cbononi Postado Fevereiro 11, 2011 às 13:09 Postado Fevereiro 11, 2011 às 13:09 Bom dia! Li sobre os beneficos de suplementar com Fish Oil (omega-3) e pretendo começar a usar principalmente para melhorar minha artituclações. oq eu acham dessa tabela nutricional do Omega-3 da Now foods? Supplement Facts Serving Size: 2 Softgels Servings Per Container: 250 Amount Per Serving % Daily Value Calories 20 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g 3%* Saturated Fat 0.5 g 3%* Trans Fat 0 g † Polyunsaturated Fat 1 g † Monounsaturated Fat 0.5 g † Cholesterol 0 mg 0% Vitamin E (as natural d-alpha Tocopherol) 2 IU 7% Natural Fish Oil Concentrate 2.0 g (2,000 mg) † Omega-3 Fatty Acid 680 mg † Eicosapentaenoic Acid (EPA) 360 mg † Docosahexaenoic Acid (DHA) 240 mg † Other Omega-3 Fatty Acids 80 mg †
D_Tox Postado Fevereiro 11, 2011 às 13:53 Postado Fevereiro 11, 2011 às 13:53 (editado) Cara, depende do preço, e isso é pra dois servings, agora confundi e esqueci se o ídeal por dia são 3g ou 5g Acho que são 5mesmo, então tu deveria mandar 16softgels pra adquirir 4800mg. Se o preço valer vai, se não vai em um mais concentrado que não precise mandar tantos comprimidos Editado Fevereiro 11, 2011 às 13:55 por D_Tox
R.Hellmann Postado Fevereiro 11, 2011 às 14:45 Postado Fevereiro 11, 2011 às 14:45 5g iria ficar meio inviável para qualquer brasileiro. Eu acho que se comecar com 3g, de EPA e DHA já é um início.
cbononi Postado Fevereiro 11, 2011 às 14:47 Autor Postado Fevereiro 11, 2011 às 14:47 (editado) o preço é bom.. 40 reais 500 softgels... nao consegui achar muita informação sobre fish oil.. as q consegui dizem q 2000mg por dia seriam suficiente... já com 5000mg/dia nisso o pote duraria 100 dias... Ah.. cada softgel tem 1000mg... Editado Fevereiro 11, 2011 às 14:49 por cbononi
brunorocha Postado Fevereiro 11, 2011 às 15:07 Postado Fevereiro 11, 2011 às 15:07 pera ai cara, vc calculou errado o que nos olhamos, eh a quantidade de EPA/DHA no caso desse dai da now foods, ela tem 180mg de EPA e 120 de DHA, ou seja, 300mg por caps o ideal seria mandar 10 caps por dia isso se seu peso for por volta de 75kg
cbononi Postado Fevereiro 11, 2011 às 15:16 Autor Postado Fevereiro 11, 2011 às 15:16 certo.. agora entendi... tem alguma outra marca com um bom custo/beneficio?
Giganti Postado Fevereiro 11, 2011 às 15:29 Postado Fevereiro 11, 2011 às 15:29 Brother da uma olhada no Nature's Answer, Liquid Omega-3 é em liquido, e tem um Excelente CXB abraço
Rafael_nl Postado Fevereiro 11, 2011 às 18:27 Postado Fevereiro 11, 2011 às 18:27 (editado) 3 a 5g ta legal, te recomendo o carlson(tem vendedores no fórum) ou se quiser importar tem o super-omega3 ou o ultra-omega3 ambos da now foods... Editado Fevereiro 11, 2011 às 18:27 por Rafael_nl
cbononi Postado Fevereiro 11, 2011 às 19:14 Autor Postado Fevereiro 11, 2011 às 19:14 pelo que eu vi.. o melhor custo beneficio é o liqueido que o Giganti me indicou mesmo... tomando 10 ml, vc tem 2600mg de DHA/EPA, segundo a info nutricional 5ml tem 800 de dha e 500 de epa... Obrigado peas indicações! Abraços!
biofa1234 Postado Março 3, 2011 às 01:51 Postado Março 3, 2011 às 01:51 Alguem sabe me dizer qual desses 4 Fish Oil seria o melhor? * logo abaixo da foto do produto tem a aba "composição". http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Fish_Oil_%C3%94mega_3_1000mg_Performance_Nutrition http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Fish_Oil_1000_-_%C3%93leo_Peixe_Sundown http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Fish-Oil-Omega-3-Performance-Nutrition http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Fish-Oil-Barleans
Giganti Postado Março 3, 2011 às 02:00 Postado Março 3, 2011 às 02:00 (editado) PQP o site da corpo perfeito deve ter errado na tabela deste produto( http://www.corpoperfeito.com.br/produto/Fish-Oil-Omega-3-Performance-Nutrition ) Informações Nutricionais Porção: 1 (Softgel) Peso Líquido: 200 Softgel Quantidade por porção % VD (*) Valor Energético 1000 Kcal= 4200Kcal 1% Proteínas 1g 1% Carboidratos 1g 1% Gorduras Totais 100g 2% Gorduras Saturadas40g 2% Gorduras Monoinsaturadas30g ** Gorduras Poliinsaturadas30g ** EPA 18g - DHA 12g - Gorduras Trans0g ** Fibras Alimentares0g 1% Sódio0mg 1% 18g de EPA e 12g DHA em 1 Softgel?! 100g de gorduras totais? kkkkkkkkk Nem respondi a pergunta do amigo, então quanto maiores as quantidades de EPA/DHA melhor porem tem q ver a "pureza" do produto e tal. Editado Março 3, 2011 às 02:09 por Giganti
guime Postado Março 3, 2011 às 03:12 Postado Março 3, 2011 às 03:12 18g e 12g +100g de gordura total, êh um comprimido por mes cara... Kkkkkkkkkkkkk
Giganti Postado Março 3, 2011 às 03:15 Postado Março 3, 2011 às 03:15 18g e 12g +100g de gordura total, êh um comprimido por mes cara... Kkkkkkkkkkkkk Sim! kkkkkkkkkkkkkkkkk
biofa1234 Postado Março 3, 2011 às 09:56 Postado Março 3, 2011 às 09:56 É, com certeza ta errado, mas acredito ue basta dividir por 100, já que assim ficaria igual aos outros. Alguem ja usou algum desses? Ou conhece as marcas? A unica marca que conheço é a Sundown que é a marca da vitamina C que tomo. Como o preço deles tá muito proximo fica mais dificil ainda decidir.
imnotsorry Postado Março 22, 2011 às 22:21 Postado Março 22, 2011 às 22:21 Galera, estou com o fish oil em mãos, vo tomar 1,8g de EPA + DHA dia, mais que isso acho que fica inviável pra min, qual horário é ideal? Obrigado.
D_Tox Postado Março 23, 2011 às 02:51 Postado Março 23, 2011 às 02:51 (editado) Pelos relatos que vejo, acho pouco, pra quem sabe mais poderia opinar se nessa dosagem por exemplo, é melhor tomar mais dias mais concentrado, ou menos dias nessas 1,8g que tu pretente tomar. Eu to com um carlson em mão, e como peso por volta de 65kgs (por enquanto no máximo 68, mas embaçado) to pensando em tomar 2,5g aproximadamente Editado Março 23, 2011 às 02:53 por D_Tox
quenca333 Postado Março 23, 2011 às 13:31 Postado Março 23, 2011 às 13:31 é claro que fish oil tem inúmeros benefícios, mas tem produtos melhores para articulações e com um cxb 10x melhor...
imnotsorry Postado Março 23, 2011 às 15:06 Postado Março 23, 2011 às 15:06 To pensando em mandar 2,4g mesmo, dai vai durar 60 dias, mesmo se ficar caro acho que só vou manter durante o cutt. Quanto ao horário galera, aguem tem uma recomendação??
quenca333 Postado Março 23, 2011 às 15:10 Postado Março 23, 2011 às 15:10 tome em um período longe do seu treino e de preferência numa refeição com poucas fibras. E é claro que vc tb pode dividir a dose e tomar fracionada durante o dia.
cbononi Postado Março 23, 2011 às 16:43 Autor Postado Março 23, 2011 às 16:43 Pelos relatos que vejo, acho pouco, pra quem sabe mais poderia opinar se nessa dosagem por exemplo, é melhor tomar mais dias mais concentrado, ou menos dias nessas 1,8g que tu pretente tomar.Eu to com um carlson em mão, e como peso por volta de 65kgs (por enquanto no máximo 68, mas embaçado) to pensando em tomar 2,5g aproximadamente Então eu que peso 110 kg tenho q tomar qto? estou tomando só 1,3 antes de dormir é claro que fish oil tem inúmeros benefícios, mas tem produtos melhores para articulações e com um cxb 10x melhor... Qual produto, campeão?
Supermoderador mpcosta82 Postado Março 23, 2011 às 16:54 Supermoderador Postado Março 23, 2011 às 16:54 Então eu que peso 110 kg tenho q tomar qto? estou tomando só 1,3 antes de dormir Qual produto, campeão? Glucosamina, Condroitina e MSM aparentemente ajudam nas articulações. Alguns falam bem também do SAMe e da Bromelaína.
imnotsorry Postado Março 23, 2011 às 20:56 Postado Março 23, 2011 às 20:56 tome em um período longe do seu treino e de preferência numa refeição com poucas fibras. E é claro que vc tb pode dividir a dose e tomar fracionada durante o dia. Poxa, poucas fibras tirando o pós-treino só na ceia mesmo nos outros horários ou tem aveia ou lentinha, ai fode!
brunorocha Postado Março 23, 2011 às 22:14 Postado Março 23, 2011 às 22:14 (editado) po cara, eu mando no pos solido(3 caps) + lanche da tarde(3 caps) q contem aveia, 50g + ceia (3 caps)... Editado Março 23, 2011 às 22:14 por brunorocha
imnotsorry Postado Março 24, 2011 às 15:02 Postado Março 24, 2011 às 15:02 po cara, eu mando no pos solido(3 caps) + lanche da tarde(3 caps) q contem aveia, 50g + ceia (3 caps)... 9 caps da quantos gramas de EPA + DHA? Sentiu algum efeito?
quenca333 Postado Março 24, 2011 às 16:24 Postado Março 24, 2011 às 16:24 (editado) galera, acho que eu me expressei mal. Deixe-me tentar de novo: Se forem tomar tudo de uma vez, não façam isso numa refeição que tenha muitas fibras. Caso contrário está ok. edit: para articulações, o que o mpcosta82 falou. Editado Março 24, 2011 às 16:30 por quenca333
Gusmão420 Postado Março 24, 2011 às 23:47 Postado Março 24, 2011 às 23:47 9 caps da quantos gramas de EPA + DHA? Sentiu algum efeito? Depende do produto, tem varias dosagens, 3g de EPA/DHA/dia é o q eu uso. Ajuda nas articulações e tem outros beneficios, e tb há quem diga q faz mal. Abraços
R.Hellmann Postado Março 24, 2011 às 23:52 Postado Março 24, 2011 às 23:52 Não é que faça mal, é a contaminacao por metais pesados.
jaumarques Postado Março 24, 2011 às 23:59 Postado Março 24, 2011 às 23:59 to tomando só 1.5g de epa/edh :/ grana ta curta, teria alguma ajuda significativa mesmo assim? Ah, aproveitando, o ultra omega 3 da Adam's é uma boa alternativa ou existem melhores em cxb?
hugotamaru Postado Março 25, 2011 às 00:12 Postado Março 25, 2011 às 00:12 cara, esse fish oil seria tipo, olho de figado de bacalhau ? ou nada a ver ?
Gusmão420 Postado Março 25, 2011 às 00:12 Postado Março 25, 2011 às 00:12 to tomando só 1.5g de epa/edh :/ grana ta curta, teria alguma ajuda significativa mesmo assim? Ah, aproveitando, o ultra omega 3 da Adam's é uma boa alternativa ou existem melhores em cxb? Melhor q nd com certeza. Se puder postar o link, na verdade é só ver quantas caps vc precisa para ter 2-3g/dia, se achar q compensa é pq é bom, eu uso o super EPA da Now, duram 48dias usando 3g/dia. Abraços
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