Zma, Pra Que Serve ?

[jeffinprestes.]

Meu amigo me deu um ZMA com 120 caps da BodyAction, quero saber se é benefício tomar ou não, sendo que vou começar com o whey e futuramente creatina

abraços, grato pela atenção !

[jeancitadel]

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/08/14/como-tomar-zma-e-seus-efeitos/ Editado Agosto 19, 2010 às 14:59 por Jean_CdZ

[krebz]

Detalhe que os blogs raramente comentam: se vc for usar, não use pensando que vai aumentar o testosterona ainda mais se tua dieta já estiver equilibrada na parte de minerais (zinco e magnesio) < se tiver com falta de zinco e magnesio, com certeza pode ajudar mas de resto...

A tempos atrás eu tinha visto pelo menos 2 estudos feitos com ZMA que mostraram que não teve aumento no testosterona e entre outras coisas.

[jeffinprestes.]

http://www.hipertrofia.org/blog/2007/08/14/como-tomar-zma-e-seus-efeitos/

Obrigado Brother !

Detalhe que os blogs raramente comentam: se vc for usar, não use pensando que vai aumentar o testosterona ainda mais se tua dieta já estiver equilibrada na parte de minerais (zinco e magnesio) < se tiver com falta de zinco e magnesio, com certeza pode ajudar mas de resto...

A tempos atrás eu tinha visto pelo menos 2 estudos feitos com ZMA que mostraram que não teve aumento no testosterona e entre outras coisas.

Depois que li a matéria postada aqui em cima deu para entender um pouco do funcionamento, do equilibro que ela proporciona aos níveis de Zinco e Magnésio, possibiitando melhores treinos e maior probabilidade de ter ganhos musculares

Mas é bom sempre lembrar isso que você disse aí em cima !

Agora Galera, o ZMA da BodyAction é bom ?

[Foxt]

Não sei se aumenta a testosterona mas quando tomei a libido aumentou legal

Foi o da Athletica 90 caps.

Editado Agosto 19, 2010 às 17:13 por Foxt

[brunorocha]

nunca comprei mas pelo rotulo da pra saber sim

pelo preco dele, eh o q mais compensa sim e as dosagens sao boas

[rodts]

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Fechado.