edufbg 0 Postado Abril 23, 2012 às 20:21 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 20:21 a dosagem do hiper q eu comprei é 5 scoop , e tipo 5 scoop = 160g e dai tenho q tomar 2x no dia = 320g , dai num dura nada néeh --' e a minha duvida é se eu tomar 2 scoop de manha ( JUNTO COM O CAFÉ DA MANHA ) , e 2 depois do treino ... = para durar mais , mas fazendo assim vou engordar do mesmo jeito q tomando as 5 scoop de manha e dps do treino ? e , será q vou engordar mesmo ? começei a tomar 3 dias atraz , e não engordei nem 100g --' , ( tipo , não sei se é possivel engordar 100g em 3 dias '-' ) vlw ja pesquisei e talz , mas naum me agrado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ectomorfo brabo 26 Postado Abril 23, 2012 às 20:25 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 20:25 Posta a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edufbg 0 Postado Abril 23, 2012 às 20:32 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 20:32 café da manha : banana prata + 2 fatia de pao integral + o hiper intervalo da escola : bolachas , é oq da lá UHAUSAUSUHAU almoço : arroz , feijao , bife ou peito de frango e salada dps do treino : banana prata e o hiper café da tarde : 2 fatia de pao integral + leite com chocolate janta : arroz , feijao , bife ou peito de frango e salada ceia ou sei lá ( antes de dormir ) : iogurte ou akeles leite de soja durante o treino : MALTO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xCamorra 0 Postado Abril 23, 2012 às 21:35 Compartilhar Postado Abril 23, 2012 às 21:35 se vs "engordar" tomando as 2 doses , é pq faltava calorias na sua dieta acredito eu ( e olhando sua dieta, apesar de nao saber seu peso , da pra notar que ta meio fraca ) , eu to gostando pra krleo do Massa 3200 da probiotica e vou adaptando as doses de acordo com o que precisei no dia , quando jogo bola e nao consigo comer tanto , ja aumento a dose, ,quando como o necessario, so tomo 1 dose, e por ai vai .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edufbg 0 Postado Abril 24, 2012 às 01:54 Autor Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 01:54 se vs "engordar" tomando as 2 doses , é pq faltava calorias na sua dieta acredito eu ( e olhando sua dieta, apesar de nao saber seu peso , da pra notar que ta meio fraca ) , eu to gostando pra krleo do Massa 3200 da probiotica e vou adaptando as doses de acordo com o que precisei no dia , quando jogo bola e nao consigo comer tanto , ja aumento a dose, ,quando como o necessario, so tomo 1 dose, e por ai vai .... tenho 1,68 e peso 52kg --' , mas meu peso normal é 54~55 , peguei virose a pouco tempo UHSUSHAUSAH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3672 Postado Abril 24, 2012 às 02:07 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 02:07 Seria bastante interessante, não só para a gente mas para vc mesmo controlar, calcular as calorias que vc come em média diariamente. Isso com certeza vai te mostrar se falta ou não calorias e quais refeições são as mais fracas para vc poder colocar um hiper junto (se for o caso) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SpyThieF 186 Postado Abril 24, 2012 às 02:10 Compartilhar Postado Abril 24, 2012 às 02:10 Cara vc criou 500 topico só sobre hipercalorico, come direito velho --' o pengo falo q se tu criase de novo ia ser banido, o bixo teimoso. hipercalorico é cpra tomar muito mesmo é por isso q tem esses sacos de 10kg pra manda pra dentro, isso se vc nao come nada e tem uma dieta porca. Vai na area de nutricao e pesquisa sobre o que comer como montar a dieta q vc engorda mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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