Boa tarde, meu nome é Henrique.

Gostaria de uma opinião. Nunca malhei, estou para começar e gostaria de começar suplementando.

Trabalho numa loja de suplementos e eu mesmo escolhi quais irei usar.

Hiper Calórico: Hard Core Mass - Atlhetica

Pack: Genetic Nitro Pack - Probiótica

Multivitaminico: Daily Formula - Universal Naturals

Albumina: Albumina - NaturOvos

Acham que para quem está começando, seria legal fazer este tipo de suplementação !? Obrigado, boa tarde!

Caramba, esse pack aí é um lixo

O resto parece bom mas tudo depende do restante da sua dieta.... se ela tem calorias e proteína em quantidade suficiente você só precisaria, talvez, do multivitaminico (isso se não consumisse uma quantidade adequada de vitaminas e minerais na dieta).

Você acha que seria mais interessante tomar BCAA ao invés do Pack !?

Coloca uma creatina no lugar desse pack..vai ser melhor!!!

E compra um whey pra voce toma no pos-treino!!!

Abçs

Ah, também não (aqui tem um tópico fixo sobre BCAA, leia lá para ver que, na grande maioria dos casos, ele não te trará benefícios).

Multi e albumina se preferir.

prefiro comer macarrão do que esses monster super fuderosos packs

Ok então... Deixa ver se entendi.

Hiper Calórico: Ok

Multivitaminico: Ok

Albumina: Ok

Creatina: Ok

Whey Protein: Ok

Basicamente ficaria desta forma, certo !?

Nesse caso, acho que a Creatina vai ser a da Universal. O Whey, vai ter que ser um vagabundo por enquanto, por falta de grana... Sei lah... Whey Concentrado da Health Labs talvez. Que acham !?

Ok então... Deixa ver se entendi.

Hiper Calórico: Ok

Multivitaminico: Ok

Albumina: Ok

Creatina: Ok

Whey Protein: Ok

Basicamente ficaria desta forma, certo !?

Nesse caso, acho que a Creatina vai ser a da Universal. O Whey, vai ter que ser um vagabundo por enquanto, por falta de grana... Sei lah... Whey Concentrado da Health Labs talvez. Que acham !?

se a sua dieta estiver boa você não precisa nem de whey nem de albumina e provavelmente nem de hipercalórico.

Poupe seu dinheiro...

Cara... Eu nem faço dieta.. Tava pensando em ir em Nutricionista mas pensei que nem fosse necessário...

Tem alguma dieta que vc me sugere !?

Tem alguma no site !? Pode me indicar link ou algo ?

A dieta é fundamental.

Comece por aqui: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Parceiro, antes de mais nada você deve montar o mais importante que é a dieta, ela sim vai ser a sua base pra hipertrofia, suplemento é só um complemento, eu acho a albumina muito boa, mais eu trocaria por uma caseina, já que voce trabalha em uma loja de suplementos seria interessante voce ver também um blend de proteinas pra por no lugar da albumina, o unico problema é o preço, o resto tudo ok, e esses pack ai são um lixo mesmo, nem pensa hehe, bons treinos!

Obrigado por indicar o link para a Dieta. Com certeza me será muito útil!

Bom... Então acho que vou seguir o conselho de vocês...

Vou fazer uma Suplementação mais basica.

Vou fazer dessa forma:

Hiper Calórico

Creatina

Albumina

Multivitamínico

Dieta

Assim vocês acham que vale mais a pena ?

Sinceramente brother, eu não tomaria suplemento nenhum além do hipercalórico durante os três primeiros meses, o primeiro e o segundo mês provalmente vai ser de adaptação, então vai jogar dinheiro no lixo. Se foca primeiro em sua dieta brother, quiser mandar uma albumina ou um cottage antes de dormir ja ta de bom tamanho, fora isso acho disperdício total.

Pack é jogar dinheiro no lixo

Dieta vou realmente fazer.

Mas no restante to confuso, cada um fala uma coisa HAUHAUHA'

Vou fazer o seguinte então.

Hiper Calórico

Multivitamínico

albumina

Agora tah melhor !? AUAHUHA

será que é realmente necessário, vc começar tomando, seraá qe naum dá pra ganhar com o que você tem, depois começar a tomar mais pra frente, pense nisso.

Eh complicado porque cada um fala uma coisa... Já me falaram que vale muito a pena começar suplementando, outros falam que não vale a pena suplementar de inicio, outros falam que não vale a pena suplementar... Fico meio confuso por conta disso...

Eh complicado porque cada um fala uma coisa... Já me falaram que vale muito a pena começar suplementando, outros falam que não vale a pena suplementar de inicio, outros falam que não vale a pena suplementar... Fico meio confuso por conta disso...

É que geralmente acontece isso quando alguem começa a treinar:

1 - A pessoa não tem dieta e compra suplementos, vai perder tempo e dinheiro tendo resultados minimos (e vai falar que "o suplemento foi ruim")

2 - A pessoa tem uma boa dieta e não compra suplementos de imediato, vai ter um puta resultado bom, que todo iniciante tem, apenas com comida (com o tempo isso diminui, claro)

3 - A pessoa tem uma boa dieta e compra suplementos, vai ter o mesmo puta resultado bom que se espera e provavelmente vai achar que a suplementação que deu todo aquele resultados.

É aquela coisa, suplementação vai ajudar na dieta mas não faz todo o "serviço" sozinha. Pode ser interessante economizar um pouco no começo, focando na dieta apenas já que os ganhos vão ser bons de inicio e deixar a suplementação para depois.

Claro que se a pessoa quiser suplementar já de inicio, sem problemas tb, só não achar que praticamente todo o resultado veio da suplementação ao ponto de criar uma "neura" de que só vai ter resultados com suplementos

Entendo... Acho que você tem razão... Minha dieta já tah quase pronta, preciso resolver os ultimos detalhes e pronto.

Vou fazer o seguinte... Comprar o multivitaminico e a Albumina. Assim vai ser melhor neh !? O restante deixo por conta da Dieta!