Duvida Hardcore Mass Com Creatina

[RodolfoMartin]

Seguinte galera comprei esse hiper, e na descrição fala para eu tomar uma porção antes do treino de 200g ,

Sò que eu estou tomando de outro modo

Na hora que acordo logo depois do café da manhã com leite, depois do treino com aguá e antes de dormir com leite, não vejo necessidade tomar no pré treino, esta certo o jeito que estou tomando?

obrigado.

[Rodrigo Souto]

li errado.

Editado Dezembro 20, 2012 às 22:55 por Rodrigo Souto

[krebz]

Você tem noção que tomar 3 scoops faz esse teu pote durar 15 dias né? Falta tudo isso de calorias mesmo pra tua dieta ficar hipercalorica?

[Rodrigo Souto]

Opa li errado, são 3 doses? Oloco mano!

[A-bullet Totte]

Acho que ele quis dizer que divide 3 dosagens ao longo do dia.

3 dosagens do produto = 200 g = 890 kcal, então ficaria 3x de ~ 66,6g ~ 296,66 kcal

Se estiver tomando 3 vezes ao dia, 3 medidores por vez, AÍ SIM ESTÁ ERRADO.

Agora, se for 3 vezes ao dia, 1 medidor por vez, ESTÁ "CORRETO" (correto entre aspas; pra mim dieta ruim é sinônimo de erro).

EU tomaria ao longo do dia, desde que fosse antes do treino (MAS NÃO COMO PRÉ-TREINO IMEDIATO).

Por exemplo, eu tomaria sei lá, no café, um pouco depois do almoço, no pós-almoço, e treinaria horas depois.

Editado Dezembro 21, 2012 às 10:39 por A-bullet Totte

[RodolfoMartin]

Acho que ele quis dizer que divide 3 dosagens ao longo do dia.

3 dosagens do produto = 200 g = 890 kcal, então ficaria 3x de ~ 66,6g ~ 296,66 kcal

Se estiver tomando 3 vezes ao dia, 3 medidores por vez, AÍ SIM ESTÁ ERRADO.

Agora, se for 3 vezes ao dia, 1 medidor por vez, ESTÁ "CORRETO" (correto entre aspas; pra mim dieta ruim é sinônimo de erro).

EU tomaria ao longo do dia, desde que fosse antes do treino (MAS NÃO COMO PRÉ-TREINO IMEDIATO).

Por exemplo, eu tomaria sei lá, no café, um pouco depois do almoço, no pós-almoço, e treinaria horas depois.

Entendi, mais é porque na caixa fala pra tomar 3 medidores cheios em 400 ml de leite, eu acho isso muita coisa, é ai que ta a duvida :X

E tipo não seria a mesma coisa eu tomar tudo isso uma vez só ao dia, do que tomar ele dividido?

Editado Dezembro 27, 2012 às 06:24 por RodolfoMartin

[Glauber19]

Rapaz vc precisa tomar o necessario pra complementar a dieta e nao oq o fabricante diz.

[Serial]

Aquele medidor é de 200g?

[Glauber19]

Porra, é melhor tomar nescau com leite desnatado e aveia (a tabela fica melhor que desse hipercalorico)

[Pepper_1986]

Hipercalórico caseiro é o que há.. não tem comparação.. esses hipercalóricos além de ser maltodextrina como carbo, tem uma quantidade minuscula de proteína e ainda nem colocam só whey.. vem junto com soja e as porras.. faz oq o Glauber diz.. joga leite desnatado + nescaulight + aveia que terá resultados ainda melhores.

[Glauber19]

Mano, da uma olhada neste topico...

Vai te ajudar bastante

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109455-ajuda-qual-massa-melhor-faa-a-sua-tabela-bsica/