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Treinar Sem Os Básicos, Vale A Pena?

Por Kurt Cobain
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

seguinte galera, vou fazer uma viagem , e vou ficar duas semanas fora, e como não queria ficar parado, irei ficar hospedado em um hotel que tem uma academia própria, o problema é que pelo oque pesquisei , lá só tem máquinas e um cross over , e alguns halteres. Não existe apoio para agachamento, não tem barra e nem anilhas . vale a pena treinar desse jeito ?

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

Levanta um aparelho desse e agacha com ele, simples.

Postado

Levanta um aparelho desse e agacha com ele, simples.

lol

Arranja umas gatinhas e pede para fazer supino com o corpo delas. Vai acabar se dando até melhor.

Postado

UAHSDUASDH

Agradeça por la ter academia, fui pra sampa 2 semanas, e tive que ficar levantando cama e malas kk tenso

AUHSuhasuhAUHShuashuUHS

tipo, deitado debaixo da cama e fazendo supino com ela hahahaha

tenso man...

"Eles são água, eu sou óleo, to em um mundo paralelo..."

Postado
  • Autor

haha vou ter de improvisar alguns exercícios , pelo menos tem alguns halteres , vou fazer esses exercícios que o Gaspar me indicou . abrç !

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



Filosofia de Treino '' Se não tá doendo, faça de outra maneira até doer!''

Melhor da nova geração do Rock Brasileiro

Postado

Provavelmente os halteres não devem ser tão pesados, então repetição até sair sangue ;D

________________________________________________________

"...Eu lhes asseguro que se vocês tiverem fé do tamanho de um grão de mostarda, poderão dizer a este monte: ‘Vá daqui para lá’, e ele irá. Nada lhes será impossível. Mateus 17:20 "

Postado
  • Autor

liguei pro hotel, e o gerente me disse que o halteres mais pesado que tem lá é um de 30 kg. 15--15. pelo menos vai dar pra brincar um pouco, improvisar um supino, fazer umas 16 repetições pra sentir fadigar alguma coisa ASHAUs

Editado por Kurt Cobain (veja o histórico de edições)

My evolution! http://www.hipertrofia.org/forum/topic/88032-evolucao-3-anos/



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