Vinimoura

Como estão os ganhos?

E aí Matheus como estão as coisas aí?

Boa evolução Matheus.

Vi um relato do Luan da Dragon que o cardarine fez ele comer mais pra manter o mesmo peso devido a queimar de gordura. Vc está em bulking? O Cardarine não está "atrapalhando" nessa parte de ganho de massa?

seguindo

Já li obrigado

Valeu mano

Obrigado pelo artigo, ajudou a clarear, de qualquer forma não é tão simples como imaginava, o controle calórico precisa da ajuda de muitas outras variáveis pra fazer efeito na perda de peso.

Pessoal li muitos dos artigos apresentados aqui, mas fiquei confuso( vou ler mais) sobre como resolver o caso "The Biggest Looser". O texto fala que com a redução de ingestão calórica há posteriormente também redução proprocional da TMB. Se a perda de peso estagna do que adianta o déficit calórico? Pra mim sempre fez sentido a perda de peso em função do déficit calórico do que ignorá-lo como alguns defendem na low-carb, mas essa estagnação no caso em questão me confundiu.

Brother loguei só pra te dar os parabéns, excelente trabalho.

Blz Praise, muito legal a power do portownz. Se eu entendi as medidas que vc colocou, a barra chata tem 10cm de comprimento, largura 3,16"(polegadas), e espessura de 2"(polegadas), é isso? Vi a power rack que vc fez, FODA, excelente trabalho.

Olá a todos, Muito legal as informações de todos, irei construir o meu tb, as medidas do power em geral estão bem definidas, mas tenho dúvidas quanto as medidas em específico do j hook. Qual seria as medidas de comprimento, largura, pino(tarugo), e da chapa(metalon) que vocês estão usando? Obrigado