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Evolução: Dos 10 Anos Até Os 13

Brown

Por Brown
em Sala de avaliação / Antes e depois

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HeartBreaker Experiente

HeartBreaker

Postado
Postado

Cara legal ta comecando cedo mas espera ate uns 15 pra comecar a pegar pesado , agora se eu fosse vc iria CAPRICHAR na dieta pra ganhar tudo geneticamente e tenta dar um boost na sua testerona atravez da dieta etc , e manda muito aerobico pra vc ativar certos fatores no seu corpo circulacao etc isso vai ser crucial la na frente quando comecar a pegar pesado e vai te dar uma estrutura e articulacoes bem fortes!

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ulisseslol
ulisseslol

quem n deveria estar nesse blog é vc. não precisa ter idade pra correr atrás daquilo que acredita engraçado, que quando somos crianças as pessoas dizem para corrermos atrás de nossos sonhos, e

Gibbon
Gibbon

acho que a questão não é essa. o problema é que com a musculação muito cedo você não dá tempo para os ossos se desenvolverem. nessa idade seria excelente uma 'preparação' como natação, yoga. tonific

Caiocsn
Caiocsn

Quanta ignorancia num post so. Você se acha melhor que alguem só por que teoricamente tem um fisico melhor? Vai la garotão com esse porte todo você vai dominar o mundo

DudeLima Amador

DudeLima

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Postado

Brown...

Coma muito!! Durma mais ainda!! Pois esses são os dois principais fatores para o crescimento por isso que há uma relação de proporcionalidade entre idade e sono. Quanto mais novo mais se come e mais se dorme, bebês comem em média 6 a 9 vezes ao dia e passam o outro resto de tempo durmindo, e já velhos mal conseguem durmir 6 horas seguidas raros os casos que dormem 6 horas com relação a comida não vou nem comentar.

Na medicina não existe nada exato pode ser que você malhando pesado você fique com 2 metros de altura e pode ser se não malhar que fique com 1,60m por isso que suplementos não funcionam da mesma maneira para cada um assim como dieta, treino, até mesmo doenças são individuais. Podem haver casos parecidos porém sempre tem um detalhe que diferencia um do outro...

Espero ter te ajudado! Abraços e bons ganhos!!!

hiprtrofiaBCAA Coach

hiprtrofiaBCAA

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comecei com 12, mas fiz muita merda!!!! fazia 100(execução correta) flexoes diarias e aí fudi meu cotovelo.

Não faz que nem eu nao cara, porque nessa sua idade as articulaçoes tao sendo "montadas" ainda entao nao pega pesado agora, que depois voce só vai se ferrar mais, agora pode até fazer academia, esse nao é o problema mesmo, se eu fosse voce, teria maxima concentração em dieta/descanso, o treino ainda nao, faz treino de força, sem drop-sets e afins, só descansando mais tempo e tal, mais de boa sabe, sem pressa de levantar mais e tal, vai com calma pensando a longo prazo, que aí quando tiver mais velho "15~16 anos" ja vai levantar mais que muita negada daqui no supino e nos basicoes, e o melhor de tudo já vai saber a dieta ideal/suplementação, e o treino é so bota pra quebra.

abraço

luis2356 Mentor

luis2356

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Agora fique com medo Ô_O

Tenho 13 anos, fasso 70% da minha RM no agacho livre

E não consigo jogar bola por que meu joelho queima.

Acho que fudi meu joelho legal :l

jaomarach Cientista

jaomarach

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Postado

é simples ver se ele é fake ou não.. como deu pra perceber ele não tem medo de se expor em suas fotos.. põe uma foto ae sem camisa tbm, com uma plaquinha na mão escrita HIPERTROFIA.ORG, pronto xD

dordinhu Coach

dordinhu

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Postado

galera, na opinião de vocês, começar a treinar pesado, tipo fazendo HIT, GVT doggcrap ou outros tipos de treinamento, sendo que que o cara treina serio desde os 14 anos, pode se começar a fazer isso com 16 anos?

jaomarach Cientista

jaomarach

Postado
Postado

E não é que ele tirou mesmo?

kkkkkkk

Eu escreveria: vão se foderem pa prut e jaomarach

heheheh

puts ae fica dificil pa prut.. sou comprometido :S aushahusuahshuahusa brincaderinhaa ^^

Eduardoo Grand Master

Eduardoo

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Postado

Ovo cozido sempre é chato. Alguém sabe um jeito delicioso de comer ovo (que o organismo absorva bem as proteínas)?

1 poco antes de deixar ele cozido completamente..ele fica com a gema mole fica bem mais gostoso viu..

eu acho que é bom voce começar academia cedo não pelos resultados que voce vai ter *logico q isso tbm* mas pq vc ja ta pegando amor pelo esporte,qndo vc tiver com uns 16anos e puder levar bem a serio mesmo vai virar um armario em 2 palitos..

abraço

Caiocsn Sei o que eu estou fazendo

Caiocsn

Postado
Postado

E não é que ele tirou mesmo?

kkkkkkk

Eu escreveria: vão se foderem pa prut e jaomarach

heheheh

Eu escreveria isso tbm kkk

Cara ovo ou manda cru ou cozido :X

Palmiton Cientista Marombeiro

Palmiton

Postado
Postado (editado)

Toma AMBOMINA manolo rairairairai... mais prático e mais gostoso de consumir, pelo menos do modo que eu consumo, que é com leite desnatado e 1 colher rasa de achocolatado. \ö/

PS: Você por acaso é corcunda? Sua postura é meio estranha. Eu lembro que na época que eu era só a casca do ovo eu tinha uma postura péssima. Minha intenção não foi te ofender, foi só uma pergunta. Qualquer coisa, me desculpa ^^

Editado por Hydralius
brunocassel Amador

brunocassel

Postado
Postado

Isso ae manin tá mandando bem, acho boa sua idéia de começar na musculaçao desde cedo, se a falta de informação dos meus pais nao fossem tanta, eu tb teria começado. Mas enfim, vc tá evoluindo mto bem. Mas ve se não fica doido qrendo saber só de musculação e esquecendo de outras coisas, como estudar por exemplo.

Abraço.

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