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(Duvida) Evolução

Por João Pedro M.
Em Treinamento

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Postado

Olá, fiz 13 anos no começo do ano, comecei na musculação a um mês na fase de adaptação e agora nas férias vou começar a treinar, descansar e comer direito, sou ectomorfo e estou com 47 quilos e 26 de braço atualmente e 1,65 de altura, queria saber se chegar aos 55 quilos e 32 de braço até o final do ano é uma meta possível de se alcançar

Postado

e perna tu nao ke te só braço? ahsuh

Postado

8 anos ? Tá doido...

Perna eu quero uns 6...10 cm tmbm

Vcs acham que dá pra conseguir o que em 5 meses ? uns 4 quilos, 4 cm de braço e 5, 6 de perna ?

SÓ COM BOMBA

Postado

cara, treine certo, coma bem e espere, não tem como saber quais medidas você irá ganhar, isso é ridículo. Mas é MUITO DIFICIL você ganhar 6cm até o fim do ano.

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