perninhafw

eu via p rickson gracie fazer isso e achava q era coisa de guru e tal... vou incluir junto com o treino dos abds... grande post! abraço!

uahauuaahuah...essas frases são ótimas... uma época eu malhava com um parceiro e nós só falava abobrinha o tempo inteiro, aí eu falava num tom q o pessoal q tava na esteira ouvia..."posso colocar tudo?"

[2] acho improvável q cain queira trocar...certeza q vai levar a luta pro chão...se o cigano passar do segundo round estaremos no lucro, pq acho q ele não vai muito longe...tomara q eu esteja totalmente errado...

com certeza o primeiro q gostaria ver seria Randy Rhoads, pra mim o maior guitarrista q jah existiu... depois um dos maiores vocalistas Bon Scott... outra lenda, criador do Death Metal Técnico, saudoso Chuck Schuldiner... na bateria, gostaria de ter visto ao vivo Cozy Powell... abç!

tu acha? pra mim ela passou do ponto...ombros enormes...tá loko... jah o rosto achei perfeito!

pior q concordo contigo!! olhem a altura e o tamanho da pança dele...esse cara tem méritos pra chegar onde chegou... infelizmente "acho" q cigano vai durar no máximo até o segundo round contra o cain... abç!

como os colegas disseram vai de BCAA...as dicas de como usar o BCAA no AEJ eu peguei no post abaixo, recomendo ler todo ele pq tem muitas dicas boas, sugestões de shakes no pós, etc... abç! ps: também recomendo tu usar isso:

veí eu faço 2x AEJ c/ 1 stimerex e a cada dia a pança diminui...muito rápido mesmo...ontem passei pra warrior diet e vai diminuir mais ainda...detalhe q estou mantendo o mesmo peso... AEJ é muito bom, recomendo... abraço!

o fahrenheit é maravilhoso...usei muito... mas o melhor pra mim é esse: jean paul gaultier

e ainda bem q tu entendeu o pq das respostas... eu dei pulos de tanto rir com os coments da galera... abç!

arãm...todos vão bem menos ostra... abç!

também acho q ficou muito boa essa combinação...o cara chega enlouquecido na academia pra treinar...fato... e eu tive q tirar ela antes de dormir...impossível dormir fritando... abç!

eu tõ comendo uma panga quase todos os dias... tu podia colocar ne Fernando... http://www.agrolink.com.br/culturas/milho/NoticiaDetalhe.aspx?codNoticia=108115 abração!!!

e vamos aproveitar pra sugar bastante os conhecimentos dele ANTES q ele começe a cobrar, aí sim acabou a mamata... e Craw, qual tua opnião sobre o Prime USP Labs? até agora não entendi se ele é um PH ou não... abração véi!

eu tenho certeza q a WD é o futuro, temos apenas q adapta-la como disse o Craw pro nosso treino, eu estou quase pasando pra ela, inclusive jah tirei o carbo antes do treino como o próprio Ori aconselha...sobre treino com pesos, eu acho q o ideal seria trocarmos idéias e sugestões pra quem segue a WD... atualmente estou usando a dica do "Pós Treino uma nova Abordagem", fazendo 2x AEJ, tomando o vinagre de maça 3x ao dia e seguindo o treino do Derek (Fique Grande), posso afirmar pra vcs q em menos de 40 dias o corpo sofreu uma mudança radical, a barriga está desaparecendo (e olha q ela era grande) e estou conseguindo manter o mesmo peso...não posso esquecer as dicas e posts do Craw q foram FUNDAMENTAIS pro meu entendimento de todo esse processo... o relato do G00D é fantástico, depois q saiu os resultados finais cheguei a dar pulos de alegria... é isso aí...sigo acompanhando... abraço galera!

auhauuahuauahuahuahuahahuahauahua...rachei o bico... também quero saber o q ele faz pra ficar igualzinhu a ele...

os NOs nem fazem mais efeito no craw...kkkkkkkkkkkkkkkk... vai ter q aumentar a dose hein rapaz! tô entre esse e o shot...só na espera dos teus resultados... abraço!

blz...vou reduzir pra 40g no máximo... tava até mais preocupado com a dose de açúcar, se era exagerado ou não... valeu craw! abraço!

fico feliz q fedor quer a revanche... vai ser com certeza uma GRANDE luta... abç!

também acho... e q diferença pros dias de hoje hein...eles devem olhar essas imagens e cair na risada... muito legal esse vídeo...abç!

tô fazendo exatamente isso...5g a 10g no primeiro shake com 60g de açúcar união + 40g de malto... no segundo shake 40g de malto + 40g whey isolado + 20g whey concentrado... a pancada da insulina é muito forte...quase não levanto do chão depois de 5 minutos deitado... abraço!

e vai aparecer cada vez mais ufos, principalmente um pouco antes do fim do mundo em 2012...

será o próximo item q comprarei...o post é muito esclarecedor... além do q é barato...ótimo post! abraço!

uma dúvida...pelo q li da dieta do guerreiro o certo não é comer primeiro as verduras e legumes, e só depois de 30 min as proteínas e mais tarde carbo e os excessos??? estou muito interessado em fazer ela, assim q tiver todo o aparato e conhecimento irei migrar...certeza... e continue na luta...só tu pode mudar teu rumo...tudo q tu fizer depende única e exclusivamente de vc... abraço!

ótimo texto! eu corria direto, as vezes até 1h, me matava pra queimar gordura...até pesquisar sobre o AEJ e descobrir o hipertrofia... agora nunca mais irei correr... abç!