Bom, peço a ajuda de vocês..a uns tempos atrás eu fiz um bulk de 3000 kcal, comecei com 70kilos, nesse bulk não ganhei nada, nem massa nem gordura,mantive os 70kilos

bom, ai depois me foi prescrita uma dieta de 4000 kcal...fiz tudo certinho, nao falhava um dia. só aos domingo q eu nao seguia a dieta, resultado 0, nem massa, nem gordura..oq será q acontece?

fiz exames no endócrino, e tava tudo normal

Editado 21/01/2013 às 23:50 01/21, 2013 por Neguim (veja o histórico de edições)

maluco nem reza braba resolve

verme, bro

faz a dieta do phelps!

zuera nem sei cara =/

Nao tenho verme nao.ja.fiz.exames e nao.tinha nada kkkk

muda seu nome pra ectomorfo extremo ahuahahu

Coma 10.000 calorias/dia que resolve kkkkkkkkk

Não conseguiu ganhar peso? Coma mais.

Você faz algum aeróbico, ou trabalha em algo que exige muito esforço?

Kkkkk vo te q apela pra emocao d cicla, meu bf nao passa de.9, eu vo.fica.mto gostoso prp carnaval kkkk

Eu trampo em.pe parado umas 9 hora,nao.faco aerobico, se com 3000 eu mantive com 4000 era p aumenta

Editado 22/01/2013 às 00:27 01/22, 2013 por Neguim (veja o histórico de edições)

se você não tá ganhando peso você pode ciclar o que quiser, se não for calorias você não vai crescer. #dika

Vo mete o loco. Se pa abro ate um.diario.pra.relata,minha saga kkkk zyzz esta cmg lkkkk

É importante saber oq vc come. Dá pra dar uma desasselerada nesse metabolismo aí....

Será que vc está comendo calorias o suficiente na primeira refeição, será q está fazendo a última refeição corretamente? E as pré e pós treino?

É importante saber oq vc come. Dá pra dar uma desasselerada nesse metabolismo aí....

Será que vc está comendo calorias o suficiente na primeira refeição, será q está fazendo a última refeição corretamente? E as pré e pós treino?

oh god..

Cara, a quanto tempo vc ficou com uma dieta 4k kcal sem resultados ? o0

meu Deus vc tem metabolismo de beija flor hauhauh zuera xD

antes manda umas 12 mil calória nesse negocio, ae depois faz um cutting do capiroto e depois só ficar rasgadão se não der certo... se for ciclar que nem o zyzz abre o relato do seu suicidio ai

Eu mal aguento come 4000 imagina mais kkkk

E eu nao vo cicla.q.nem o zyzz nao kkkk, vo cicla normal,eu manjo das putaria kkkk, mas antes vo da uma consultada no nutri esportivo

Engraçado, tentar ajudar ninguém tentou...

Editado 22/01/2013 às 13:17 01/22, 2013 por BB-Legends (veja o histórico de edições)

tireoide ?

Posta ai, sua dieta de 4000 kcal !!

Abstrato,senti um tom de ironia em seu post kkkk

Bom,eu to no cel,mais.tarde posto dieta,e o resultado das taxa da tireoide

Editado 22/01/2013 às 13:30 01/22, 2013 por Neguim (veja o histórico de edições)

bom, sei como é ter um metabolismo foda, é tireoide acelerada mesmo T3 E T4 botando pra fuder, tenho o mesmo problema, hoje em dia eu dei certo com minha dietinha de 8.000k coma caro de alto IG pra nao se fuder com diábétísss

eita porra IEUHWAUIEHAWHEIAUEHWAUIHEIUAEUAW

8k de calorias.. caraca ,oque tu come mano?? 5 bolos por dia?

Eu acho que tem gente que não sabe contar calorias ou não tem noção nenhuma da quantidade de alimentos que ingere. O olhômetro não funciona caso você não tenha um bom conhecimento sobre os valores nutricionais dos alimentos e quantas gramas possui cada porção etc. A melhor forma de controlar a dieta é usar uma calculadora de calorias da internet e ter uma balança de precisão. Se você tem alguma doença que provoca alteração no seu metabolismo ( ex; hipertireoidismo ) você precisa ir no médico e fazer o tratamento pra que o a sua necessidade diárias de calorias volte ao intervalo ''normal''; você tem que tratar a doença e não ajustar sua ingestão diária de calorias à sua doença.

Se você não tiver nenhuma doença, você não está contando as calorias que ingere de forma correta. Você ingeria 3000kcal por dia e não obteve resultado. Aumentou a ingestão em 1000kcal e não mudou nada? Como isso? Seu corpo não conseguiria fazer desaparecer magicamente 1000kcal extras. Se você não ganhou massa magra, não acumulou gordura, não aumentou seu nível de atividade diária, não ficou com taquicardia e sudorese o dia inteiro ou outras alterações do tipo... PRA ONDE FORAM ESSAS 1000KCAL EXTRAS?

História mal contada...provavelmente você ingere menos calorias do que acredita.

hey, eu sei sim o que eu to comendo e quantas calorias tem cada coisa, simplesmente eu gasto muitas calorias durante o meu dia, eu poderia comer 4k de calorias e ganhar somente pura massa magra, estou fazendo bulk sujo mas mesmo assim parece limpo porque nao estou ganhando muita gordura, esse foi o jeito que eu encontrei pra crescer rapido, sugiro ao dono do topico a ir a um nutricionista esportivo e isso de tireoide nao é hipertireoidismo, pelo menos eu acho, ectomorfos tem mesmo a tireoide mais acelerada, vi isso no video do Fernando Sardinha no youtube em que ele fala sobre tipos geneticos, valeu ai!

pro cara q falo q eu nao sei conta caloria,eu temno balanca, e mimha dieta foi o ney felipe q passou....e o ,medico falo q minha tireoide ta normal,embora eu tenha achado os valores meio alto