. O que me chamou muito atenção foram suas pernas, deve ter tido uma dedicação danada nelas hein?

Postado
  • Autor

Nessa sua foto com camisa roxa da pra ver q teu bf eh um pouco alto, mas nada de mais. O que me chamou muito atenção foram suas pernas, deve ter tido uma dedicação danada nelas hein?

É q nakela foto eu tava no meio do ciclo de um pró-hormonal, então acho q eu tava um pouco retido!!

quais são suas medias...

braço,perna.....?

76kg

braço: 40cm

coxas:61cm

Postado

Boa evolução. Ótima genética para pernas, braços e antebraços.

Como já disseram aí, se baixar esse bf e ficar com os abs aparecendo e uns cortes nas pernas vai ficar muito bom.

Estava forçando as pernas nas fotos? Tem que melhorar o peitoral, trapézio, ombros e costas.

Editado por Espartano_ (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

Boa evolução. Ótima genética para pernas, braços e antebraços.

Como já disseram aí, se baixar esse bf e ficar com os abs aparecendo e uns cortes nas pernas vai ficar muito bom.

Estava forçando as pernas nas fotos? Tem que melhorar o peitoral, trapézio, ombros e costas.

Não tava forçando elas não... Tudo relaxado!!

Qual pró-hormonal vc tomou? alguma reação adversa? fez uma recuperação depois do ciclo?

Jah fiz 2 cilcos de pró-hormonais, o primeiro de H-Stane e o segundo com o Tiamat e em ambos os ciclos eu fiz a seguinte TPC: Tamoxifeno- 20mg/dia durante 30 dias, Tribulus Terrestris 1500mg/dia durante 30 dias!!

Postado
  • Autor

Shapee Fodastico, tenho 1,83 vo levar no minimo uns 2 anos pra conseguir(se conseguir) 60cm de perna, to com 56 ;s

consegue sim, é só treina-las pesado!!

Postado

Tenho dificuldade para pernas e braços foda isso suahsuahusahu

"Chefe de cozinha, alquimista, é quente..
de poção magica eu manjo se é que você me entende
a rotina é louca mesmo então mano não se assusta
abaixo do radar, tamo pior que a máfia russa"

Minha HomeGym

Postado

Não tenho nem oque falar!..

Parabéns!

Shape fods!

"Comece fazendo o que é necessário, depois o possível e de repente você estará fazendo o impossível." Francis of Assisi
"Você nunca sabe a força que tem, até que a sua única alternativa é ser forte." Johnny Depp
"Seu corpo trabalha pra ele, se isso te traz problemas, problema seu." Leandro Twin
"Conhecimento lhe dará poder, mas apenas caráter lhe dará respeito." Bruce Lee
"Eu não disse que seria fácil, disse que valeria a pena!" [?]
 
 
Vale a pena ler, abre ai:
Postado

Shape tá maneirão!

"You are going to get injured. You are going to face setbacks. Once you accept this, you’ll soon find that you learn from these negative experiences and use them to improve yourself. Whether it’s a change in training technique brought about by an injury, or a tweak in your race strategy after a disappointing finish, setbacks can almost always be seen in a positive way over time." (Nietzsche)

:rambo: NO Rango NO Ganho! :rambo:

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