xBigFit

Em relação se deve ou não treinar antebraço isoladamente, sim. Existem diversos exercícios que utilizam os flexores e extensores de punho, bem como braquiorradial, porem se você quer antebraços decentes deve treiná-los. Você pode utilizar/incluir nos seus treinos, dois exercícios que vão te ajudar bastante: rosca inversa e extensão de punho. Abç.

Se não tem boa exposição a luz solar, recomendo administrar vitamina D 5.000 ui/dia, juntamente com a vit. K2 mk7 para evitar caucificacao das artérias. Complexo B também é uma boa, ajuda na metabolização de gorduras, carboidratos e proteínas, possui mais de 200 funções metabólicas. Vitaminas e minerais, como: A, E, potássio e outros; são facilmente encontrados em uma alimentação balanceada, com frutas, legumes e hortaliças.

É seu primeiro contato com AEs ? Como está o restante do plano alimentar ? Sobre o cardio a principio pode ser 30 minutos, depois deve ajustar.

Nada de bisturi, no treino e na dieta você emagrece de forma geral, sem direcionar onde vai perder gordura. Bem mais saudável e seguro.

Sintomas de hipogonadismo tem haver com testosterona, não com estradiol, a menos que você seja uma mulher e esteja na menopausa. Brincadeiras a parte, sua testosterona esta ok para quem é natural guerreiro, no seu lugar não entraria com outro fármaco para mexer com seu estradiol, pois a proporção não está muito distante do ideal. Anastrozol precisa de um ajuste fino e testes para dar certo, mexer com isso pode te causa mais problemas ainda. Como está seu sono ? Como está sua alimentação ? Tem passado por estresse ? Tenta investigar outros fatores que podem estar influenciando nesse seu quadro hipogonádigo. Abç.

Fala guerreiro, uma abordagem que dá bastante certo é a seguinte: 50% das calorias em carboidratos, 30% das kcal em proteínas e 20% kcal em gorduras. Podendo ajustar, aumentando carboidratos e diminuindo gorduras, mas não foge muito disso ai não. Seguindo essa linha de raciocínio acima, é só distribuir os macros conforme os alimentos que vai dar bom. Uma dúvida ... como está seu percentual de gordura ? Pois você disse sobre bulking, se estiver com o BF alto é mais aconcelhavel fazer um cutting. Abç.

Acompanhando ...

Libido é multifatorial, pode ser até psicológico. Sono está em dia ? Está em déficit calórico ? Algo vem lhe estressando ? São muitas coisas que podem estar havendo. Existem suplementos como Tribulus Terrestris e Maca Peruana que podem lhe auxiliar quanto a libido, nada de 500mg, para dar resultado é acima de 3g cada, fora disso é dinheiro jogado fora. Sem contar que você deve observar todas as perguntas que fiz lá em cima, e outras mais e se sim para alguma, corrigir para ter melhores resultados. Quanto ao citrato de clomifeno tenta retirar por um tempo e vê como vai ficar sem, não tem como prever como vai reagir.

Boa evolução guerreiro, continue assim que vai dar muito bom. Está monitorando a sua saúde com exames ? Tem plano alimentar ? E o treino ? Evoluindo ?

Essa instabilidade toda que você provocou no seu eixo hormonal, lhe custou caro em ?! Você tem que estabilizar seu eixo, e ver como o seu corpo reage. Provavelmente se retirar o citrato de clomifeno a sua testo vai cair, vide exames. Se está pensando em ficar em ciclo e tpc ... ciclo e tpc, não vai nessa pois sai muito caro para a saúde. Foca na dieta e treino que vai dar bom, recurso hormonal é a cereja do bolo. Abç.

Existem pessoas, que não estão preparadas psicologicamente para usar qualquer recurso hergogênico. Pois os mesmos qualquer coisa além do normal que acontecer, já logo botam a culpa no fármaco. Ou acabam ficando neurados e criando coisas que nem existem. Uma semana ? Não deu tempo nem de o clomifeno fazer efeito, quanto mais colaterais. Antes de usar qualquer coisa se conscientize e pesquise antes para não ficar bitolado guerreiro.

Possivelmente não foi a nandrolona em si que fez a sua pressão subir, e sim a carga total de androgenios. É sabido que quanto mais androgenios se administra, mais colaterais se advém dos mesmos. Reduza a dose por um tempo, acompanhe a pressão arterial, depois faça o aumento novamente, se a pressão arterial persistir alterada AEs não é para você.

O uso de citrato de clomifeno não afeta o desejo sexual, e sim ele aumenta os níveis sericos de testosterona, pelo estímulo nos testículos. Usuários relatam não ter aumento de energia, nem mesmo de disposição, como em uma reposição com testosterona convencional. Mas nota-se que os níveis de testosterona sobem concideravelmente nos exames de sangue.

Depende do tamanho do músculo, quanto maior, maior a quantidade. Não recomendo passar de 3ml por ponto.

Você vai parar com os AEs para sempre ? Se sim, vale a pena fazer TPC, senão não compensa, é melhor entrar em cruise. Quanto a TPC, senti a falta do bom e velho citrato de clomifeno, quem sabe tamoxifeno também.

Quanto tempo tem de treino e dieta bem feitos ? Oxandrolona não vai de dar a definição que você procura, ela vai ser uma cereja do bolo para que você chegue lá melhor. O que vai te deixar definida é o déficit calórico dietético, que reduzirá seu percentual de gordura. Juntamente do treino de musculação e a famigerada maturidade muscular que vem apenas com trabalho duro e dedicação por anos. Espero ter ajudado.

Aconselho a tratar, para que não piore e você venha ter maiores desconfortos.

Guerreiro você é pelo menos hormonizado ? Você é avançado em musculação ? Achei essa carga semanal de treino muito grande, geralmente se trabalha com 8 a 12 séries para grupos pequenos e 12 a 16 séries para grupos grandes semanalmente. Errar para mais também é erro, e pode custar os seus resultados no mínimo e no máximo uma lesão. Abç.

Não disse que o Full Body não serve para intermediários e avançados; disse que é bastante recomendado para iniciantes. De qualquer forma vou olhar sim, obrigado.

Primeiramente não sou seu irmão. Segundo se você concorda ou não com o que relato aqui é problema seu. Terceiro não vim tumultuar nada, vim aqui defender a minha opinião, haja visto que tentaram me ridicularizar, e isso não vai acontecer, ok ?! Fica em paz, porque o assunto nem era com você e veio se intrometer, apenas sinto muito. Abç.

Você quiz dizer que TODOS os médicos são leigos em se tratando de EAs ? Se sim, já vi que está bastante enganado! Quando tiver tempo vou no Pub Med, se é que você conhece, e esfrego um estudo científico também na sua lata. Lá possui vários relatando melhora em pacientes com câncer de mama, admistrando drostanolona e você acha que isso acontece como hein ? REDUÇÃO DE ESTRADIOL!!

Entendi, mas você está ciente que retirando os exercícios de membros inferiores você vai estar descaracterizando o full body ? Acredito que não haverá tempo suficiente para promover descanso e consequentemente o anabolismo que você procura, devido os treinos de membros inferiores serem, segundo esse plano que você mencionou, dia sim dia não, haja visto que em média um músculo grande como quadriceps e bíceps femoral levam em torno de 72 horas para se recuperar totalmente.

Aqui pessoal para quem quiser assistir o Dr. Cláudio Guimarães médico Urulogista respeitado, o mesmo explica de forma rápida o perfil do fármaco Masteron. Ele é bem claro ao dizer que a Drostolona REDUZ os níveis de estrogênio!! Eu só não poderia deixar de passar aqui e dar esse "Soco Acadêmico" na lata desse pseudo especialista. Acredito fielmente que quem está passando vergonha aqui agora é você, e quanto a consultoria fica de dica para você fazer, já que pelo visto não sabe o básico. Abç.

Fala guerreiro; O sistema Full Body funciona mais para iniciantes, se não for o seu caso considere trocar. Full Body é o corpo todo naquele treino, ou seja já não deveria ter pernas no seu treino segunda, quarta e sexta ? Como você quer colocar pernas na terçã e quarta ? Deixo de indicação o sistema Pulch, Pull, Legs. Pesquisa sobre, é o basico que funciona. Abç.

Fala guerreiro; pode ser que o veiculo (óleo) da Landerlan seja mais fino do que os outros laboratórios, apenas pelo tipo de óleo, mas isso não influencia na qualidade dos produtos. Eu mesmo já utilizei produtos Landerlan e não tive problema algum. Quanto a veracidade do produto você pode atestar através de exames de sangue, olhando as taxas você consegue aferir se está autentico ou não. Abç.