Galera ta me dando um desanimo ultimamente.

Minha mãe 'e daquelas que acredita que suplemente 'e bomba e etc...

Eu já estou malhando fás 7 meses, e eu não estou mais conseguindo ganhar peso consideravelmente.

Dai eu queria saber se vcs conhecem ou já ouviram falar, de algum cara com um shape massa que nunca tenha utilizado suplemento ou qualquer outro tipo de ajudante.

Para eu poder me espelhar nele, e ver que não 'e impossível crescer sem alguma ajuda de qualquer tipo de suplemento.

Então eu agradeceria a ajuda de vcs, para eu superar esse meu desanimo, e se vcs tiverem algumas dicas de como eu ganhar massa sem utilizar nenhum tipo de ''ajudante'' eu ficaria muito grato.

OBS - minha mãe não deixa eu nem utilizar vitamínico , olho de áleo, coco e etc..

Eu já cansei de falar e mostrar videos dizendo que suplemento não 'e bomba e que não fás mal a saudê, mas eu não consigo mudar a opinião dela -.-''

Cara suplemento e comida em pó,eu só tomo whey pela praticidade..Se você tiver uma dieta top não precisa de suplemento no máximo um multivitamínico.

velho, em primeiro lugar respeite sua mãe, entenda o ponto de vista dela que o tempo cuidará disso, e o mais importante, viva em dieta, com uma dieta bem estabelecida em aminoácidos, proteínas e carboidratos, o resultado é garantido e totalmente dispensável o uso de qualquer suplemento exceto creatina (to falando dos básicos, não venha com cafeína e outros estimulantes).

Editado 17/10/2012 às 00:40 10/17, 2012 por sleepsurfsex (veja o histórico de edições)

minha mãe tambem é dessas, so que ela n me da dinhero eu compro com minha grana, arrume um trampo e compre, ai ela n reclama

Obedeça a mamãe e seja um bom garoto.....!

Suplemento, como o nome mesmo diz, é um bônus, uma forma de cortar caminho na alimentação, pra chegar a um objetivo.

Com alimentação eficiente (e se possível ajuda profissional, de nutricionistas, etc) vc chega lá sim.

Não se desanime. Treine mais (e melhor).

Flw!

suplementos são superfluos

exceto alguns amis avançados, os normais como whey protein, albumina, malto... vc consegue tudo da COMIDA

OVOS

CARNES

MACARRÃO

QUEIJO

LEITE

ARROZ

FEIJÃO

se vc comer bastante e não crescer, tb não vai crescer com suplementos...

mas tem que comer, por exemplo, come 4 ovos antes de dormir

normal.. todas sao assim... so consegui tomar suplemento depois de encher o saco uns 6 meses de treino rs

diga a ela entao que VC VAI BEBER COM OS SEUS AMIGOS ENCHER A CARA ENTAO!! ja que suplemento faz mal... E TODOS BEBEM E NAO DIZEM NADA.. FALA ISSO QUE VAI ENCHER A CARA KKKKKKKK rapidinho ela deixa kkk

Cara Nao Presisa de Suplemento Para Crescer Apenas COMA,COMA,COMA E COMA MUITA COMIDA FLWS

para começar não discuta com sua mãe

e se ela não quiser cmoprar ovo e frango, trabalhe e compre vc...

querer ficar forte é objetivo seu, não dela...

para começar não discuta com sua mãe

e se ela não quiser cmoprar ovo e frango, trabalhe e compre vc...

querer ficar forte é objetivo seu, não dela...

Poderia rolar um "curtir" aqui no fórum!!! gostei!!!!!

Poderia rolar um "curtir" aqui no fórum!!! gostei!!!!!

tem sim, uma seta verde bem acima do citar

rsrs

Eu tomo Maltodextrina e Creatina no pós treino + 1 filé de peito de frango. Não tomo Whey, minha dieta se resume a comer corretamente durante o dia e só.

Editado 18/10/2012 às 20:13 10/18, 2012 por Anomia (veja o histórico de edições)