O Que Precisa Melhorar?

[aba]

oq precisa melhor ai no meu corpo

Editado Junho 25, 2010 às 22:55 por aba

[Fst-7]

faltou mostrar foto das costas e da perna

[aba]

faltou mostrar foto das costas e da perna

costas e perna ta bom cara eh so o da frente que eu quero saber. vlw se puder opinar ai seja sincero

[Dinamite]

ae cara,ta faltando volume...

vc tem dieta?se sim almente as quantidades de carbo e proteina...

da uma pesquisada pelo forum que vc vai acha muitas dicas boas para ganho de massa...

e e claro precisa treina pesado...

abraço

[aba]

qual musculo ta menos desenvolvido ai deles ou ta igual +-

[MONSTERR]

cara, teu corpo é massa, tua genética é legal.. o que falta mesmo é volume.. aumenta a comida como disse o colega ali e pega pesado.. volume só com o tempo

abraços

[aba]

e o peitoral? acho ele estranho olha na terceira foto

[metalbolic]

Ganhar mais massa muscular...

Veja sua dieta e suplementação...e pega pesado nos treinos.....

[Kiki22]

Peito e Abdômen.

[BigSmall]

Objetivo: Definição ? Ou vc quer crescer definido ? Definido pra mim vc já é... só falta botar massa aí.

[Eduardoo]

peito,trapézio,abdomem

[Eniogf]

Não se preocupe com simetria agora, mantenha o foco em adicionar massa.

[SweetMonster]

Jogar um hipercalorico pra dentro!

Mas tá com um shape legal...

[decol]

da uma focada no peito ;D

[aba]

peito fraquissimo né? =/ falta de genetica eu acho o resto ate que cresce

[dianabol1]

peito e trapézio concerteza.

[Maldivas]

na minha opinião tá faltando massa ae, faça como eu e vários outros, se não tem condições de comprar uma suplementação boa, mete tudo pra dentro e treine pesado e pratique esporte no final de semana, claras de ovos, vitamina de frutas e muito macarrao e frango no almoço heheheh tou treinando só a 2 meses, e já aumentei 9KG nesses 2 meses, com uma alimentação hipercalórica e treino pesado e meu BF permaneceu o mesmo

Editado Agosto 13, 2010 às 14:20 por Maldivas

[wizard]

Precisa de mais massa muscular. Reformula sua dieta e reveja seu treinamento, na minha opinião tem que melhorar em tudo..