Dúvida

[Joao_Paiva]

Opa, iae pessoal td bem???

N sei se eu fiz o tópico no lugar certo, se tiver errado me perdoem.

Então, minha duvida eh a seguinte: Tomar banho de agua quente ou fria após treinar na academia faz mal???

Abraços!!

[lp13]

É melhor não tomar banho cara, se não perde o "inchaço" do treino

[jonasdecorte]

Eu costumo mandar uma ducha quente e dps uma fria, e ir alternando assim, para remover os restos de ácido láctico que possam estar presentes nas musculaturas.

Abç

[Mistake]

Tomar banho frio após treinar pode dar choque térmico, assim como em qualquer exercício de alta intensidade.

[Budazenho]

Tomar banho é uma atitude altamente franguiana.

Nenhum ogro que se preze toma banho, fica a dica.

[marcelbpb]

Calor de 40 graus tu chega em casa e toma uma ducha quente depois da academia, vai aumentar a vacularização.

[Vinão_Romero]

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Editado Janeiro 13, 2011 às 21:36 por Vinão_Romero

[Filipecec]

kkkkkkkkkkkkkkkkk ri mt dos post

[TheHalw5]

Na duvida fica com a água morna.

[rafael felix]

Muda merda enhuma a nao ser que voce saia da academia e em 1 minuto vc tomar banho pq ai todo suado, com o corpo altamente quente ..( tb depende do seu treino se for muito frango vc nem suar deve ).....ai vc chega e toma banho gelada CHAZAMMM vc tem um choque termico ....

mais na boa toma banho agua morna pq a agua quente em si nao é boa para varios fatores como caspa, e outras coisas do corpo....

[Sarlo]

que choque térmico porra nenhuma!!!... larga de bichice!!

nunca fizeram sauna (sei lá qts graus chega aquela merda.... rsrs..) e imediatamente pula na piscina ou entra embaixo da ducha gelada??!!!...

já fiz isso várias vezes na vida e nunca aconteceu nada. A não ser o pau que encolhe, se ficar mto tempo na água fria!!! hahahahaha....

Editado Janeiro 20, 2011 às 16:02 por Sarlo

[MarinhoBF]

Meu Deus, mano, toma banho e ponto final hahahahaha

[rafaelcs]

Os caras tem dúvida até se tomam banho ou não depois do treino! hahahahaha

O certo é tomar né meu, agora se tu curte ficar um grude, não tome

[rgordao]

Rapaziada.. nao é zoeira não mas tomar banho quente favorece ao aparecimento de estrias,caspa no cabelo.

só dar uma googlada por ai q tem falando

[rafaelcs]

Caspa sim, agora estrias nunca ouvi falar não, que eu saiba acontece quando a pele estica, apenas isso. Consequência da hipetrofia mesmo.

[Bernos]

O certo seria uma ducha fria pq não é à toa que alguns profissionais mergulham as pernas num latão de gelo depois da corrida. A água fria acelera a cicatrização de microlesões musculares geradas qunado você se exercita acims do limiar anaeróbico (intensidade que acumula lactato no sangue e causa fadiga. Após a atividade aeróbica ou anaeróbica, o banho gelado reduz a dor e acelera a recuperação para o próximo treino.

Não fui eu que escrevi isso aí ñ. peguei da men's health deste mês de janeiro ^^