Leo-Oliveira

Vai sentir um pouco nos primeiros dias, mas ao longo dos 15 dias deve se sentir como uma pessoa normal, não deve passar "muito" do supra fisiológico.
 
 
Isso quem vai dizer é a sua dieta. Se comer mais do que gasta, ganha peso. Se fizer isso de forma inteligência, ganha massa. Se não, gordura.

O cara tem 1,90 e mais de 130kg, "estagnado" há 2 anos. Vocês tem ideia da quantidade de calorias que ele come pra manter isso? 
 
Vocês realmente acreditam que ele segue alguma dieta? Controla algo?
 
Tá só desperdiçando um monte de dinheiro em suplementos que, na situação dele, não servem pra nada, e num exagero de proteínas que vira xixi. E pra completar, acha que hormônios vão compensar os erros.
 

Com certeza não é hormonal. 
 
Cara, tem muito nutri fraco por aí. Sugiro conversar com o @cadumonteiro.
 
 

Então, e a alimentação é o que define seus resultados. Igual o Lorenzo disse, fazer dieta "no olho" é complicado porque as vezes você acha que tá consumindo uma quantidade e na verdade é outra. As vezes acha que está em superávit e não está. O correto mesmo é pesar os alimentos, saber quantos kcal acima do seu gasto diário que você tá consumindo, ai sim ter uma base e ir  ajustando conforme achar necessário.
 

Se tu pesa e registra todas as refeições, 7 dias por semana, comer alguns doces não é um problema.
O grande problema é fazer dieta "no olho".
 
Sobre o treino, não sei como tá, mas  "treinar pesado" não quer dizer muita coisa. Por incrível que pareça, muitas vezes o erro é treinar MAIS do que deveria.
 
E mais uma coisa velho: tem que alinhar expectativas com realidade. Tua altura tá certa, 1,86m? Qual tua expectativa?
Provavelmente bater 110kg seco, não vai acontecer sendo natural. Mas uns 95-100kg, com 10% de gordura, deve ser possível.
 

Opa, obrigado pela análise. Sim, já tive muita vontade, conforme foi passando o tempo fui amadurecendo e percebi que isso é perca de tempo. Quando eu tinha 16 anos tomei ligandrol(sarms). Nada mais que isso. Minha alimentação sempre fui eu mesmo que montei e treino também, vou tentar arrumar um tempo para passar em um nutri. Meu erro é no final de semana, não bebo e nem fumo, mas sempre acabo comendo doces, acredito que isso posso prejudicar meu resultado, porque sempre treinei pesado, mas não sinto tanta evolução como antes.

782 de testo natural, eita sonho meu viu... 
 
Tem muita margem para evoluir natural aí Man. 

Os exames tão ótimos.
 
Com 20 anos, pode ter certeza que tu tem MUITA margem pra evoluir sem usar nada.
Pra sair de estagnação, é ajuste no treino e dieta. 
 

Se tu for usar um arpão de pesca talvez sim, agora se tratando de agulha é bem impossível tu fazer uma cagada dessas.

Então só ganhando na mega da virada mesmo, porque todos empregos exigem muito do nosso tempo e estresse. (Desde que me conheço por gente sempre jogo na mega sena nunca ganhei uma bala)

Vira telemarketing, ganha muito pouco, mas trabalha 6 horas por dia, da para treinar e fazer dieta tranquilo (não sou telemarketing, mas conheço pessoas que são)

mais um test booster que promete milagres, apresenta zero evidencia/pesquisas sobre as substancias e faz as pessoas acham que vao aumentar a testo ao ponto de ter ganhos
é sempre a mesma coisa pra todo test booster vira moda...
 
Nem perca tempo e dinheiro

Só ler a composição. É um booster de Testosterona, se nem Maca Peruana que é usada na TPC ajuda naturais difícil acreditar que a combinação do óleo de duas plantas com poucos estudos vão conseguir. O próprio marketing deles remete a produto edgy pra adolescente do Tiktok.

nunca tomei, mas o produto promete aumentar a testosterona em 19%, esse aumento não faz nada esteticamente, pelo q vi ele é um pro homonal, igual os que viraram modas aqui no brasil a um tempo atras e nao fazem nada

MEU PAI DE CRISTO, nem eu que tenho quase 5 anos de academia, comendo regrado, nunca tive coragem de entrar na testo e nenhum outro homônimo, e tu com esse corpo, que se for jogar em uma calculadora deve ter no máximo 5% de massa muscular o resto é osso e gordura. Você vai ter colaterais isso sim, seu corpo nem tem receptores androgenicos suficiente para receber nenhuma dosagem hormonal. Meu conselho, some de perto dessa sorveteria, passa em uma nutricionista esportiva, e treina igual homem.
Respondendo sua pergunta, acredito que o ganho de massa seja quase imperceptível. Só testo e ainda com esse físico é muito difícil ter ganhos notáveis, nem se você fosse sheipado, a testo iria aumentar os ganhos mas nada extremo. Como eu já disse acho que você pode ter colaterais e eles não te agradarem no futuro.

Onlyfans.

Vira telemarketing, ganha muito pouco, mas trabalha 6 horas por dia, da para treinar e fazer dieta tranquilo (não sou telemarketing, mas conheço pessoas que são)

Treino de hoje:
 
Supino reto - 3x5 - 32 kg de cada lado
Supino 30º - 4x8 - 20 kg de cada lado
Paralelas - 4x8 - peso do corpo
Desenvolvimento - 4x8 - halteres de 18 kg
Extensão de tríceps deitado - 3x12 - 4 kg de cada lado
Crucifixo na polia baixa - 3x12 - 3 placas

Acompanhando.
 
Agachamento Búlgaro com 24 kg... 
Eu não consigo fazer com o peso do corpo. Exercício lazarentamente difícil.

Se tu não pode ir em médico, 15 dias parado, sem treinar superiores. Alongamentos e mobilidade moderados (não faz nada que cause dor), e anti-inflamatório pomada nos primeiros 5 dias (não fica tomando oral,  porque vai foder teu estômago). Na volta, cargas baixas testando o ombro. Se não tiver melhorado, é médico.
 
Abraço.
 

Só pode ser zueira, se for verdade recomendo gastar esses 100 reais seu com um psicólogo, você precisa mais dele do que de um shape.

Me lembro desse cara, mds esse cara não trabalha não ?

Me lembro desse cara, mds esse cara não trabalha não ?

DU
DU
ZÃO
 
Ele não desiste nunca, vai longe.

Quero gastar pouco, por que não trabalho, ganho 100 reais de mesada por mês, e esse ciclo pode ser qualquer anabolizante ou ergogênico barato, seja SARMS,esteróides,etc.
A melhor substância para ganho de força por menos de 100 reais por mês seria qual?