jonyboleia

se não achou, não pesquisou um dos assuntos mais comentados aqui na sessão de suplementos

melhorou de mais

pode ué.. faça A off B off A off e treine panturrilha nos dois

uma observaçãona dieta, dividir mais as prot, tira um scoop de whey do shake da manhã e coloca junto no pós treino com a aveia

Apresente argumentos e proponha o mesmo para ele..

Baboseira

saint eu importei, saiu barato 22 $ 180 tablets

Pesquisei sobre a cor da urina e é devido ao excesso de vitaminas eliminada mas não tem problema tbm , então pra absorver melhor eu acordo e tomo 1 caps com o café da manhã e no almoço dependendo das atividades q vou realizar mando +1 caps ou 2

legal, fiquei curioso

nunca tomei o centrum, mas pela tabela nutricional o opti-men ganha disparado... a cor é um amarelo forte puxado pro verde(marca-texto) uma coloração estranha

to usando optimen mto bom, foda é a a coloração que ele deixa a urina, assusta. obs: não entendi o assunto do tópico é para dar a opnião sobre qual MV é melhor ou qual dose tomar

pós treino manda um carb tbm.. nem que seja aveia

pesquise amigo... vc quer que alguem tenha o trabalho de montar a dieta pra vc ? Melhores Tópicos Da Seção Nutrição! - Nutrição - Fórum Hipertrofia.org

exame de sangue em uma semana ja some

poste a quantidade de kcals por refeição, use o site www.tabeladealimentos.com.br como referência abraços

possivel é, dificil ? muito vai tq suar mto

brother, não se frustra se não ja eraa... manipula uma cafeina + AEJ vc perde gordura rapidinho

então você comeu porcaria pra cacete... muitos doce etc, ativando varios picos de insulina no dia isto é uma merd@, acumula mta gordura

lógico que é possivel vc é prova viva disso... e o fato de você ter perdido tanta massa magra, é que você não soube equilibrar entre a hipertrofia sarcoplasmática e a miofibrilar, a sarcoplasmatica você infla suas células de nutrientes mas se você para de malhar e bombear os nutrientes pra dentro, perde tudo... E a miofibrilar é a hipertrofia de alongamento da fibra, onde você pode ficar uma semana sem treinar e continuar com as mesmas medidas tranquilamente

pode ser, ou uma caminhada se movimente gaste energia

amigo poste sua dieta na area de dietas para avaliação, as vezes vc só acha que esta com uma dieta boa

ta legal, mas como disse o slim o excedente ta mto grande pra começo de dieta joga mais umas gorduras boas na ceia, dps vai cortando os carbs

alimentação horrivel

burrico pesquise antes

não existe "perder barriga" você não consegue escolher de onde perder gordura, a gordura em todo seu corpo vai diminuir e com isso o aspecto de definição vai aparecer..