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Shake Anabolico,oo,sera?

Por Ciro
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola pessoa,bom dia a todos!

Sempre tive mta dificuldade em ter um café da manha de verdade,com umas 30~40g de proteina, e pelomenos 80g de carbos de "responsabilidade"

Até que nos ultimos dias,vendo uns videos no youtube tive uma ideia....

Fiz esse shake durante 1 semana para ver se dava algum problema,todos os dias pela manha.

Ele eh assim:

300ml leite desnatado

100ml de xarope de guarana

150g de peito de frango cru

80g de aveia

5colheres de fainha lactea

E pronto^^ demoro 10min pra fazer,n suja panela nem uma,eh facil de tomar...e uma coisa,o xarope de guarana eh mto forte,da mtooo animo

e como eh bem concentrado,o shake fica com gosto de guarana,n tem como sentir o gosto do frango. É serio,eh gosto!

Dei pra minha familia toda provar^^rsrsr,eles nem sabiam que tinha frango(ate hj n sabem) eles tomaram numa boa acharam gostoso^^

Agora eu tenho uma pergunta...sera que,faz mal?

Tem problema de comer a carne do frango crua?!

ps,compro sempre o melhor tipo de peito de frango,congelado*

Eh isso...se o pessoal tiver alguma dica para melhorar,substituir alguma coisa ou remover,da um toc^^

abrass,Ciro.

"Uma vez que a mente e o corpo tenham sido despertados para o seu verdadeiro potencial, é impossível voltar atrás"

Postado

Tá loco mandando esse frango cru ae. Já ouviu falar sobre salmonella?

Faz este frango na frigideira sem ou com um pouco de azeite de oliva.

SE VOCE TAMBEM COMO O MESTRE ARNOLD E A FAVOR DE SE FAZER UM TREINO BRUTAL,

AQUELE VC ACORDA NO OUTRO DIA SENTE ,

QUE ESTA DESTRUIDO TAMANHA A DOR QUE O TREINO INTENSO LHE PROVOCOU.

SE VOCE SENTE QUE AS VEZES QUASE VOMITA NOS TREINOS,

SENTE TANTA DOR E ISSO TE DA MAIS VONTADE AINDA DE TREINAR E AE VC

VAI LA E METE MAIS PESO AINDA...AO CONTRARIO DE ALGUNS COVARDES QUE

A DOR O DESANIMAM,ELA NOS FAZ VER QUE O TREINO ESTA SENDO OTIMO,

QUE SEM DOR ,NAO HA GANHOS MUSCULARES,SE VC E CONTRA FRESCURAS EM ACADEMIA.

TIPO TV LIGADA COM CLIPZINHO NA MTV,

UM MONTE DE PATY E PLAY TD EMPEREKETADO COLOKANO CONVERSA EM DIA,

SONZINHO DE MUSICA POP ROLANO,SE VC CURTE AKELA ACADEMIA ,

EM QUE SE VE GRITOS DE TREINO INTENSO E DOR ,

SE VC QUER AQUELA ACADEMIA SEM MAQUINAS TD LIVRE,

SO FERRO BRUTO, ROLANDO UM PANTERA..

E CLARO METENO PESO E URRANO COMO NOS TEMPOS DE ARNOLD SCHWARZENEGGER..

DIGA NAO AS FRESCURAS NAS ACADEMIAS...SOMOS PUMPING IRON,

SEGUIDORES DO SISTEMA ANTIGO E BRUTAL DO MESTRE ARNOLD.

Postado

Bacana se tu pesquisasse um pouquinho ia conhcer um produto inovador e desenvolvido com a mais alta tecnologia albumina sim isso já existe pra facilitar a nossa vida pra que não precisemos fazer loucuras como bater frango cru no liquidificador :sick02:

maluco pega esse leite com aveia e lasca 2 colheres de albumina e pega esse frango e faz ele como o Luizão falou ...

Proibida a exibição desse tipo de imagem na assinatura. Leia a atualização das regras.

Postado
Bacana se tu pesquisasse um pouquinho ia conhcer um produto inovador e desenvolvido com a mais alta tecnologia albumina sim isso já existe pra facilitar a nossa vida pra que não precisemos fazer loucuras como bater frango cru no liquidificador :sick02:

maluco pega esse leite com aveia e lasca 2 colheres de albumina e pega esse frango e faz ele como o Luizão falou ...

kkkkkkkkkkk

pow cada uma... bater frango com leite

deve ser uma delicia

 

Leandro Twin
CREF: 128544-G/SP 
WhatsApp: (11) 94442-1988 

uc?id=0B3DKjvJx1w1wWFJsWF9DekpMWEE&export=downloadInstagramCanal do Youtube

 

Postado

segue as dicas supra mencionadas :D

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado
Tá loco mandando esse frango cru ae. Já ouviu falar sobre salmonella?

Faz este frango na frigideira sem ou com um pouco de azeite de oliva.

Galera, só pra lembrar, infelizmente não lembro a fonte, mas vi uma reportagem dizendo que quando se esquenta o "azeite" ele se torna muito prejudicial a saúde... não me lembro ao certo o q causa, se não me engano, ele favorece a formação de placas de gordura nas artérias, vou dar uma pesquisada e se achar alguma coisa mais esprcifica posto aqui. Então cuidado com o azeite quente!!!

Abraço.

Postado
Galera, só pra lembrar, infelizmente não lembro a fonte, mas vi uma reportagem dizendo que quando se esquenta o "azeite" ele se torna muito prejudicial a saúde... não me lembro ao certo o q causa, se não me engano, ele favorece a formação de placas de gordura nas artérias, vou dar uma pesquisada e se achar alguma coisa mais esprcifica posto aqui. Então cuidado com o azeite quente!!!

Abraço.

O azeite é só pra untar! Pra não grudar, entendeu?

Nao é pra fazer banhado no azeite...

É um fiozinho de azeite, ai espalha com dedo na frigideira... ai nao gruda =]

 

Leandro Twin
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WhatsApp: (11) 94442-1988 

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Postado

Salmonella eh no ovo nao no frango.

Cara porque tu nao troca o frango por 50gr de albumina ficaria mais barato e mais facil.

Postado

tira o xarope,a farinha e o frango pelo amor de Deus

bate com albumina e ja era

inventa moda nao que frescura nao da certo

o azeite extra virgem perde as propriedades beneficas quando esquentado

mas a quantidade que voce usa como o Leandro mesmo disse,é somente um fio,ele nao te fara mal.

se quiser colocar o azeite no shake,so meia colher mesmo,manda bala que é bom.abraço.

Postado

Lança um hipercalorico caseiro intão:

Ingredientes:

100g de farinha de aveia Quaker

400ml de Leite Integral

2 Bananas Médias

40g Maltodextrina (Qualquer marca)

1 Medida(Scoop) de Whey Protein

2 Colheres de Albumina

Valor Nutricional de um Shake com estes ingredientes:

Proteínas: 47 gramas

Carboidratos: 142,8 gramas

Calorias: 974 kcal

(Hipertrofia.org)

...Eu particulamente só tiraria o Malto...

"Coma muito.... e quando achar que já comeu o bastante... coma de novo"

"Não pare,.... descance"

Postado
Salmonella eh no ovo nao no frango.

Cara porque tu nao troca o frango por 50gr de albumina ficaria mais barato e mais facil.

quem disse isso a você?

salmonela tem no frango também ow!

boxing1.jpg

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