Opa, blz?!

Seguinte, acho que estou com a barriga dilatada, em dezembro de 2008 eu estava com 54kg bf:4%, em fevereiro 67kg bf:8%, e agora em abril estou com 73kg e bf ainda nao fiz pois não fiz avaliação, mas estou notando que to meio roliço, estou fazendo uma dieta hipercalórica, e iria deixar mais para o meio do ano para dar aquela definida, mas pelo estado em que me encontro acho que terei que começar agora mesmo. =\

tá tudo meio parelho, e os abdominais seguram um pouco a barriga, mas tá meio dilatada e com um pouco de gordura. Tenho 1,78cm.

Gostaria da opinião de vcs sobre e se devo seguir com minha dieta até o meio do ano, inxar depois definir...

EDIT: Será que a tecnica Stomach Vacuum resolve?

abraço

Brahma é meu parceiro de treino

tipo eu n axo q teje muito dilatada mais um pouco mais avantajada

na minha opiniao q acompanho as evoluções dele

axo q ele nao deveria seguir na dieta hipercalorica, e c consentrar um puco na definiçao abdominal

e quando ja tivesse bem definido como tal. Voltar com a dieta hipercalorica para o ganho de massa

essa e minha opiniao continue crescendo

é nois !

Se for gordura o Stomach Vacuun não resolve, mas pode amenizar.

Eu recomendo a pratica do mesmo.

Se for gordura o Stomach Vacuun não resolve, mas pode amenizar.

Eu recomendo a pratica do mesmo.

É um pouco de gordura tbm, estou fazendo aerobicos em jejum tbm.

Se concentra uma pequena quantidade de gordura abaixo do umbigo, e o abdomem não está trincado ainda..

Se vc tiver controle total sobre uma dieta pra perda de gordura pode até ficar gordo pq depois perde tudo(com mais sacrifício é claro), porém o problema de engordar muito em uma off season é que depois quando vai perdendo gordura acaba perdendo muita massa magra junto e diminui de tamanho o que normalmente acaba afetando o psicológico, fazendo com que se sinta pequeno.Não sei como esta seu bf mais eu se fosse vc seguia em frente e depois começava uma dieta mais tranquila pra definir em 6 meses, um longo tempo.abs

tambe sinto que minha barriga ta dilatada

que eu to mais gordo

mais as vezes olho no espelho e ta =

defininida anda

tenho medo de perde o tanquinho e ficar bom a pansa dilatada

mais que ela ta mais estufada esta

tbm bebendo e comendo = eu estou

santa maria

Se vc tiver controle total sobre uma dieta pra perda de gordura pode até ficar gordo pq depois perde tudo(com mais sacrifício é claro), porém o problema de engordar muito em uma off season é que depois quando vai perdendo gordura acaba perdendo muita massa magra junto e diminui de tamanho o que normalmente acaba afetando o psicológico, fazendo com que se sinta pequeno.Não sei como esta seu bf mais eu se fosse vc seguia em frente e depois começava uma dieta mais tranquila pra definir em 6 meses, um longo tempo.abs

Massa, acho que está en torno de 12/14% o bf, vou seguir com aerobicos em jejum, vou fazer de tudo pra dar uma "diminuida" na barriga, trincar vai ser foda.

Antigamente ele era trincado, mas que nem eu vi uma vez aki no forum "Quem não define abdomen pesando 50kg." ehauheauieahieua

tambe sinto que minha barriga ta dilatada

que eu to mais gordo

mais as vezes olho no espelho e ta =

defininida anda

tenho medo de perde o tanquinho e ficar bom a pansa dilatada

mais que ela ta mais estufada esta

tbm bebendo e comendo = eu estou

santa maria

Eai magro boy, to comendo muito tbm cara, ganhei muito peso em pouco tempo, geral notou essa mudança. de 54kg pra 73kg em +/- 4 meses.

Procuro estar sempre com fome e tomo muita agua tbm.

procure tomar água somente uma hora depois das refeiçoes como almoço e janta, que normalmente contem mais sodio do que as outras... eu venho fazendo isso de um tempo pra ca e tem melhorado muito

abrass

Eu tô fazendo esse Stomach Vacuum tem um mês e até agora não vi resultado nenhum.

oque é stomach vaccum?

oque é stomach vaccum?

https://www.hipertrofia.org/forum/index.php...=Stomach+Vacuun

brahma, tente fracionar mais suas refeições, as vezes voce pode estar comendo MUUITA coisa em uma refeição só

PS: voce toma liquido com comida? se toma, pode parar, pq isso dilata mesmo!

PS2: o stomach vacuum eh pra AFINAR A CINTURA, dificilmente ela vai diminuir o seu ESTÔMAGO

PS3: Prefiro o X-Box (créditos ao derocis)

PS4: ainda nao lançaram

AUIEHUAHEUAHEH

rsrsrsrsrssss !!!

morri de ri,bom trocadilho natam!!!

eu tambem tenho esse problema de barriga dilaltada vi o topico do SV e achei placebo, mas eustou fazendo mesmo assim.

to fazendo dieta mas, o meu problema e que sou VICIADO em tomar um suco nas refeições, parece que a comida nao desse quando tento nao tomar.

alguem tem uma explicação ou uma comprovação de que a injestão de liquidos durante as refeiçoes realmente dilata a barriga?

alguem tem uma explicação ou uma comprovação de que a injestão de liquidos durante as refeiçoes realmente dilata a barriga?

Não existe comprovação disso. É puro achismo.

Essa afirmação é muito contraditória e entra no quesito "falácia popular" da mesma forma que afirmar que "chocolate causa espinhas".

abraço

Não existe comprovação disso. É puro achismo.

Essa afirmação é muito contraditória e entra no quesito "falácia popular" da mesma forma que afirmar que "chocolate causa espinhas".

abraço

Boa!

Nunca vi nada comprovando isso, mesmo do chocolate.