Treinador Big Phill

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Sigo essa mesma linha, usar essas coisas só se vc n souber manipular os hormônios pra reverter isso. Mesmo assim o uso deve ser mínimo e como o amigo falou, começar e de preferência ficar no tamox. Se tamox não resolve, tem algo de errado no seu "ciclo".

Nunca entendi esse medo que a galera tem de stano. As vezes penso que nunca usaram ou nunca fizeram exames... A alteração lipídica q o stano traz não afeta sua saúde significativamente e é facilmente reversível, lembrando que quem usa as paradas nunca vai ter as taxas normais, afinal vc usa justamente pra não ser normal. Em artigos, usar master e Stan pode ser um terror, mas na prática é muito bom, nunca vi dar merda. Os motivos de tirar a trenbo, o cara alí elucidou muito bem, tirando o terror com stano tá tudo ok. No mais é tentativa e erro. Vou contar um segredinho, nunca fiz tpc (sim, já parei de usar várias vezes e nunca tomei nada como tpc); nunca usei anti estrogenos e afins nem os tais protetores manipulados. [Antes que venham com piadinhas, nunca tive problemas com líbido, muito pelo contrário]. Tudo isso talvez seja um pouco útil no bodybuilding em altíssimo nível, no mais só te fode! Concluindo, vc consegue fazer tudo apenas manipulando os Anabols certos no momento certo. Nada mais!

Se vc tem 6 meses de treino ou menos, treina do jeito que o instrutor da academia mandar que vc vai ter resultado de qualquer jeito. Depois passa aqui que a gente ajuda.

Bebe essa poha que tá td certo.

Por diversas experiências práticas, provavelmente se vc adicionar master e Stan nas doses certas, esse problema com gineco pode diminuir ou até sumir. Nesse período vc tira a trenbo por uns 3 meses. Se não funcionar pra vc (acho difícil) daí vc pensa no anastro. A confiabilidade vai de vc conhecer a farmácia.

Se for decidir usar mesmo, use o mínimo. Sua testo é de meia vida longa, então é possível usar só 1ml por semana e a oxa, 30mg por dia é suficiente pra vc. Segue assim até elas acabarem. Se vc realmente decidir trilhar por esse caminho, aconselho a não fazer ciclo, mas sim, fazer o uso continuo. Estude bastante as variáveis treino e dieta. Caso vc fique com medo de algo, faça como disseram, venda tudo e continue natural.

Também acho que vc deve usar apenas um hormônio, testo ou nandrolona. Mas o mais importante é saber por que vc decidiu usar e qual seu objetivo. Sou contra ciclos, ou vc usa sempre ou melhor nem começar.

Também sou da opinião que não precisa usar nada após um ciclo desses.

Acredite, você pode melhorar bastante sem precisar de hormônios, ainda mais nessa idade. Reveja sua dieta e hábitos do dia a dia. Se vc realmente decidir fazer o uso, o ideal seria usar só testo ou só Deca. Achei a dose de oxa alta pra primeiro ciclo e na minha opinião, uso de hormônios é pra vida toda, ou vc n usa ou usa direto. Fazer ciclo não é o melhor caminho (minha opinião).

Se esses números de séries e reps forem ingessados vc deveria rever seu conceito sobre treino. Acredito que dá pra melhorar, mas pra um treino ótimo, só com mais informações sobre vc.

Sinceramente eu não gosto nem recomendo esse tipo de treino, a não ser para indivíduos iniciantes (até 6 meses de treino), porém mesmo assim, para esses eu indicaria apenas exercícios básicos e poucos auxiliares. No mais, vc tem que experimentar. Se esse treino se encaixar bem na sua rotina e dieta, vai firme, mas o ideal seria fazer uma boa avaliação.

Experimente o Seguinte: Segunda: Peito e ombros * Supino inclinado * Supino reto com Halteres * Barras paralelas (séries até a falha negativa). * Crucifixo com halteres * Pec Deck * Exercícios de ombros frontal e lateral (1 frontal, 2 lateral). Terça: Pernas Quarta: Descanso Quinta: Costas, trapz, posterior ombros Sexta: Bíceps e tríceps Sab e Dom: Descanso Tenho certeza que vc terá um bom resultado, mesmo treinando peito só na segunda, onde vc estará descansado e poderá treinar com muito mais intensidade. Tente por 2 meses e depois vem relatar.

É difícil montar um treino eficiente pra alguém sem o mínimo de informações sobre o indivíduo. Você está treinando a quanto tempo? Qual seu objetivo a médio prazo? Deseja competir um dia ou só quer um "shape de praia"? Também vai depender da sua alimentação e rotina diária, se trabalha em serviço pesado ou muitas horas em pé... Tem bastante coisa envolvida. Treinos no ctrl c, ctrl v não vão muito longe.