Nosferatu

Treino a muitos anos, espero voltar na atividade nos próximos dias..

Acredito q sim; ganhei 2 kg..

Iniciei hj um AEJ, objetivo trincar (trincar mesmo ha ha) o abdome!!!

Vlw brother!!

EStou um pouco desanimado, alguns problemas, etc.. Mas não estou morto.. he he1!! vlw brother!!!

Estava com 82kg; cai para 74kg; cheguei a ficar com 73kg; atualmente estou com 75kg; estou um pouco parado....

cara, nunca tive precisão na minha alimentação...

Deixa eu entender ssaporra... Teste pra não se masturbar??? Poq alguém faria isso?

Existe um serie de perna que é divida por todos os dias da semana... Eu não manjo.. Procure saber, eu malharia assim, Peito triceps segunda Costa Biceps terça ombro e perna quarta Peito e tricpes quinta Costa Biceps sexta ai´ na segunda da outra semana começava com ombro e perna

Ombro? Trapézio? Abdome?

Por experiencia propria, vai de Mizuno!

Muito tempo, direto uns 4 anos.. eu acho..srr A primeira vez que malhei foi quando tinha 16 ou 15 anos, entre idas e voltas já são 10 anos..

vlw!!!!!

Tomei uma caps uma vez, fui dormir as 4 damanhã..kkkkkkk Ele é da mninha mãe!!! E olha que eu tomei antes de 12:00.. meu sono é muito leve!