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Twelve

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  1. Twelve

    Dicas Para O Que Comer Antes De Dormir

    Twelve respondeu ao tópico de Allan M. em Musculação em geral
    Aprende a dormi sem se entupir...
  2. Twelve

    Ombro Com Peito Ou Com Pernas?

    Twelve respondeu ao tópico de seidd em Treinamento
    Cara evite sobrecarregar seu treino, eu pelo menos prefiro: Peito/Tríceps - Costas/Bíceps - Ombro/Perna.
  3. Twelve

    Respondão Ai!

    Twelve respondeu ao tópico de Maath-Fox em Musculação em geral
    ABCx2 A - Peito/Tríceps B - Costas/Bíceps C - Ombro/Perna
  4. Edimar Junior reagiu a uma resposta no tópico: Oxyelite + Treinamento
  5. Hooly reagiu a uma resposta no tópico: Alguém Aqui Manja Das Alturas?
  6. Twelve

    Alguém Aqui Manja Das Alturas?

    Twelve respondeu ao tópico de Hooly em Musculação em geral
    Cara minha familia toda tem 1,80+ eu to com 1,85 e tenho 17 anos e minha nutricionista falou que eu chego com certeza aos 1,90~1,95. Vai de pessoa pra pessoa.
  7. Twelve

    Duvida Cutting E Dias Off

    Twelve respondeu ao tópico de page55 em Dieta e suplementação
    Mantem a dieta e deixe pra ter um dia lixo. 14 Dias Dieta 1 Lixo eu faço assim, até agora as perdas foram excelentes.
  8. Twelve

    Evolução.

    Twelve respondeu ao tópico de MMT em Sala de avaliação / Antes e depois
    Meus parabéns! Bulk limpo, dieta equilibrada e um treino pesado!
  9. Twelve

    Hit Pós Treino Ou Aej ?

    Twelve respondeu ao tópico de marceloahlert em Treinamento
    Faz AEJ 30 min sem muito esforço e depois do treino faz um HIT. Mais caso queira um dos dois prefiro um aej.
  10. Twelve

    Albumilly (Albumina) New Millen

    Twelve respondeu ao tópico de Rodrigo Souto em Dieta e suplementação
    É boa sim pode comprar eu pelo menos já estou na minha segunda e não tenho nada de ruim pra falar a não ser o gosto
  11. Twelve

    Oxyelite + Treinamento

    Twelve respondeu ao tópico de Edimar Junior em Treinamento
    Tira uma colher de arroz. nada de pão francês no máximo 2 fatias de pão integral, tenta tomar mais água em vez do AdeS e evitar tomar qual quer tipo de liquido durante as refeições. Dica rápida ai.
  12. Twelve

    Qual Meu Bf Ajuda

    Twelve respondeu ao tópico de dropset em Musculação em geral
    15-18%
  13. Twelve

    [Falta de Pesquisa]Comprar No Eua

    Twelve respondeu ao tópico de FiRm em Lixeira
    Não encontrou tópico sobre o assunto? taserto
  14. Twelve

    Mulher Agachando 170Kg Amplitude Foda

    Twelve respondeu ao tópico de Mateuzz em Off-Topic
    Santa mãe de Deus.
  15. Twelve

    Medidas Duvida

    Twelve respondeu ao tópico de Igor Neves em Musculação em geral
    26~32. Média de pessoas normais e não rechonchudas.
  16. Twelve

    Manipulando Termogênico

    Twelve respondeu ao tópico de Pedrocka em Dieta e suplementação
    Você não tem nada agora, se muitos na sua família tem problema no coração é um pouco arriscado. Começa com bastante café forte pela manhã e vai vendo como seu corpo reage.
  17. Twelve

    [Falta de Pesquisa]Duvida Na Hora Do Cutting..

    Twelve respondeu ao tópico de NilFFC em Lixeira
    Não li isso...

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