Qual O Tipo De Barra Fixa É Mais Fácil?

[Visitante]

Pessoal queria saber se aquela barra fixa que fazemos com uma mão de frente pra outra(com os polegares virados pra gente) é mais fácil de se executar do que com a pegada supinada..

E queria saber o que muda na questão dos musculos que pega mais...

[Gouki 32]

teoricamente é mais facil sim

e muda um pouco

http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://bp1.blogger.com/__pAqvrNNmdE/RkIXHM8tjZI/AAAAAAAAAGE/lV5PsGbvPh8/s200/BARRA%2BFIXA%2BEM%2BSUPINAÇÃO.jpg&imgrefurl=http://musculacaohoje.blogspot.com/2008/10/exerccios-costas.html&usg=__diVejENr9cxOOUeCx-xZIoK4cCI=&h=200&w=200&sz=12&hl=pt-BR&start=1&sig2=mBorf_PYDmDn5LJqwasOoQ&zoom=1&tbnid=l0erxbip95lysM:&tbnh=104&tbnw=104&ei=UqiUTuCtK-GosQKD_PzuAQ&prev=/search%3Fq%3Dbarra%2Bfixa%2Bpra%2Bbiceps%26um%3D1%26hl%3Dpt-BR%26safe%3Doff%26sa%3DN%26biw%3D1280%26bih%3D665%26tbm%3Disch&um=1&itbs=1

[Vasthor 110]

pegada reversa, braços juntos

[PMarcos 38]

Quanto mais junta a pegada mais tem o sinergismo do bíceps. Então sim, é mais fácil.

Abraços.

[wacabanga 60]

mãos próximas geralmente é mais facil...

mas pq vc ta perguntando isso , é so testar não é?

não precisa abrir topico pra isso .

não seria mais fácil fazer as duas e tirar suas conclusões?

[PauloEgídio 35]

Pegada supinada usa mais o biceps... então é mais fácil..

Pronada usa menos.. entao é mais dificil..

Porém uma "ajuda" na outra... se tu progredir na supinada tu melhora a pronada e vice-versa.

Editado Outubro 11, 2011 às 22:59 por PauloEgídio

[Visitante]

Vcs não estão entendendo, não estou querendo saber qual é mais fácil entre a supinada e a pronada mas sim entre a supinada e a que eu espliquei ali..

Editado Outubro 12, 2011 às 15:50 por Visitante

[FelipeFerreiradeCarvalho 3]

Um professor um dia desse me falou que quanto mais aberta a pegada mais a porção externa das costas é recrutada e consequentemente mais difícil será.

E se não usar o apoio do dedão irá recrutar mais os músculos flexores dos dedos, também será mais difícil.

Editado Outubro 12, 2011 às 15:50 por FelipeFerreiradeCarvalho

[Visitante usuario_deletado17]

Caraca... Depois de ler e ler acho q eu entendi.

Acho q o cara está falando de vc pegar tipo as mãos juntas e ficar puxando o corpo de um lado e de outro. Pq no caso se vc puxasse direto a cabeça bateria na barra (entenderam?)

Foi assim q vc kis dizer cara?

do jeito desse video aki:

[FelipeFerreiradeCarvalho 3]

Agora não entendi mais nada. É com corpo em baixo da barra ou de frente pra ela?