Murilo Colpachi Postado Janeiro 23, 2009 às 00:52 Postado Janeiro 23, 2009 às 00:52 (editado) . Editado Março 5, 2015 às 02:13 por Murilo Colpachi
Seifer Postado Janeiro 23, 2009 às 01:00 Postado Janeiro 23, 2009 às 01:00 Eu prefiro na barra. Aliás, pesos livres geralmente são melhores que aparelhos/máquinas.
funnyhippo Postado Janeiro 23, 2009 às 01:05 Postado Janeiro 23, 2009 às 01:05 Seifer disse: Eu prefiro na barra. Aliás, pesos livres geralmente são melhores que aparelhos/máquinas. Esse ai entende de antebraço heim pergunto pra pessoa certa! faiz no halter q tb eh uma boa
Dogmat Postado Janeiro 23, 2009 às 10:40 Postado Janeiro 23, 2009 às 10:40 Vc faz a rosca invertida no scott né? Eu prefiro e sinto muito mais o antebraço fazendo rosca punho e punho invertido, com a barra. Dói pra kc* o antebraço mas vale a pena...
Natan Postado Janeiro 23, 2009 às 11:02 Postado Janeiro 23, 2009 às 11:02 Seifer disse: Eu prefiro na barra. Aliás, pesos livres geralmente são melhores que aparelhos/máquinas. nem sempre seifer, cada um tem vantagem/desvantagem. os pesos livres oferecem uma maior amplitude de movimento, enquanto as máquinas sao muito boas para isolar o músculo.
LeandroTwin Postado Janeiro 23, 2009 às 11:25 Postado Janeiro 23, 2009 às 11:25 faço extensão de punho e flexão de punho, com halteres...
Magro.Boy Postado Janeiro 23, 2009 às 12:21 Postado Janeiro 23, 2009 às 12:21 barra mais vai de leve que ante braço(punho) é foda se lesionar
Seifer Postado Janeiro 23, 2009 às 15:26 Postado Janeiro 23, 2009 às 15:26 funnyhippo disse: Esse ai entende de antebraço heim pergunto pra pessoa certa! faiz no halter q tb eh uma boa Não entendi, foi sarcasmo? Natan disse: nem sempre seifer, cada um tem vantagem/desvantagem. os pesos livres oferecem uma maior amplitude de movimento, enquanto as máquinas sao muito boas para isolar o músculo. Já li alguns artigos os quais dizem que pesos livres são melhores que máquinas, por isso falei.
Ruan.90 Postado Janeiro 23, 2009 às 16:27 Postado Janeiro 23, 2009 às 16:27 Pareceu sarcasmo Seifer. E concordo com você. As barras e pesos livres recrutam mais fibras musculares do que os aparelhos/máquinas. Eu somente uso os aparelhos/máquinas no final do treino, quando quero isolar algum músculo. Mas um treino só com máquinas nem se compara com um treino que prioriza pesos livres.
funkstatic Postado Janeiro 23, 2009 às 17:35 Postado Janeiro 23, 2009 às 17:35 Existem N exercicios de antebraço... depende de qual vc esteja falando.
funnyhippo Postado Janeiro 23, 2009 às 21:41 Postado Janeiro 23, 2009 às 21:41 Seifer disse: Não entendi, foi sarcasmo? Foi sarcasmo não jão... eh q vc sempre fla pru pessoal botar treino de antebraço. não me entenda mal
Michael Souza Postado Janeiro 25, 2009 às 21:59 Postado Janeiro 25, 2009 às 21:59 a barra sempre é a melhor das opções!!!
LPS~ Postado Janeiro 25, 2009 às 22:20 Postado Janeiro 25, 2009 às 22:20 eu faço com halteres as vezes (raramente) com a barra
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