Dá para mensurar sim, qualquer laboratório faz, vc só precisa estar em jejum.

A dose mínima para quem está com os níveis baixos é 5000 UI por dia, durante 60 dias e novo exame.

A dose de manutenção são 2000 UI por dia.

O ideal é manter os níveis séricos mais próximos do máximo.

Obrigado.

Stavigile >>>>>>

Qual o procedimento pra mandar manipular?

Estou querendo mandar manipular piracetam e Lecitina. No caso o procedimento seria ir na famacia de manipilacao e pedir pra manipularem e informar a quantidade ou eles tem os protocolos pre definidos (ex: a quantidade que eles manipulam, quantidades, valores) voce escolhe o que voce quer?

Qual o procedimento pra mandar manipular?

Estou querendo mandar manipular piracetam e Lecitina. No caso o procedimento seria ir na famacia de manipilacao e pedir pra manipularem e informar a quantidade ou eles tem os protocolos pre definidos (ex: a quantidade que eles manipulam, quantidades, valores) voce escolhe o que voce quer?

Isso mesmo, você vai na farmácia de manipulação, ou liga, fala o que você quer, com a concentração e quantidade.

Piracetam e Lecitina de Soja, juntos, possivelmente os dois juntos, dependendo da concentração você não vai ter comprimidos, somente em sache.

Piracetam tem um limite que se pode tomar?

Estou tomando a mais ou menos 15 dias, mas pelo que li os resultados aparecem mesmo apos 4 a 6 semanas.

Qual e o tempo recomendado a tomar ele? Ou pode tomar por tempo indeterminado?

Quanto à creatina, alguém que use já sentiu algum dos benefícios cognitivos atribuídos a ela?

Acabei de ligar na farmacia de manipulação e ela pede RECEITA pra manipular Teanina. Em qual médico se consegue a receita? O procedimento para conseguir a receita e simples? Ou tem que ter uma causa pra ele receitaR?

Como eu já tive mais de uma oportunidade de informar aqui, teanina é muito melhor absorvida por meio da ingestão de chá verde.

Como eu já tive mais de uma oportunidade de informar aqui, teanina é muito melhor absorvida por meio da ingestão de chá verde.

Qual a quantidade de chá é necessario tomar pra atingir uma quantidade significativa de TEANINA?

Qual a quantidade de chá é necessario tomar pra atingir uma quantidade significativa de TEANINA?

Custa tanto assim ler o tópico? Ou, pelo menos, os posts do colega que citou?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/107509-melhorar-desenvolvimento-mental/?view=findpost&p=2459697

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

Custa tanto assim ler o tópico? Ou, pelo menos, os posts do colega que citou?

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/107509-melhorar-desenvolvimento-mental/?view=findpost&p=2459697

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&do=search&fromMainBar=1

desculpa ai.

Obrigado pelo link.

Galera mandei manipular 150 caps com 100mg de theanina saiu por 67 reais.

Mandei 300mg hoje cedo, nao sei se foi placebo mas senti bem melhor durante o dia. Nao foi nada exagerado, mas pelo fato de tomar café varias vezes ao dia nao senti nervoso nem agitado. E nao bateu aquela sonolencia (efeito rebote) da cafeina. Vamos ver nos proximos dias.

A cafeina não ajuda em nada, pelo contrario, pode piorar. A cafeina apesar de te dar disposição e foco, ela não é boa aliada ao cerebro.

Use algo que possa agir nos neurostransmissores, tipo fosfatidilcolina, ou algo que pode sintetizar a acetilcolina, dopamina, serotonina.

obs: a serotonina elevada pode prejudicar a potencia sexual, por isso que muitos que usam antidepressivos que agem na serotonina reclamam de baixa potencia sexual.

Ginkgo biloba, ele ajuda na irrigação de sangue no cerebro, porem uso em excesso e a longo prazo pode causar AVC.

Huprezina A é bom, fosfatidilserina também, acetil l carnetina para mim foi horrivel por ter dado alergia, mas seja como for, não vá usando tudo cara, vá de leve, ja gastei muito dinheiro com isso. mais de 3 mil reais e só quebrei a cara.

Muitas coisa influencia na inteligencia como por exemplo a genetica, educação, cultura, interesse, pessoas que te cercam e objetivos que você tem na vida, faça disso um espelho e diga à sí mesmo oque esta vendo e tente mudar oque não te agrada, no começo é difícil, mas não impossível, suplementos são passageiros, atitudes bem tomadas são de efeitos positivos e eternos.

A cafeina não ajuda em nada, pelo contrario, pode piorar. A cafeina apesar de te dar disposição e foco, ela não é boa aliada ao cerebro.

Use algo que possa agir nos neurostransmissores, tipo fosfatidilcolina, ou algo que pode sintetizar a acetilcolina, dopamina, serotonina.

obs: a serotonina elevada pode prejudicar a potencia sexual, por isso que muitos que usam antidepressivos que agem na serotonina reclamam de baixa potencia sexual.

Ginkgo biloba, ele ajuda na irrigação de sangue no cerebro, porem uso em excesso e a longo prazo pode causar AVC.

Huprezina A é bom, fosfatidilserina também, acetil l carnetina para mim foi horrivel por ter dado alergia, mas seja como for, não vá usando tudo cara, vá de leve, ja gastei muito dinheiro com isso. mais de 3 mil reais e só quebrei a cara.

Muitas coisa influencia na inteligencia como por exemplo a genetica, educação, cultura, interesse, pessoas que te cercam e objetivos que você tem na vida, faça disso um espelho e diga à sí mesmo oque esta vendo e tente mudar oque não te agrada, no começo é difícil, mas não impossível, suplementos são passageiros, atitudes bem tomadas são de efeitos positivos e eternos.

Bom post.

Se não for pedir muito, depois você poderia fazer um post relatando as suas experiências?

Editado 17/04/2015 às 12:37 04/17, 2015 por TonyStarkk (veja o histórico de edições)

Não acho legal mexer diretamente com os neurotransmissores do prazer.

A diferença entre essas drogas e a cocaína/anfetaminas é o tamanho do pico. Óbvio que com o pico mais alto o rebote é maior, mas picos pequenos e constantes não naturais tem seus colaterais também.

A alguns anos eu consumia folhas de Kratom quase que diariamente, no começo os efeitos eram maravilhosos, davam disposição, concentração e ao mesmo tempo um efeito tranquilizante e sedativo (difícil de descrever). Com o passar do tempo os efeitos foram diminuindo e a abstinência aumentando, quando cessei o uso senti um rebote enorme, queda de dopamina, serotonina e os devidos colaterais dessa queda.

Pode ter certeza que comparar uma droga que age nos neurotransmissores como a cocaina em relação a dopamina, não faz sentido se comprarar a fenilalanina em relação a dopamina, ja que a fenilalanina é uma minoacido essencial que é encontrado no cerebro e que converte em tirosina outro aminoacido não essencial que sintetisa L-DOPA e depois a dopania.

Como você mesmo relatou o uso da folha, que age como uma dodra psicotropica, que com um tempo de uso os efeitos são indesejados.

Quanto as minhas experiencias são em certa forma boas, usei varias coisas e outras que ainda não usei.

As que eu usei foram vimpocentina que me deu dor de cabeça e foi horrivel, não senti nada de positivo. Usei o ginkgo biloba que ajudou em concentração e atenção, ja que esse inrriga o cerebro de sanguem, porem como ja disse uso constante e a longo prazo pode causar AVC.

(na própria bula do biloba ja diz isso). Acetil L-Carnitina foi legal, me ajudou, não é cara e semti melhoras na atenção, concentração e até humor, porem tive efeito colateral (alergia) e que não pude terminar de usar todo o pote e ainda tenho um cheio que importei. Usei também Fosfatidilserina, junto com fosfatidilcolina essa por sua vez ajuda sintetiza a acetilcolina, neurotransmissor que ajuda na memória. senti uma pequena melhora, porem é caro. Usei também Huperzina A que é barato, não tive efeito colateral e que pareceu ser o melhor que usei até agora.

Ainda não usei triptofano que ajuda na memoria e prazer ja que ele sintetiza a serotonina que diminui a ansiedade e depressão que são inimigas para a memoria. A Coenzina Q10 que é uma vitamina que esta a celulas de todos os seres vivos e participa na produção de energia, e isso é bom para o cerebro ja que usa muita energia, alem de neutralizar os radicais livre e regeneral vitaminas C e E oxidadas.

Não usei a L-tirosiana, um aminoácido não essencial utilizado para fabricar um número de hormonas e neurotransmissores, incluindo dopamina, Norepinefrina, Epinefrina, e Tiroxina, que como ja tinha escrito é sintetizada pelo aminoacido essencial fenilalanina.

OBS: a fenilalanina tem em carnes e wheys, mas muitos dizem que não é bom usa-la ela isolada.

Use também omega 3, polivitaminicos e vitaminas do complexo B. o 5-HT tembém é bom para sintetizar a serotonima, mas esse eu não usei.

Mas apesar delas terem me dado atenção, foto e não dar sonolencia para estudar ou ler, nenhuma me ajudou na memória.

Editado 17/04/2015 às 14:12 04/17, 2015 por boy90 (veja o histórico de edições)

Boy90, eu utilizo lecitina de soja e theanina, ambas podem ser encontrados em alimentos como nos ovos, chá verde. Você acha que esses 2 podem trazer maleficios a longo prazo?

Creio que os que possam trazer maleficios seria no caso de utilizar ritalina e coisas do tipo.

Colina ou fosfatidilcolina – colina é uma vitamina do complexo B que auxilia no funcionamento cerebral. É um componente da molécula da acetilcolina, um neurotransmissor necessário para a memória. A colina também faz parte da molécula de fosfatidilcolina um lipídio necessário pelas células cerebrais. A maior fonte de colina da dieta é a gema do ovo, que deveria ser consumida diariamente por aqueles que desejam melhorar a memória.

Lecitina/Colina: Precursor de acetilcolina. Aumenta a concentração de acetilcolina levemente. A colina pura é muito mais eficaz, pois está em maior concentração.

Tem esse estudo referente a Theanina:

https://bdtd.biblioteca.ufpb.br/tde_busca/arquivo.php?codArquivo=3276

Boy90, eu utilizo lecitina de soja e theanina, ambas podem ser encontrados em alimentos como nos ovos, chá verde. Você acha que esses 2 podem trazer maleficios a longo prazo?

Creio que os que possam trazer maleficios seria no caso de utilizar ritalina e coisas do tipo.

Colina ou fosfatidilcolina – colina é uma vitamina do complexo B que auxilia no funcionamento cerebral. É um componente da molécula da acetilcolina, um neurotransmissor necessário para a memória. A colina também faz parte da molécula de fosfatidilcolina um lipídio necessário pelas células cerebrais. A maior fonte de colina da dieta é a gema do ovo, que deveria ser consumida diariamente por aqueles que desejam melhorar a memória.

Lecitina/Colina: Precursor de acetilcolina. Aumenta a concentração de acetilcolina levemente. A colina pura é muito mais eficaz, pois está em maior concentração.

Tem esse estudo referente a Theanina:

https://bdtd.biblioteca.ufpb.br/tde_busca/arquivo.php?codArquivo=3276

Eu ja li que a lecitina de soja abaixa a testosterona, apesar de ser bom para o cerebro ja que ajuda na acetilcolina. Quanto a theanina ja li que é bom ja que ajuda na serotonina e dopamina, quanto ao efeito colateral da mesma eu ja não sei. De uma pesquisada

Pesquisei e não achei citando sobre os efeitos colaterais da theanina.

Dizem que a soja em si abaixa a testosterona, o açúcar também a testosterona e é consumido por milhares de pessoas (creio que você também), diariamente.

Então 4gr não vai ser maléfico se houver uma alimentação saudável.

Editado 17/04/2015 às 15:07 04/17, 2015 por psychodhelic (veja o histórico de edições)

Um podcast sobre memoria com o Andre Souza, pesquisador na área de psicologia cognitiva da Universidade do Alabama. Muito bom.

https://www.scicast.com.br/77-memoria/

Editado 17/04/2015 às 19:35 04/17, 2015 por TonyStarkk (veja o histórico de edições)

Pesquisei e não achei citando sobre os efeitos colaterais da theanina.

Dizem que a soja em si abaixa a testosterona, o açúcar também a testosterona e é consumido por milhares de pessoas (creio que você também), diariamente.

Então 4gr não vai ser maléfico se houver uma alimentação saudável.

Faz tempo que esta usando a lecitina e não sentiu diferença no alibido e memória? Eu ja li que pessoas sentiram diferença no alibido.

Faz tempo que esta usando a lecitina e não sentiu diferença no alibido e memória? Eu ja li que pessoas sentiram diferença no alibido.

Faz nem 1 mês de uso a lecitina. Meu combo e lecitina+piracetam e comecei a theanina ontem de ontem.

O piracetam comecei com a dose de ataque, tomando 3 caps de 800mg por dia, mas domingo vou abaixar a dosagem pra 2 caps por dia até inteirar 8 semanas (na bula informa que os resultados aparecem mesmo e entre a 6 a 12 semana e apos isso e bom reavaliar se e necessario o uso).

A theanina ingeri 3 caps de 100mg ontem, e hoje ingeri 2 caps senti que sao suficiente pro meu objetivo. Realmente o efeito da theanina sao rapidos. Como tomo cafeina todos os dias me sentia muito agitado e batia sempre o efeito rebote. Nao senti esse efeito apos começar com a theanina, estou sentido mais disposto mentalmente. Na parte da manha apos toma café, e após o almoço eu simplesmente ficava morto, batia muito sono em mim, ontem e hoje nao senti isso e no cursinho consegui senti uma melhora no foco.

Nesse tempo apos ter comecado o piracetam e a lecitina eu sinto maior facilidade em captar as informacoes. Tinha muita dificuldade em materia téorica, consigo ler e memorizar as informações, sinto mais vontade de praticar leitura.

Na libido ta OK nao senti diferença até agora, amanha vou avaliar se continua ok (dia de ver a namorada).

Enfim, estou gostando do combo e pretendo apos cessar o uso de piracetam continuar ingerindo a lecitina e a thenina.

A alimentacao tambem creio que seja a base pra poder ter resultado, como muito amendoim, no almoço muita salada (beterraba, cenoura, alface, tomate, repolho, couve flor, brocolis). A noite como fonte de colina costumo comer de 2 a 3 ovos cozidos.

Faz nem 1 mês de uso a lecitina. Meu combo e lecitina+piracetam e comecei a theanina ontem de ontem.

O piracetam comecei com a dose de ataque, tomando 3 caps de 800mg por dia, mas domingo vou abaixar a dosagem pra 2 caps por dia até inteirar 8 semanas (na bula informa que os resultados aparecem mesmo e entre a 6 a 12 semana e apos isso e bom reavaliar se e necessario o uso).

A theanina ingeri 3 caps de 100mg ontem, e hoje ingeri 2 caps senti que sao suficiente pro meu objetivo. Realmente o efeito da theanina sao rapidos. Como tomo cafeina todos os dias me sentia muito agitado e batia sempre o efeito rebote. Nao senti esse efeito apos começar com a theanina, estou sentido mais disposto mentalmente. Na parte da manha apos toma café, e após o almoço eu simplesmente ficava morto, batia muito sono em mim, ontem e hoje nao senti isso e no cursinho consegui senti uma melhora no foco.

Nesse tempo apos ter comecado o piracetam e a lecitina eu sinto maior facilidade em captar as informacoes. Tinha muita dificuldade em materia téorica, consigo ler e memorizar as informações, sinto mais vontade de praticar leitura.

Na libido ta OK nao senti diferença até agora, amanha vou avaliar se continua ok (dia de ver a namorada).

Enfim, estou gostando do combo e pretendo apos cessar o uso de piracetam continuar ingerindo a lecitina e a thenina.

A alimentacao tambem creio que seja a base pra poder ter resultado, como muito amendoim, no almoço muita salada (beterraba, cenoura, alface, tomate, repolho, couve flor, brocolis). A noite como fonte de colina costumo comer de 2 a 3 ovos cozidos.

Ótimo relato.

Então é melhor manter a lecitina e Theanina. A lecitina ja tem colina, mas como você ingere ovo por causa da colina, eu li que na clara do ovo tem uma substancia que inibe a absorção da colina que esta na gema do ovo, por isso seria melhor comer apenas a gema, a clara voce poderia comer separada depois do organismo absorver os nutrientes da gema.

Ótimo relato.

Então é melhor manter a lecitina e Theanina. A lecitina ja tem colina, mas como você ingere ovo por causa da colina, eu li que na clara do ovo tem uma substancia que inibe a absorção da colina que esta na gema do ovo, por isso seria melhor comer apenas a gema, a clara voce poderia comer separada depois do organismo absorver os nutrientes da gema.

Pois ,e vou continuar com esse combo.

Dei uma pesquisada a respeito da clara e a inibiação, nao achei falando dela inibir a colina, mas achei falando da inibição de biotina, que seria uma ótima vitamina.

"É importante saber que a clara do ovo crua inibe a absorção da biotina no corpo. Mas isso só acontece se o ovo estiver cru. A clara cozida ou frita não representa nenhum problema para a biotina"

Não sei se isso se aplica á colina.

Pois ,e vou continuar com esse combo.

Dei uma pesquisada a respeito da clara e a inibiação, nao achei falando dela inibir a colina, mas achei falando da inibição de biotina, que seria uma ótima vitamina.

"É importante saber que a clara do ovo crua inibe a absorção da biotina no corpo. Mas isso só acontece se o ovo estiver cru. A clara cozida ou frita não representa nenhum problema para a biotina"

Não sei se isso se aplica á colina.

Eu também não sei eu li isso faz tempo, mas se você esta tendo bons reultados, continue com esse combo.

A lecitina em Curitiba só achei em capsulas e caro, por isso não comprei e não sei se a theanina brasileira é de boa qualidade, mas estou pensando em importar, mesmo com o dólar alto para ver os resultados, faz tempo que não importo e não sei como esta as coisas, mas vou testar a theanina e a lecitina.

Eu também não sei eu li isso faz tempo, mas se você esta tendo bons reultados, continue com esse combo.

A lecitina em Curitiba só achei em capsulas e caro, por isso não comprei e não sei se a theanina brasileira é de boa qualidade, mas estou pensando em importar, mesmo com o dólar alto para ver os resultados, faz tempo que não importo e não sei como esta as coisas, mas vou testar a theanina e a lecitina.

Eu mandei manipular Theanina saiu 150 capsulas por 67 reais.

A lecitina eu liguei na mesma farmacia de manipulacao, 150 caps de 1000mg ta 67 reais também.

Eu olhei na a lecitina da NowFoods de 907gr ta 28 Dólars. Vou importar a lecitina, pelos calculos tomando 4gr por dia vai durar 6 meses. Vai da pra economizar muito.

Tinha olha o omega 3 na da now foods 500caps ta saindo por 28 reais porem a quantidade de EPA e DHA sao baixas então eu teria de ingerir cerca de 6 caps por dia pra conseguir 1,5gr de omega 3, fazendo que com o omega 3 durasse 2 meses e 20 dias aproximadamente. Nao sei se vale apena, ja que o minimo recomendado por dia é essa dosagem.

A Theanina pelo que vejo e cara de qualquer maneira, entao continuarei com ela mesmo. O que eu acho que seria bom fazer pra tornar ela mais eficaz é ingerir tambem o chá verde (o chá). Compra umas ervas e fazer pelo menos uma xicara e tomar, creio que daria um Up nos efeitos.

Pra quem compra na vitacost tem esse aqui ou esse

Editado 19/04/2015 às 13:38 04/19, 2015 por igorn (veja o histórico de edições)

Pra que vocês gastam dinheiro com ômega 3? Ômega 3 na dosagem padrão é tão "útil" e benéfico quanto BCAA .

Eu mandei manipular Theanina saiu 150 capsulas por 67 reais.

A lecitina eu liguei na mesma farmacia de manipulacao, 150 caps de 1000mg ta 67 reais também.

Eu olhei na ###### a lecitina da NowFoods de 907gr ta 28 Dólars. Vou importar a lecitina, pelos calculos tomando 4gr por dia vai durar 6 meses. Vai da pra economizar muito.

Tinha olha o omega 3 na ###### da now foods 500caps ta saindo por 28 reais porem a quantidade de EPA e DHA sao baixas então eu teria de ingerir cerca de 6 caps por dia pra conseguir 1,5gr de omega 3, fazendo que com o omega 3 durasse 2 meses e 20 dias aproximadamente. Nao sei se vale apena, ja que o minimo recomendado por dia é essa dosagem.

A Theanina pelo que vejo e cara de qualquer maneira, entao continuarei com ela mesmo. O que eu acho que seria bom fazer pra tornar ela mais eficaz é ingerir tambem o chá verde (o chá). Compra umas ervas e fazer pelo menos uma xicara e tomar, creio que daria um Up nos efeitos.

O problema do manipulado é a qualidade, ainda acho que os suplementos industrializados são superiores principalmente os importados.

Alem desses omegas 3 sitados tem também esse:

Pra que vocês gastam dinheiro com ômega 3? Ômega 3 na dosagem padrão é tão "útil" e benéfico quanto BCAA .

E quem falou em "dosagem padrão"?

Aliás, de que "dosagem padrão" estamos falando?

Eu uso perto de 3g de EPA + DHA por dia. Se alguma refeição foi rica em peixe oleoso eu reduzo um pouco a suplementação.