Pico Do Bíceps

[SantiagaO 8]

Bom dia ograda,

Poo, vejo por ae a galera falando de biceps coontraido e relaxado e o maximo de diferença que dá entre esses seria de 4 cms no maximo =/

O meu biceps, jah lí em algum lugar, axo que eh chamado de biceps prego ou coisa assim; só sei que quando forço o bixo já xegou a subir 6cms

Eh uma coisa feia que só, gostaria que fosse longo, mas ele insiste em ser pontiagudo... Fica meio estranho mesmo quando forço rodando a mão!

E ae pessoal, tem como corrigir isso ? Como eh o de vc6 ?

Nota: O esquerdo era maneroooo Mas tah ficando igual o direito ¬¬¬¬¬¬¬¬'

Nota²: Jah tentei fazer repetições com pegada de uma mao proxima da outra... and nothing!

Nota³: Num sei se está na area correta, se algum mod achar melhor mudar daqui por favor faça!

Abraaçoss bom feriadããOOO =D

[Danilo Z 2732]

O meu bíceps é longo,da diferença de no máximo 2,5 cm quando contraído.

Dê preferencia a exercícios q alonguem o bíceps como por exemplo rosca scott,rosca com alteres no banco inclinado,rosca deitado (esse é o bixo),todos vc deve fazer esticando bem o braço.

[Adriano.ADR 0]

O Meu é Longo ... Muitooo Msm

kkk Tem um colega meu fala que é por

causa de eu jogar basketball Pelo Fato

de fazer muito o movimento de uma 'catapulta'

Vamos trocar intao eu queria pontiagudo

pelo fato do meu ser longo nao da aquele aspecto

de grande quando ta relaxado

[xxxnytroxxx 3]

Eu tinha os biceps pontiagudos tbm.. eu nao descia a barra ate esticar o braço na rosca direta aí meus biceps ficaram pontiagudos..

ai eu comecei a descer até esticar o braço e xauxau biceps pontiagudo!

[jeimes 9]

Antes eu tinha os bicpes assim , mais agora ele ja esta " normal "

Na net tem varios videos mostrando esses tipos de bicpes , eu ate ia postar aki um q eu tinha visto uma vez , mais nun axei o video

[pepsilitro 7]

Sem foto fica difícil de dizer, posta ai que dá pra gente te falar se é tão anormal ou é coisa da sua cabeçaa...

Abraços

[HugoRP 1]

O Meu biceps é assim tbm

ele relaxado da 35cm

ele contraido da 40 cm

Hahahha vai entende :X

vo faze umas dicas que tem aki no topico vamo ve se concerta

[SantiagaO 8]

Sem foto fica difícil de dizer, posta ai que dá pra gente te falar se é tão anormal ou é coisa da sua cabeçaa...

Abraços

Só ver no meu avatar mano... acima do biceps tem um buraquito...

Vo ver se pego meu cel e faço uma filmagem procurando angulo bom pra mostrar, depois capturo a imagem e upo aqui proceis darem uma olhada ;D

Edit: vou tentar fazer uq a galer disse acima! hehe vamo ver... abraçoss!

Editado Setembro 5, 2010 às 16:08 por SantiagaO

[alepiottih 0]

melhor dica para um biceps longo e sinistros: em exercicios para biceps, trabalhe a MAXIMA amplitude possivel. E sempre ao usar barras, use barras RETAS, e evite a pegada de uma mao proxima a da outra, e sim use uma pegada da largura dos ombros ou ateh um pouquinho maior!

[J.Alexandre 1]

Cara , conheço gente que tbm tem o mesmo biceps que o seu. Tem gente que gosta, mas as vezes chega a ficar estranho de tão pontudo que fica.

Se vc reparar tem gente que o bíceps começa a aparecer depois da dobra do braço e outros que já começam na dobra do braço. O ideal seria o bíceps começar já na dobra do braço , não deixando ocorrer esse tipo de coisa (bíceps pontiagudo).

Exércícios que estendem bastante esta parte do bíceps que podem corrigir essa eventualidade seriam : Rosca direta ,Bíceps com aparalho Larry Scott ,Rosca Scott Invertido e Rosca Direta Invertido. (Ao executar os exercícios não esquecer de esteder bastante o braço até o final)

Aproveitando esse pico que vc tem no bíceps , se vc desenvolver bastante esta parte do - digamos assim , "ínício do bíceps" - vai ficar com um bíceps bem desenvolvido.

Editado Setembro 5, 2010 às 16:43 por J.Alexandre