To Com Vergonha De Voltar Na Academia

Gustavo19 · Agosto 5, 2013 às 10:30

Galera é o seguinte, to com vergonha de voltar ou não sei se estou com algum problema psicologico, eu pesei cerca de 133kg, e agora to com 100kg, já pesei 93kg só que no inicio do ano eu voltei a estudar e devido a imaturidade eu desfoquei na dieta e na academia por conta do dia a dia, agora 8 meses se passaram acabei ganhando 7 kg, entre esses 8 meses eu ia na academia e fazia dieta só que iniciava e parava sempre, não como no ano passado eu estava focado e ia diariamente, e sinto vergonha de voltar la, de pisar na rua infelizmente alguns sinais me indicam que esteja com fobia social, sinto vontade de mudar minha vida por inteiro e dedica-la a academia e uma boa alimentação regrada, porém ultimamente eu ando comendo compulsivamente e principalmente carboidrato, o que mais me engorda, e isso acontece meio que sem pensar, realmente sinto que não tenho auto-controle, tá foda não sei oque fazer direito, me sinto um babaca por vezes e sei que estou sendo um babaca neste momento.

Walber2013 · Agosto 5, 2013 às 10:40

Deixa de besteira brow, vai treinar, queimar essa gordura e depois crescer. Lembre-se, o céu é o limite para aqueles que estão determinados a alcançar seus objetivos.

Saintgraal · Agosto 5, 2013 às 10:53

para de ser gay

MOTD · Agosto 5, 2013 às 10:56

Busque um bom psicologo! Ou pode optar pela opção mais barata, para com essas coisas de gordo depressivo, vira homem, pare de se preocupar com a opinião alheia, faça o seu, pense em você!

Agosto 5, 2013 às 10:57

Não é tão simples assim pra vocês aí de cima, ele tá com um possível sinal de depressão.
Então vão com calma.

TsuG · Agosto 5, 2013 às 11:03

para de ser gay

se isso nao resolver, monte uma academia em casa.

ai vc nao precisar ver gente pra ficar em forma.

Rafalouco · Agosto 5, 2013 às 11:29

Você esta entrando em depresão, talvez o exercicio fisico ira te ajuda

helb4o · Agosto 5, 2013 às 14:44

para de ser gay

Saint, ainda estou tentando acreditar que tu não escreveu isso. Acho que já deve ter conhecido pessoas com problemas de auto-estima pra saber como elas se sentem - sem contar que cada uma reage de uma forma; então relaxa, bro ...

Não é tão simples assim pra vocês aí de cima, ele tá com um possível sinal de depressão.

Então vão com calma.

Bem por aí, Flex - quer dizer, não diria ainda uma depressão, mas uma baixa auto-estima.

@Gustavo,

Ter 19 anos e com esse peso não é algo nada bacana, ok eu e você sabemos. Mas qualquer coisa que alguém do fórum escreva não vai fazer com que você emagreça. Não há outra maneira de se ficar em forma, sinto muito em não dorar a pílula (não fazer cafuné) pra você. Todo mundo aqui gostaria de ficar gostosão só com o controle da TV numa mão e um balde de pipoca na outra hehe. Sim, grande parte do fórum, por mais que já tenham atingido um certo físico que pra outros é um exemplo, vão sempre lutar contra o gigante adormecido: sua alma de sedentário.

Encare isso de frente, porque a vida é assim mesmo e exige sacrifício de todo mundo, tu não é o único não. Já parou pra olhar que se tu continuar a pensar, pensar, só pensar e apenas pensar, daqui três meses tu vai se lamentar porque HOJE tu não levantou a bunda da cadeira, saiu de trás do PC e foi à luta? É assim que eu pensei: quanto antes eu me mexer, será um dia a menos a me lamentar no futuro. Então se você vai ter que enfrentar esse medo (que é só teu, tá na tua cabeça e nada mais além disso), quanto antes, menos sofrimento. Daqui 2 meses será menos culposo que daqui 2 anos, daqui 2 semanas menos sofrimento que daqui 2 meses, hoje menos que daqui 2 semanas. Hoje é o pior, então lute só por hoje. Vá hoje; amanhã é outro dia. A cada dia o seu mal. Quanto mais você for teimoso em ir - nem que seja de pirraça pro teu sedentarismo, "obrigado" pela merda da consciência te acusando pra ir - mais vai se agradecer quando chegar em casa, pois mais uma luta foi vencida. A luta daquele dia é o que importa e já passou.

Procure auxílio psicológico/psicoterápico de um profissional, se necessário. Mas é você quem vai ter que fazer, não nós. E você será o beneficiado, não nós. Bons treinos e se cuida.

Saintgraal · Agosto 5, 2013 às 14:49

claro que sim brother

eu era ou sou uma delas

sei bem como é isso.

mas não tem muito segredo, ou você arruma uma maneira de jogar essa merda pra fora, ou fica ai chorando e se lamentando de mimimi.

não adianta, é psicológico

escrubles1 · Agosto 5, 2013 às 15:16

Rapa, uma das maiores merdas q a sociedade faz é essa porra d rotular td

qnd vc c rotula com uma "doença" , c ta fudido...vai achar q isso e aquilo é por causa da doença e vai seguir exatamente o padrao da doença, sem perceber

vc é vc, n fique querendo c enquadrar nesses rótulos d psiquiatra

n tem cmo vc falar q c ta com isso ou aquilo, depressao n é igual gripe, a cabeça é mt mais complexa q os outros organismos

cmo disseram acima, ou tu arruma um jeito d jogar essas merdas fora ou fica preso em casa achando q vc n tem controle d si msm pq tem uma doença e n é culpa sua

infelizmente a cabeça n tem nda certo...

vo t da uma dica, o q vc acha e o q pensa conta dmais, isso rege o q vc é

essas coisas q agnt acha q é vdd e q as coisas são assim, regem nossa vida.

Editado Agosto 5, 2013 às 15:21 por escrubles1

LadimirKruger · Agosto 5, 2013 às 15:21

GOGOGO TREINAR....SEM MEDO....Nao ligue para o que os outros dizem

Griffo · Agosto 5, 2013 às 15:45

qualquer coisa cara, se você não estiver trollando, procure ajuda médica/psicológica.

As pessoas tem muito preconceito com isso ainda, mas é um erro.

Todo mundo procura um médico pra tratar uma doença físicia mas todo mundo tem vergonha de procurar uma doenca psiquica, tem na cultura o medo de acharem ele 'fraco'.

Não cai nessa, é um dos piores erros e pode perder muito tempo na sua vida com esse preconceito incipiente.

Nildo · Agosto 5, 2013 às 16:21

qualquer coisa cara, se você não estiver trollando, procure ajuda médica/psicológica.

As pessoas tem muito preconceito com isso ainda, mas é um erro.

Todo mundo procura um médico pra tratar uma doença físicia mas todo mundo tem vergonha de procurar uma doenca psiquica, tem na cultura o medo de acharem ele 'fraco'.

Não cai nessa, é um dos piores erros e pode perder muito tempo na sua vida com esse preconceito incipiente.

Concordo. Procurar ajuda é uma boa.

E outra coisa é perceber o quanto antes um simples fato: ter um corpo legal e ser saudável NÃO ficará mais fácil com o tempo. Você SEMPRE terá que fazer academia e dieta (e isso dói, cansa, enche o saco, tem dia que é um saco sair de casa pra ir na academia ou não comer um pedaço de bolo... e não vai ter nenhum atalho que vc aprenderá com o tempo). Ou seja, SIM isso será uma batalha constante até os fins dos seus dias ou quando você se entregar.

O que eu quero dizer é o seguinte: não pense que em 1 ou 2 anos você estará bem e poderá parar de se preocupar com isso porque isso NUNCA irá ocorrer. Tem que ser uma mudança de vida mesmo.

Agosto 5, 2013 às 17:52

Sem problema cara, vem pro BW que você ganha mais.

Você esta entrando em depresão, talvez o exercicio fisico ira te ajuda

Isso é verdade, melhorei muito minha saúde psíquica com exercícios.

aquatico · Agosto 5, 2013 às 17:56

mnda um foda-se pra todo mundo e vai pra academia

eu era assim tb

se quiser frequenta em um horario que esta mais vazio

helb4o · Agosto 5, 2013 às 18:13

se quiser frequenta em um horario que esta mais vazio

+1

Jucilan Lima · Agosto 5, 2013 às 19:05

para de ser gay

TremboRAGE?

Gabriel138 · Agosto 5, 2013 às 19:09

Unleash Hell Mate!

Vai com tudo xapa!se precisar veja uns videos motivacionais e tal!ergue a cabeça e vai!

Saintgraal · Agosto 5, 2013 às 19:41

TremboRAGE?

lol

com certeza

Agosto 5, 2013 às 19:50

Rapa, uma das maiores merdas q a sociedade faz é essa porra d rotular td

qnd vc c rotula com uma "doença" , c ta fudido...vai achar q isso e aquilo é por causa da doença e vai seguir exatamente o padrao da doença, sem perceber

vc é vc, n fique querendo c enquadrar nesses rótulos d psiquiatra

n tem cmo vc falar q c ta com isso ou aquilo, depressao n é igual gripe, a cabeça é mt mais complexa q os outros organismos

cmo disseram acima, ou tu arruma um jeito d jogar essas merdas fora ou fica preso em casa achando q vc n tem controle d si msm pq tem uma doença e n é culpa sua

infelizmente a cabeça n tem nda certo...

vo t da uma dica, o q vc acha e o q pensa conta dmais, isso rege o q vc é

essas coisas q agnt acha q é vdd e q as coisas são assim, regem nossa vida.

Por isso que ninguém aqui disse que ele tá sofrendo disso, apenas foi cogitado uma hipótese.

Já tive depressão por muitos anos, talvez ao contrário de você eu entenda mais.

planeta · Agosto 5, 2013 às 20:25

1- tente correr.... isso é muito bom pro psicológico

2- larga os carboidratos(junk food), isso te faz mais depressivo ainda, sei por exp propria

3- todos esses medos estão na sua cabeça, eu sei porque fui assim por muito tempo... qto mais vc demorar pra enfrentar seus emdos, mais o tempo passa, logo vc tem 40 anos.... MEXA-SE AGORA

mesmo que as pessoas te julguem e riam da sua cara, entenda, elas só fazem isso porque elas não tem nada melhor pra pensar, porque são uns merdas cabeças vazias, fofoqueiros, etc, juro pra vc que é assim... mas não odeio as pessoas, uns vão te julgar, apenas ignore, seja feliz que é isso que atrai as pessoas e as mulheres...

se estiver com muito problema de confiança, tome 500mg de durateston por semana durante umas 8 semanas, a testosterona vai te fazer virar homem, é verdade, VAI.

tome vitamina d3 10,000IU por dia, pra sempre!!!

para de ver pornografia e para de bater punheta, to falando sério!

o que tá a te faltando é o seu corpo te controlar, abafar essa sua mente que tá reclamando a toa...

é sério

larga a pornografia que teu corpo vai te jogar pra fora, pra acadeia, pros parques... vc vai vencer essa fobia social com a força do seu instinto...

confia, enfrenta, sofra!! se torne mais forte

SEJA HOMEM

sei que isso soa agressivo, mas é a realidade.

Agosto 5, 2013 às 20:29

Vou dar meu conselho agora.
Se acaso não tenha, arrume uma namorada, uma boa mulher.
Mas não uma atoa, minha vida mudou quando eu resolvi me relacionar com uma mulher de verdade, tudo isso foi embora.
Nada resolveu no meu caso, psiquiatra só me passou uns remédios que não deram resultados.
Comece a pensar nisso.

igaostronda · Agosto 5, 2013 às 20:38

Amigo, acho que essas coisas psicólogo não resolve, até porquê, é uma pessoa que você não tem intimidade pra contar seus problemas. Conte com seus amigos! Já passei por algo parecido, mas não tão forte quanto seu problema. Contei com meus amigos, tomei gosto pela leitura, e li muita coisa, de qualquer um escrevendo, como gente mais conceituada. A vida é dura meu amigo, só isso que posso lhe dizer. Somos HOMENS! Honre suas bolas, corra atrás do que você quer, porquê você sabe o que é o melhor. Tu é um homem, e não um verme rapaz. Esqueça os outros! Hoje eu sei muito bem quem são meus amigos, já fiquei a algum tempo saindo com uma galera, que era só farra. Hoje me dediquei muito mais à academia, deixei de lados alguns rolês, perdi muitas amizades, por não estar bebendo mais, só que isso foi bom pra mim. Segue um vídeo que gosto muito e é bem a realidade de nossas vidas. Abraços!

https://www.youtube.com/watch?v=jF9_7OWogIE

Editado Agosto 5, 2013 às 20:39 por igaostronda

escrubles1 · Agosto 5, 2013 às 20:54

Por isso que ninguém aqui disse que ele tá sofrendo disso, apenas foi cogitado uma hipótese.

Já tive depressão por muitos anos, talvez ao contrário de você eu entenda mais.

Eu tb ja "tive" , tenho toda hora

eu sei q foi cogitado, por isso q eu disse

sr nervosinho

Editado Agosto 5, 2013 às 20:55 por escrubles1

G.E · Agosto 5, 2013 às 22:16

''Ninguém baterá mais forte que a vida, só depende do quanto você consegue ficar em pé e aguentar'' Ou como eu costumo dizer, se é pra bater, que a vida bata na cara, e você revide com um direto e dê a volta por cima, você consegue.

planeta · Agosto 5, 2013 às 22:27

é isso mesmo

a vida bate o tempo todo, sem parar..

alma fraca e vida dura tanto bate até que cura

entende?

maioria das pessoas tem seus momentos de fraqueza, ou todas as pessoas... não desista, tente, tente, tente de novo

NiggaFat · Agosto 5, 2013 às 22:31

Ficar sentado se desculpando na adianta nada, o que são 7KG nesses 30 que tu perdeu? vou ser direto e nao tão grosso, ficar sentando ai so vai piorar a situação, agora cabe a você, ou volta a se esforçar, ou fica ai esperando milagre. que tudo de certo para você! fique com Deus, abraços

mathhh · Agosto 5, 2013 às 22:34

não tem muito oque falar

procure algum médico se necessario, alguem pra te dar uma força a mais

mas quem pode mudar isso tudo mesmo é voce mesmo

a galera aqui nao curte mt ele, mas zyzz tem uma historia de vida foda.. até morrer

CesarAugusto · Agosto 5, 2013 às 22:35

Talvez um livro de auto-ajuda vai fazer você pensar de outra forma, só não sei indicar qual, mas fazendo uma pesquisa rapida no google vc encontra um que te interesse

Gustavo19 · Agosto 5, 2013 às 22:54

Caras, obrigado, voltarei amanhã, e no ultimo dia deste ano, trarei resultados aqui... Obrigado pela força, sei que estive sendo fraco, reconheço, espero que cada um alcance também oque deseja!

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