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Antoine Vaillant!

Por death.drk
Em Fisiculturismo

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Postado

Que viagem de ficar só pendurado sahdhasudh

É para causar microlesões nas fibras igual num exercicio e tb estica bem as fibras, eu ja tinha visto isto antes, sempre faço no final dos treinos de costas.

Eu curto mto os treinos dele, sempre indo até o max, cargas altas mas com execuções boas. :)

Postado

Sao 20,4 kg em cada anilha, isso eh padrao ....

80 de cada lado ....

acho que são 80 de cada lado também, mas que o jay é muito forte isso não resta duvidas, se ele quizér ele coloca 100-100 e faz algumas reps com facilidade támbém

São anilhas de 50lbs seus teimosos :D

Mas tudo bem, mesmo se fosse 80-80 daria uns 170-180kg, e são 12 reps no inclinado, quem faz isso faz s.reto com 200kg na boa.

Editado por Éverton Udson

Postado

acho que são mais de 80kgs de cada lado, realmente o padrão são anilhas de 45lbs, mas as vezes nos videos agente ve umas que são grandes d+ pra terem só esse peso xD

Postado

Então tá, as anilhas são de 50 Lb, teimosia em ¬¬

@topic

Virei fã desse cara, gostei mt dos treinos dele! Quero ver no dia do champs como ele estará... ;)

Postado

Caraca sempre vendo os videos dele aki e ali ficava achando cabuloso...

Mas fikei de cara com ele fazendo akele encolhimento com barra no último vídeo... Quantas Reps ele faz O.O

Postado

Tá muito cabuloso o shape... Ele parece ser gente boa.

Esses mamilos pontudos são uma espécie de gineco?

Postado

Tá muito cabuloso o shape... Ele parece ser gente boa.

Esses mamilos pontudos são uma espécie de gineco?

ñ sei ñ, acho que é normal esses mamilos ai...o próprio coleman tinha mamilos parecidos com o do vailant

Editado por Liberty Valance

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