Queria saber meu biótipo para selecionar um treino e alimentação melhor

Tenho 15 anos, 1,74,70 kilos

35 de braço no ângulo de 90 graus frio

pernas grossas

punho fino

e tenho facilidade de acumular gordura na barriga, por isso tenho uma barriguinha mas de camisa não da pa perceber

o que acham?

Tem como saber meu biótipo?

endo

Se tiver ombros largos você com certeza e ENDOMORFO

Na verdade vivo em duvida pq sempre fui muito magro, quando tinha 14 anos pesava 54 kilos com 1,72, foi com academia e mudança na alimentação que conseguir engordar tanto.

Ta com duvida sobre seu biotipo leia esse topico : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50617-biotipos/

Meso.

Não tem como saber, um ecto que coma muito ganha gordura, um endo que nao come fica magro e um meso que não coma também estará abaixo do peso.

Editado 25/12/2012 às 19:07 12/25, 2012 por hugo4

Ta com duvida sobre seu biotipo leia esse topico : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50617-biotipos/

Sinceramente não sei, sou novo e meu corpo ta se formando ainda tecnicamente, sempre fui ectomorfo, mas tipo to començando achar que sou um mesomorfo que sempre foi muito magro e agr resolveu comer demais e não tem uma dieta tão boa assim, apesar de eu não comer besteiras.

Posso ser sincero?

NÃO EXISTEM ESSAS PORRAS DE ECTO, MESO, ENDO.

Mano, você teve essa prova na tua vida, de que você era magro por falta de atividade física e por alimentação, daí passou a musculoso.Exagerou no bulk, ou fez dieta errada e virou gordo.

Isto é a vida.Seu biotipo muda conforme as atitudes com que toma ao corpo.

abs

Posso ser sincero?

NÃO EXISTEM ESSAS PORRAS DE ECTO, MESO, ENDO.

Mano, você teve essa prova na tua vida, de que você era magro por falta de atividade física e por alimentação, daí passou a musculoso.Exagerou no bulk, ou fez dieta errada e virou gordo.

Isto é a vida.Seu biotipo muda conforme as atitudes com que toma ao corpo.

abs

[2]

Sugiro que leiam isso: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/

Eu achei que só eu não acreditava nessas coisas...

[2]

Sugiro que leiam isso: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/100696-somatotipos-ectomorfos-mesomorfos-endomorfos-e-outras-balelas/

Esse tópico é foda.Sempre suspeitei que não existissem essas paradas, daí veio esse artigo confirmando tudo.

abs

Eu achei que só eu não acreditava nessas coisas...

Hehe, não está sozinho meu caro.

Posso ser sincero?

NÃO EXISTEM ESSAS PORRAS DE ECTO, MESO, ENDO.

Mano, você teve essa prova na tua vida, de que você era magro por falta de atividade física e por alimentação, daí passou a musculoso.Exagerou no bulk, ou fez dieta errada e virou gordo.

Isto é a vida.Seu biotipo muda conforme as atitudes com que toma ao corpo.

abs

Vai nessa, se fosse assim todos q ingerissem a mesma quantidade de calorias ( proteínas etc) iriam ter o mesmo físico, e não é o q acontece.

Em uma família grande vc vê q mesmo comendo as mesmas coisas e nas mesmas quantidades a diferença no físico de cada um é absurda, existe predominância de biotipos sim .

O q acho absurdo é o camarada usar a genética como desculpa, tudo se resolve com boa dieta, é só ajustar as quantidades certas de tudo q precisa e pronto.

Vai nessa, se fosse assim todos q ingerissem a mesma quantidade de calorias ( proteínas etc) iriam ter o mesmo físico, e não é o q acontece.

Em uma família grande vc vê q mesmo comendo as mesmas coisas e nas mesmas quantidades a diferença no físico de cada um é absurda, existe predominância de biotipos sim .

O q acho absurdo é o camarada usar a genética como desculpa, tudo se resolve com boa dieta, é só ajustar as quantidades certas de tudo q precisa e pronto.

2,claro que existi.

Vai nessa, se fosse assim todos q ingerissem a mesma quantidade de calorias ( proteínas etc) iriam ter o mesmo físico, e não é o q acontece.

Em uma família grande vc vê q mesmo comendo as mesmas coisas e nas mesmas quantidades a diferença no físico de cada um é absurda, existe predominância de biotipos sim .

O q acho absurdo é o camarada usar a genética como desculpa, tudo se resolve com boa dieta, é só ajustar as quantidades certas de tudo q precisa e pronto.

Tudo bem, genética existem, mas acredito que essas flutuações existem apenas a níveis competitivos.Mais de 80% dos gordos e magros, o são por comerem muito/pouco sem saberem.

A primeira lei da termodinâmica é categórica, não se pode ir muito além dela.Talvez o corpo não seja capaz de absorver totalmente os alimentos ou retenha muito líquido, mas mesmo assim, existe uma faixa pré-determinada de calorias a serem ingeridas.

As pessoas são diferentes pois elas não possuem controle total de suas vidas desde que nasceram.Algumas pessoas acumulam gordura desde criança, pois sentem muita fome, daí mesmo controlando a dieta quando cresce, a gordura já está ali.Com massa muscular também.A pessoa apenas fez brincadeiras mais pesadas, sentia mais fome mas comeu equilibradamente.

abs

''Tudo bem, genética existem, mas acredito que essas flutuações existem apenas a níveis competitivos.''

A nível competitivo é q digo q não existe, quem está '' a nivel competitivo'' resolve todos os problemas q tem com drogas...se é endo o cara toma trembo, t3,t4 e GH e pronto,...se é ecto mete a cara nos AEs + GH + insulina, agora pra quem é natural o negócio é muito mais complicado de resolver e o cara tem q se esforçar muuuito mais , e dependendo da genética o camarada sofre pra atingir certo patamar.

''Mais de 80% dos gordos e magros, o são por comerem muito/pouco sem saberem.''

Mais ou menos, conheço muitos gordos q comem pouco e magrelos que vivem comendo lixo o dia todo.

Editado 25/12/2012 às 22:54 12/25, 2012 por Danilo Z