Estou progredindo ?

[Rzn]

Bom dia rapaziada estou treinando há 6 meses queria saber se eu evoluí
Na primeira semana de academia fiz a avaliação meu percentual de gordura estava 40% ( Eu tinha 100 kgs e 1,77 de altura)
Então recentemente fiz outra dps de 6 meses e meu percentual esta 26% ( ganhei 5kgs de massa muscular atualmente estou com 89kgs )
Não fiz dieta (mas comecei a comer bastante proteína), usei creatina e tomei whey por 1 mês dps do treino 
Mas eu sempre me olho no espelho e me sinto como sé não estivesse evoluindo

[lorenzo_EP]

Sim, os números provam.

[Pe1x1nho]

Em 10/11/2022 em 11:56, Rzn disse:

Bom dia rapaziada estou treinando há 6 meses queria saber se eu evoluí
Na primeira semana de academia fiz a avaliação meu percentual de gordura estava 40% ( Eu tinha 100 kgs e 1,77 de altura)
Então recentemente fiz outra dps de 6 meses e meu percentual esta 26% ( ganhei 5kgs de massa muscular atualmente estou com 89kgs )
Não fiz dieta (mas comecei a comer bastante proteína), usei creatina e tomei whey por 1 mês dps do treino 
Mas eu sempre me olho no espelho e me sinto como sé não estivesse evoluindo

 

Durante o processo agr tire fotos e vai ver que evoluiu... Sucesso guerreiro

[celo_]

Posta foto do antes e depois.

[Rzn]

Em 10/11/2022 em 12:22, celo_ disse:

Posta foto do antes e depois.

Pior q n tenho foto do antes sé não até colocava 

[b0rland]

Em 10/11/2022 em 12:32, Rzn disse:

Pior q n tenho foto do antes sé não até colocava 

Ai q ta o problema, vc tem que ter fotos antes e depois pra se comparar, senão vai sempre achar que não tá evoluindo.

[Rzn]

Em 10/11/2022 em 12:54, broken38 disse:

Ai q ta o problema, vc tem que ter fotos antes e depois pra se comparar, senão vai sempre achar que não tá evoluindo.

Vou tirar umas fotos de agr e comparar daqui a 3 ou 6 meses

[Dive Brazil]

Em 10/11/2022 em 13:12, Rzn disse:

Vou tirar umas fotos de agr e comparar daqui a 3 ou 6 meses

Tira toda semana, ou no maximo a cada 15 dias

 

[relatando]

Em 10/11/2022 em 12:32, Rzn disse:

Pior q n tenho foto do antes sé não até colocava 

foto a cada 15 dias amigo , sempre  no mesmo lugar , de preferencia fundo branco .

[Rzn]

Em 10/11/2022 em 15:13, relatando disse:

foto a cada 15 dias amigo , sempre  no mesmo lugar , de preferencia fundo branco .

vou tentar vlw mano

[Jogador Barato]

Top, parabéns, pelos números está evoluindo sim

[umaprendiz]

O certo é tirar fotos antes x depois, de um mesmo ângulo.

Dificilmente você vai notar uma diferença se ficar somente se vendo no espelho todos os dias.

Mas pelos números, você evoluiu sim, parabéns pelo esforço!

[Rzn]

Em 10/11/2022 em 19:50, umaprendiz disse:

O certo é tirar fotos antes x depois, de um mesmo ângulo.

Dificilmente você vai notar uma diferença se ficar somente se vendo no espelho todos os dias.

Mas pelos números, você evoluiu sim, parabéns pelo esforço!

vlw mano

[Visitante]

Em 10/11/2022 em 11:56, Rzn disse:

Mas eu sempre me olho no espelho e me sinto como sé não estivesse evoluindo

 

Fotos e diário de treino.

Progresso não é só estético, também é força e resistência.

 

Nossos olhos enganam muito, a visão tem 04 pontos fracos:

 

- A realidade

- O que você vê

- O que você acha que vê

- O que você quer ver

[Metzler]

Evoluiu sim mano, parabéns. Segue nessa pegada e como já falaram, registra com fotos a tua evolução. Nós sempre queremos mais e vamos achar que não estamos evoluindo, mas o antes e depois não mente. 

[Rzn]

Em 10/11/2022 em 21:27, Zanne disse:

 

Fotos e diário de treino.

Progresso não é só estético, também é força e resistência.

 

Nossos olhos enganam muito, a visão tem 04 pontos fracos:

 

- A realidade

- O que você vê

- O que você acha que vê

- O que você quer ver

Ent em questão de força e resistência tive uma melhora visível