Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ajuda o frango aqui kk

Por Rafael 666
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

Treinava a 6 meses antes do corona,voltei em novembro,eu tenho uma leve assimetria no peitoral,mas isso some com o tempo.

Mas o que dá pra melhorar? focar algum músculo ou algo que tá faltando? Qualquer ajuda é bem vinda kkkkk

ps: tenho 1,83 /68 kg /16 anosspacer.pngspacer.pngspacer.png

Postado
8 minutos atrás, Rafael 666 disse:

Treinava a 6 meses antes do corona,voltei em novembro,eu tenho uma leve assimetria no peitoral,mas isso some com o tempo.

Mas o que dá pra melhorar? focar algum músculo ou algo que tá faltando? Qualquer ajuda é bem vinda kkkkk

ps: tenho 1,83 /68 kg /16 anos

Opa amigo!Minha dica seria fazer um bulking limpo e não pensa em focar músculo agora,treina tudo com as mesmas variáveis,está no início ainda,vai estudar sobre treino e talvez faz um diário aqui,para podermos te ajuda no seu dia à dia 

Editado por Gouveia Fitnessh

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.