Pois é galera, essa foi a frase que eu escutei da minha nutricionista que eu estou indo, logo depois de dizer que iria começar com musculação, ela me respondeu "você não pode malhar, isso vai atrapalhar seu emagrecimento, só pode fazer aeróbico". Que triste não? :/

Ela falou uma besteira enorme, vc pode mto bem aliar os 2, musculaçao e aerobico!

Mas eu nao fico mais surpreso com o nivel PESSIMO dos profissionais de nutriçao, ou é nutricionista esportivo ou GTFO!

Eu fico imaginando essa mulher, será que ela tem um corpo esbelto? Bem capaz que não...

Quero nem ve a dieta que ela lhe passou!

Eu fico imaginando essa mulher, será que ela tem um corpo esbelto? Bem capaz que não...

Realmente ela é meio "cheinha" kkkk

Quero nem ve a dieta que ela lhe passou!

Se quiser eu posto aqui hahahaha

Macete de nutricionista isso, principalmente se voce nao estava malhando.

Pois, se vc entrar na acedemia, vc vai ganhar uns kgs de massa magra facil no principio, entao a sua perda de peso nao sera tao significativa (peso bruto, sem considerar massa magra e gorda), a maioria das pessoas somente se preocupam com peso geral....

Realmente ela é meio "cheinha" kkkk

Se quiser eu posto aqui hahahaha

posta ai pra dar umas risadas

Ela falou uma besteira enorme, vc pode mto bem aliar os 2, musculaçao e aerobico!

Mas eu nao fico mais surpreso com o nivel PESSIMO dos profissionais de nutriçao, ou é nutricionista esportivo ou GTFO!

Não só de nutrição, todos em geral mesmo...

Amiguinho, recomendo duas coisas para você, escolha a que mais te convir.

1 - Procure alguém mestrado em nutrição para cima, e de preferência da área esportiva.

2 - Pesquise muito e faça a dieta você mesmo, tem muito conteúdo legal no fórum.

Editado 14/05/2013 às 15:16 05/14, 2013 por Dacio (veja o histórico de edições)

Mas se vc tiver um bf muito alto cara, até compensa vc perder e ficar lá pros 12% de bf pra depois entrar na musculação, em certas casos é até melhor (não que você não possa malhar).

Editado 14/05/2013 às 16:13 05/14, 2013 por Guilherme C. P. A. (veja o histórico de edições)

Mas se vc tiver um bf muito alto cara, até compensa vc perder e ficar lá pros 12% de bf pra depois entrar na musculação, em certas casos é até melhor (não que você não possa malhar).

not

@topico

entao cara

uma vez fui ao nutricionista

recomendo yougurte no pos treino

nunca mais voltei em um

not

@topico

entao cara

uma vez fui ao nutricionista

recomendo yougurte no pos treino

nunca mais voltei em um

huahahuahauhauhahuauhauhauhahuuhahuaahuuhauhahuauhauhauhuhauhauhauhuhauhauhauhauhauhauhuhahuauhauhauhauhahuhahahauhahuauhahahuuahhauhauhauhauhuhauahuhauhauhauhahuauhauh

q escroto... eu n vo por causa dessas merdas q eu vejo ...

tinha um video q puseram no face d uma nutricionista q falava q só podia comer carbo d alto indice glicemico no pré treino e sem proteína

ai na mesa lá dos alimentos dela,tinha biscoito cream cracker pra comer no pré,pãozinho com geléia...

e a mule c achava, falava q as pessoas tavam fazendo errado e td

é ridiculo ahuahahuahuauhauha

esse pessoal é mt mongoloide cara,da nojo...

,mt mulher q faz nutrição faz pra emagrecer cara...n da pra levar a sério...é um tipo d gente cheio d insegurança com a cabeça fraca pra kcet

Eu vejo isso, na minha facul é todo mundo assim na nutrição

aqui! achei!

https://www.youtube.com/watch?v=MmqzDAOhpgo

desgraçada

not

not argumentos também né?

da uma olhada nesse artigo do hipertrofia:

https://www.hipertrofia.org/blog/2013/04/08/dica-rapida-ganhar-massa-muscular-ou-perder-gordura-primeiro/

abraço

Editado 14/05/2013 às 16:52 05/14, 2013 por Guilherme C. P. A. (veja o histórico de edições)

Se isso te impressiona, uma nutricionista recomendou para minha amiga de 50kg, que começou a fazer musculação, a tomar 16 (dezesseis) scoops de whey e 20g de creatina. Mais alimentação normal. A menina quase teve uma falência renal.

Caralho ela disse mesmo que não pode tomar proteína no pré? Puta que paril usahuhsauhsashahsahs

E se não comer carbo no pré vai perder músculos? Nossa acho que se alguém falasse da dieta do guerreiro ela teira um infarto...

Fiquei tonto agora...

Por um lado eu até concordo com ela que carbo pré treino, dá um pouco mais de gás no treino, já que os estoques de glicogênios estarão altos, o que significa exatamente o seguinte, após fazer vários exercícios pesados, você não atingirá a exaustão e os estoques de ATP serão renovados para os próximos exercícios que virão a seguir, mesmo havendo uma progressão de cargas e o treino já estaja inteso. Lembrando que nosso corpo é extremamente adaptativo e se nós o ensinarmos a malhar em jejum, ele irá malhar em jejum, o que citei apenas foi pura experiência pessoal somado a preferência pessoal.

Só assisti até a parte em que ela diz que o único jeito de ganhar massa magra é mistura carbo com proteína, a tá quer dizer que o resto do dia não importa? E que nosso corpo só trabalha durante o exercício e após ele, depois nosso coração para de bater, o sangue para de circular, o tecido para de se regenerar etc.

E só volta as atividades no próximo dia de academia certo? Que bacaninha, não é atoa que ela tem esse shape muito foda, com roupinha toda coladinha, ui que tesão.

É isso aí galera, fico totalmente perplexo com o nível dos profissionais de hoje em dia.

Só gostaria de fazer um comentário sobre o iorgute pós treino.

Veja bem, tem proteínas e carbo, então por si só é uma refeição "completa", o único problema dela é que devido a ser um derivado do leite e possuir um alto IG acaba gerando ao longo de muito tempo de consumo uma resistência a insulina no pancreas (li só por alto, não sei exatamente como ocorre), e possui frutose, o que não acho ideal para quem esteja em bulking, mas isso é opnião pessoal.

Agora é lógico, que um iorgute não irá saciar a fome, e nem será uma refeição completa, tem a obrigação de complementar com outros alimentos, é impossível julgar uma dieta por uma única refeição tem que olhar para ela como um todo durante as 24h do dia.

Olha a dieta ae...

Cafe da manha - 07:00

200ml de leite

Pão de forma integral 2 fatias
Presunto cozido e Mussarela

Lanche: 10:00

1 fruta ou barrinha de cereal

Almoço: 12:00

Salada a vontade

Carne magra, 1 pedaço grande

arroz cozido integral -6 colheres de sopa

feijao cozido - 1 concha pequena

lanche: 15:00

2 frutas

Jantar: 18:00 (serve como pré treino para o aerobico)

2 bastoes de palmito

1 file de frango desfiado

1 colher de sopa de maionese light

1 colher de cha de catchup

1 xicara de folhas de agriao

2 fatias de pao integral

ou o mesmo do almoço, mas diminuindo 3 colheres de arroz

Ceia: 22:00 (pos treino tbm)

3 torradas integral

suco de fruta

2 frutas

Nenhum ovinho cozido?

#chatiado

Ah cara você não espera que nós avaliemos sua dieta não né?

Pô, para pedir isso, primeiro teria que falar qual é seu TMB, objetivo, postar no fórum de nutrição e macros dos alimentos.

Pelo que eu pude ver em pelo olho em uma rápida observação, sua dieta tem aproximadamente 70 - 80g proteínas e o resto é carbo praticamente.

Eu começaria mudando por aí, não sei qual é seu peso e nem altura, mas elevaria proteínas para pelo menos 2g, é uma ótima quantidade e a oxidação é baixa nesse nível.

Quanto ao resto, você tem que pesquisar para saber o que está fazendo, montar um dieta e então postar na área de nutrição com todas as informações impressas.

Ah cara você não espera que nós avaliemos sua dieta não né?

Pô, para pedir isso, primeiro teria que falar qual é seu TMB, objetivo, postar no fórum de nutrição e macros dos alimentos.

Pelo que eu pude ver em pelo olho em uma rápida observação, sua dieta tem aproximadamente 70 - 80g proteínas e o resto é carbo praticamente.

Eu começaria mudando por aí, não sei qual é seu peso e nem altura, mas elevaria proteínas para pelo menos 2g, é uma ótima quantidade e a oxidação é baixa nesse nível.

Quanto ao resto, você tem que pesquisar para saber o que está fazendo, montar um dieta e então postar na área de nutrição com todas as informações impressas.

Não amigo, eu só postei a dieta porque um usuario pediu para eu postar, não postei com intenção que avaliassem a dieta em momento algum.

Quanto a pesquisa, pode deixar que ja estou correndo atras disso

Valeu pelas dicas ae todo mundo

engraçado nessas dietas, todas tem fruta e barra de cereal...

minha nossa

engraçado alguem que defendia comer tudo que é tipo de alimento em uma dieta rir de uma dieta dessas... rsrsrs

ai ai por isso muita coisa perde credito nesse forum...

Tenho uma teória, os nutricionista apenas recém graduados me corrijam se eu estiver errado mas...

Talvez o motivo das dietas desses nutricionistas SEMPRE ter frutas no cardápio seja porque eles acham que agrotóxico faz bem para o corpo e ajuda a matar os vermes alojados no intestino?

É uma teória né.

E sobre as barras de cereal, é porque elas algumas são feitas com frutas e por isso seria algo saúdavel para o consumo?

Acertei? Tá vendo só já sei até como eles pensam.

Se isso te impressiona, uma nutricionista recomendou para minha amiga de 50kg, que começou a fazer musculação, a tomar 16 (dezesseis) scoops de whey e 20g de creatina. Mais alimentação normal. A menina quase teve uma falência renal.

Cara não da pra acreditar q tem nutricionista joselito desse jeito... por isso depois aparece médico falando q suplemento faz mal... nessas circunstâncias faz mal mesmo.

Editado 14/05/2013 às 23:04 05/14, 2013 por vik (veja o histórico de edições)

Ah cara eu nem ia dar moral pra uma nutricionista assim, em todo ramo tem profissionais bons e os pessimos. vai treinar porra kkkkkk.

abraços.

Fala sério.
Juro que ao ler o tópico do post imaginei que o cara tinha sido atropelado ou caiu de um prédio e se quebrou totalmente.

mas não, ele só pode fazer aeróbicos ¬¬

Brother, estuda e vai lá dar umas aulas pra essa nutricionista..

tem muito nego no forum que não tem formação e sabe 1000000x mais !

Fala sério.

Juro que ao ler o tópico do post imaginei que o cara tinha sido atropelado ou caiu de um prédio e se quebrou totalmente.

mas não, ele só pode fazer aeróbicos ¬¬

Brother, estuda e vai lá dar umas aulas pra essa nutricionista..

tem muito nego no forum que não tem formação e sabe 1000000x mais !

kkkkkkkkkkk

Ja estou pesquisando ja valeu

Nutricionista ama fruta e barra de cereal. Tava lendo um post agora falando que barras de cereal são um veneno.

Pra mim os únicos nutricionistas com credibilidade são os esportivos. Meu pai uma vez se consultou com um e perdeu uma porrada de gordura (ainda ganhou um pouco de MM) a dieta que o cara passou era perfeita, com foco nas proteínas e pouco carbo, até mix de soja tinha na dieta. E meu pai disse que o cara parecia uma muralha de músculos

Cara hoje em dia é dificil encontrar uma nutricionista boa que passe uma dieta boa

kkkkk, o nutricionista ta te trollando