Joao_Paiva Postado Janeiro 12, 2011 às 22:55 Postado Janeiro 12, 2011 às 22:55 Opa, iae pessoal td bem??? N sei se eu fiz o tópico no lugar certo, se tiver errado me perdoem. Então, minha duvida eh a seguinte: Tomar banho de agua quente ou fria após treinar na academia faz mal??? Abraços!!
lp13 Postado Janeiro 12, 2011 às 23:44 Postado Janeiro 12, 2011 às 23:44 É melhor não tomar banho cara, se não perde o "inchaço" do treino
jonasdecorte Postado Janeiro 12, 2011 às 23:56 Postado Janeiro 12, 2011 às 23:56 Eu costumo mandar uma ducha quente e dps uma fria, e ir alternando assim, para remover os restos de ácido láctico que possam estar presentes nas musculaturas. Abç
Mistake Postado Janeiro 12, 2011 às 23:58 Postado Janeiro 12, 2011 às 23:58 Tomar banho frio após treinar pode dar choque térmico, assim como em qualquer exercício de alta intensidade.
Budazenho Postado Janeiro 13, 2011 às 00:33 Postado Janeiro 13, 2011 às 00:33 Tomar banho é uma atitude altamente franguiana. Nenhum ogro que se preze toma banho, fica a dica.
marcelbpb Postado Janeiro 13, 2011 às 00:49 Postado Janeiro 13, 2011 às 00:49 Calor de 40 graus tu chega em casa e toma uma ducha quente depois da academia, vai aumentar a vacularização.
Vinão_Romero Postado Janeiro 13, 2011 às 21:32 Postado Janeiro 13, 2011 às 21:32 (editado) - Editado Janeiro 13, 2011 às 21:36 por Vinão_Romero
Filipecec Postado Janeiro 13, 2011 às 23:21 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:21 kkkkkkkkkkkkkkkkk ri mt dos post
TheHalw5 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:47 Postado Janeiro 13, 2011 às 23:47 Na duvida fica com a água morna.
rafael felix Postado Janeiro 14, 2011 às 12:02 Postado Janeiro 14, 2011 às 12:02 Muda merda enhuma a nao ser que voce saia da academia e em 1 minuto vc tomar banho pq ai todo suado, com o corpo altamente quente ..( tb depende do seu treino se for muito frango vc nem suar deve ).....ai vc chega e toma banho gelada CHAZAMMM vc tem um choque termico .... mais na boa toma banho agua morna pq a agua quente em si nao é boa para varios fatores como caspa, e outras coisas do corpo....
Sarlo Postado Janeiro 20, 2011 às 16:02 Postado Janeiro 20, 2011 às 16:02 (editado) que choque térmico porra nenhuma!!!... larga de bichice!! nunca fizeram sauna (sei lá qts graus chega aquela merda.... rsrs..) e imediatamente pula na piscina ou entra embaixo da ducha gelada??!!!... já fiz isso várias vezes na vida e nunca aconteceu nada. A não ser o pau que encolhe, se ficar mto tempo na água fria!!! hahahahaha.... Editado Janeiro 20, 2011 às 16:02 por Sarlo
MarinhoBF Postado Janeiro 20, 2011 às 16:25 Postado Janeiro 20, 2011 às 16:25 Meu Deus, mano, toma banho e ponto final hahahahaha
rafaelcs Postado Janeiro 20, 2011 às 16:40 Postado Janeiro 20, 2011 às 16:40 Os caras tem dúvida até se tomam banho ou não depois do treino! hahahahaha O certo é tomar né meu, agora se tu curte ficar um grude, não tome
rgordao Postado Janeiro 20, 2011 às 19:26 Postado Janeiro 20, 2011 às 19:26 Rapaziada.. nao é zoeira não mas tomar banho quente favorece ao aparecimento de estrias,caspa no cabelo. só dar uma googlada por ai q tem falando
rafaelcs Postado Janeiro 20, 2011 às 19:51 Postado Janeiro 20, 2011 às 19:51 Caspa sim, agora estrias nunca ouvi falar não, que eu saiba acontece quando a pele estica, apenas isso. Consequência da hipetrofia mesmo.
Bernos Postado Janeiro 20, 2011 às 21:40 Postado Janeiro 20, 2011 às 21:40 O certo seria uma ducha fria pq não é à toa que alguns profissionais mergulham as pernas num latão de gelo depois da corrida. A água fria acelera a cicatrização de microlesões musculares geradas qunado você se exercita acims do limiar anaeróbico (intensidade que acumula lactato no sangue e causa fadiga. Após a atividade aeróbica ou anaeróbica, o banho gelado reduz a dor e acelera a recuperação para o próximo treino. Não fui eu que escrevi isso aí ñ. peguei da men's health deste mês de janeiro ^^
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