quer muitas proteinas e poucos carboidratos ?!

facil !

Compre 3 barras de WHEY proten Milennium da probiotica ... 40% proten & misture no liquidificador com 4 ovos ! só mandar pra dentro.

resultado :

Carboidratos : 14g

Proteinas : 88g

total : 105g

não contem valores significativos de fibra alimentar , nem vitaminas.

Editado 16/02/2011 às 19:20 02/16, 2011 por Gasparotto

WTF?

que parte não entendeu cara ? '-'

Pra que eu vou ingerir 88 gramas de proteina de uma vez só...WTF2

não precisa ser uma ves só , pode tomar de pouco em pouco , por menos ovos , ou usar menos barras de whey ! , eu como as 88 gramas de uma só vez.

Editado 16/02/2011 às 19:34 02/16, 2011 por Gasparotto

Nas verdade não tá bem caseiro isso daí né, mas já vale!

"Menas" foi horrível!

AUREURAU , corrigido :x

fica caro

Caseiras pq são feitas em casa? isso que você quiz dizer né?

Por proporção melhor comprar logo whey que custo por grama saí mais em conta.

Mas, valeu.

Acho que isso aí vai ficar bem ruim.

fica caro

meu deus ... é o preço da whey mais um preço de ovo ... vocês querer proten de graça ? o_o

Deve ter um gosto MUITO ruim

Só pra quem faz WD ou algo do tipo pra mandar 88 gr de proteínas em uma única tacada...

Vlw!

meu deus ... é o preço da whey mais um preço de ovo ... vocês querer proten de graça ? o_o

ele se referia a usar o proprio Whey Protein em pó,

que se for pra fazer uma refeição só com proteina

é melhor usar o Whey em pó apenas, ou melhor ainda,

misturar diferentes tipos de proteina em pó

dependendo da do horario que for ingerida

Acho bem improvavel que alguem va usar esse receita

Mas de qualquer forma valeu por compartilhar

Abs

Tomar ovo cru nunca

Caseira 02? porra 20 anos de curso.

Editado 17/02/2011 às 13:32 02/17, 2011 por Foxt

:sick01: :sick01: :sick01: :sick01:

pqp mano

so falou BOSTA

pq vc vai comprar 3 barrinhas e jogar no liquidificador ???????????????? :blink:

cara, na moral vai, cala a boca e deleta a conta por favor

sinceramente uma das piores ideias q eu ja li em um bom tempo

primeiro q essas barrinhas sao caras pra caramba

com essa grana eu prefiro comprar tudo em ovo q vai dar MUITO mais proteina e eh MUITO mais saudavel ou ate mesmo pegas 1kg de whey bulk

nao sei se esta ai nos seus calculos, mas o ovo cru tem metade das proteinas do ovo cozido ou frito

Rindo alto aqui do posto do Bruno kkkkkkkkkkkkkkkk

O cara vai comprar uma barra cara pra caceta, inves de comer vai jogar no liquidificar com ovo cru e tomar pqp!

Ovo cru

Quantidade 1 ovo

Água (%) 75

Calorias 80

Proteína (g) 6

Gordura (g) 6

Ácido Graxo Saturado (g) 1,7

Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 2,2

Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,7

Colesterol (mg) 274

Carboidrato (g) 1

Cálcio (mg) 28

Fósforo (mg) 90

Ferro (mg) 1

Potássio (mg) 65

Sódio (mg) 69

Vitamina A (UI) 260

Vitamina A (Retinol Equivalente) 78

Tiamina (mg) 0,04

Riboflavina (mg) 0,15

Niacina (mg) Traços

Ácido Ascórbico (mg) 0

Ovo cozido

Quantidade 1 ovo

Água (%) 75

Calorias 80

Proteína (g) 6

Gordura (g) 6

Ácido Graxo Saturado (g) 1,7

Ácido Graxo Monoinsaturado (g) 2,2

Ácido Graxo Poliinsaturado (g) 0,7

Colesterol (mg) 274

Carboidrato (g) 1

Cálcio (mg) 28

Fósforo (mg) 90

Ferro (mg) 1

Potássio (mg) 65

Sódio (mg) 69

Vitamina A (UI) 260

Vitamina A (Retinol Equivalente) 78

Tiamina (mg) 0,04

Riboflavina (mg) 0,14

Niacina (mg) Traços

Ácido Ascórbico (mg) 0

Eae cara sera mesmo que tem menos proteina ? se não sabe nao me fale merda , primeiro pesquise , nao tenho culpas se vocês tomam apenas oque é ' bom ' para mim oque tem beneficio , eu tomo & eu ainda tive a boa vontade de TENTAR ajudar , diferentes de muitos que só tiram duvidas e não fazem nada para TENTAR contribuir com o forum , certinho você 'brunorocha' , realmente deve saber fazer tudo sozinho.

Editado 17/02/2011 às 15:02 02/17, 2011 por Gasparotto

Também achei uma péssima idéia.

Mas vamos manter o nível por favor.

Eu acho mais jogo misturar whey bulk com albumina, o gosto ficaria menos pior, fora que ovo cru pode dar salmonela.

' MENOS PIOR ' ? seu português é bom.

Quando que "menos pior" tah errado?

Axo que o seu português que precisa dar uma estudada...

Editado 17/02/2011 às 15:27 02/17, 2011 por guime

o mais adequado seria um gosto 'melhor' pois ' pior ' ja é um adjetivo de qualidade com intensidade sem precisar de um pra dar tonalidade ...

Editado 17/02/2011 às 15:29 02/17, 2011 por Gasparotto

Mas o adjetivo de qualidade com intensidade se refere a 2 gostos ruins, não sendo necessário que seja empregado o uso de melhor, sendo ateh errado utiliza-ló nesse caso, visto que por analogia daria a entender que ele êh bom, quando ele êh apenas MENOS pior que o outro...

Editado 17/02/2011 às 15:33 02/17, 2011 por guime

seila mais o cara nao ta mandando ninguem fazer nada, ele so deu uma dica.. e ficar discutindo por causa disso? se é locooo

seila mais o cara nao ta mandando ninguem fazer nada, ele so deu uma dica.. e ficar discutindo por causa disso? se é locooo

Tb axo que ele deu uma idéia, que ele gosta de fazer, axo que n tinha necessidade esculhambarem ele tb n, cada um faz o que quiser...

Esse topico ta parecendo do blog do Professor Pasquale.

kkkkkkkkkk

os caras daqui devem saber fazer tudo sozinho ... imprecionante a ignorancia , -.-

Editado 17/02/2011 às 15:38 02/17, 2011 por Gasparotto

Ei, vc editou... Mas que vc esta equivocado vc esta... Kkkkkkkkk

Editado 17/02/2011 às 15:40 02/17, 2011 por guime