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AxBxC é um treino válido?

Por foxone133
Em Treinamento

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Postado

Galera, gostaria de saber se o treino AxBxC (A, off, B, off, C, off) seria viável para o objetivo de ganhar massa muscular, sendo ectomorfo.

Estava pensando nisso porque vi varios relatos em que pessoas que são ectomorfas, crescem melhor no descanso do que na paulada.

O que vocês acham?

 

Atualmente estou fazendo um ABCoffABC.

Postado
  • Autor
50 minutos atrás, Igor__ disse:

É válido se você só pode treinar 3x na semana, agora se é mais eficiente acredito que não.

 

33 minutos atrás, Torf disse:

Eu pessoalmente prefiro FB 3x ao ABC se só vai treinar 3 dias na semana.

No caso eu consigo treinar todos os dias, já que eu tenho uma "academia" em casa mesmo.
Levando em consideração que eu possa treinar todos os dias, o recomendado seria o ABC normal mesmo?

Postado
16 minutos atrás, foxone133 disse:

 

No caso eu consigo treinar todos os dias, já que eu tenho uma "academia" em casa mesmo.
Levando em consideração que eu possa treinar todos os dias, o recomendado seria o ABC normal mesmo?


Se pode treinar todo dia, faça um ABCDE ou ABCABC. 

Não existe treino pra determinado biotipo. 

Editado por VND_138 (veja o histórico de edições)

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