MaxNatural

O tópico começou ruim e, por incrível que pareça, foi piorando.

Se você não pensa em subir num palco, é um sujeito comum como eu que só quer um shape acima da média, faz o q achar melhor, não atrapalha se for mais intenso. O que pode pegar é sua recuperação pro treino seguinte, mais intenso e prolongado gera um desgaste maior pro treino seguinte. Mas pensando em shape eu não acredito que faça muita diferença. Particularmente prefiro alguma intensidade pra tornar o treino mais interessante. Aquele que o bodybuilder faz a 5km/h na esteira acho muito chato e eles tbm devem achar, não saem do celular.
 
Fonte: meus muitos anos de cardios, as vezes intensos.
 
obs: muito “fisiculturista” crítica gente que faz cardio pq eles não gostam de fazer e preferem compensar com drogas.

Se você não pensa em subir num palco, é um sujeito comum como eu que só quer um shape acima da média, faz o q achar melhor, não atrapalha se for mais intenso. O que pode pegar é sua recuperação pro treino seguinte, mais intenso e prolongado gera um desgaste maior pro treino seguinte. Mas pensando em shape eu não acredito que faça muita diferença. Particularmente prefiro alguma intensidade pra tornar o treino mais interessante. Aquele que o bodybuilder faz a 5km/h na esteira acho muito chato e eles tbm devem achar, não saem do celular.
 
Fonte: meus muitos anos de cardios, as vezes intensos.
 
obs: muito “fisiculturista” crítica gente que faz cardio pq eles não gostam de fazer e preferem compensar com drogas.

Achei interessante ter esperado o natal para trazer este tema

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Tô fudido, o meu shape é na ordem inversa a da sua lista, se é que a ordem importa.

igual a do Garrincha... molinho dar ovinho.

Acho q o q da uma forma um pouco mais feminina é o depósito de gordura na região, mulher acumula mais que o homem e da esse formato mais arredondado. Treine glúteos e coxas mas não tente manter o bf mto baixo.

Acho q o q da uma forma um pouco mais feminina é o depósito de gordura na região, mulher acumula mais que o homem e da esse formato mais arredondado. Treine glúteos e coxas mas não tente manter o bf mto baixo.

Acho q o q da uma forma um pouco mais feminina é o depósito de gordura na região, mulher acumula mais que o homem e da esse formato mais arredondado. Treine glúteos e coxas mas não tente manter o bf mto baixo.

Acho q o q da uma forma um pouco mais feminina é o depósito de gordura na região, mulher acumula mais que o homem e da esse formato mais arredondado. Treine glúteos e coxas mas não tente manter o bf mto baixo.

Tô fudido, o meu shape é na ordem inversa a da sua lista, se é que a ordem importa.

Tô fudido, o meu shape é na ordem inversa a da sua lista, se é que a ordem importa.

Fui numa farmácia ontem ver se ainda achava pelo preço antigo. A coroa tomou um susto achando que o novo preço era erro no sistema Kkkkk. A outra funcionária meteu um: "eita que agora ninguém mais vai pra academia" Kkk

Como assim não se previne? O bebê tu tá planejando pra qndo?

Pesa cru e cozido algumas vezes e veja se tá sempre batendo. Depois de dominado, pesa só cozido que é mais prático. Arroz cozido por menos tempo costuma reter menos água. Já vi diferença de 1/3 entre cozimentos. Digo isso se uma parte considerável das suas calorias vem do arroz, se tu não come muito/dia nem vai fazer diferença.

Se 7 anos depois o sangramento ainda não cessou, receio que seja tarde demais pra ele.

Com o traficante da sua preferência

Se 7 anos depois o sangramento ainda não cessou, receio que seja tarde demais pra ele.

Boa campeão! Pra cima!