CUTTING com Clembuterol, Primeiro ciclo.

AlexTurth · Novembro 19, 2018 às 18:57

(FOTOS APENAS APÓS OS 15 DIAS ON, COM ANTES E DEPOIS)
Salve rapeize, começando aqui meu primeiro ciclo e relatando tudo.

Vou estar utilizando o Pulmonil Gel

- DIETA : To fazendo dieta flexivel no momento, to batendo sempre esses macros abaixo :
80 FAT / 220 PROTEIN / 180 CARBO

Dia 1 : 1 ML
DIA 2 : 2ML
DIA 3 : 2ML

Colaterais Dia 1 : Pequena dor de cabeça em torno das 14hrs, e acordei com um um pouco de catarro depois de uma cochilada.

Não tenho o Slow K em mãos, será que umas 3 bananas por dia resolvem as possíveis futuras cãibras ?

Editado Novembro 22, 2018 às 00:18 por AlexTurth

dnr1 · Novembro 19, 2018 às 23:50

Seguindo.

Dependendo do nível das cãibras da pra manter só as bananas.

AlexTurth · Novembro 20, 2018 às 09:46

Complementando os colaterais do dia 1, na noite foi bem dificil dormir, acordei uma porrada de vezes e acordei cedo agora sem sono algum, mas no geral acho que atingi umas 6hrs de sono. Algumas cãibras leves.

2 Dia : 2ML, vou ir pro treino 10hrs, e mais tarde comento os colaterais.
Mais alguém acompanhando?

Joao Fellipe · Novembro 20, 2018 às 10:10

22 minutos atrás, AlexTurth disse:

Mais alguém acompanhando?

Opa, tamo ae

Quanto ao seu BF, estima que seja quantos %? Acha que vale a pena iniciar com o clen com uma % "alta" digamos?

AlexTurth · Novembro 20, 2018 às 13:25

3 horas atrás, Joao Fellipe disse:

Opa, tamo ae

Quanto ao seu BF, estima que seja quantos %? Acha que vale a pena iniciar com o clen com uma % "alta" digamos?

Estimo 25% +- , margem de erro de 2 pra cima ou 2 pra baixo no máximo, é mais um teste mesmo, vou fazer só esses 15ON, e depois vou ficar off até eu secar bem mesmo só mantendo a dieta / treinos / aeróbicos, tomara que eu tenha um resultado bom com esses 15 dias de clemb

Atualizando, cheguei agora do treino não senti colateral nenhum no treino e nem agora, apenas um princípio de cãibra na hora que fui fazer panturrilha mas descansei uns segundos e parou, não sei se é por conta do clemb.
Sinto que meu suor tá diferente, eu transpirava mais é pela testa / costas as vezes, agora to transpirando bem mais nas axilas principalmente.
No momento é isso!

Mais alguém acompanhando pessoal?

danjr · Novembro 20, 2018 às 13:36

Tá queimando a largada com esse BF alto..

AlexTurth · Novembro 21, 2018 às 10:10

3 Dia : 2 ML de novo, pretendo aumentar pra 3 ml amanhã no 4 dia, pois não estou tendo colateral e essa noite dormi muito bem inclusive, nenhuma tremedeira até então e cãibras nem sequer fracas também.
Na balança a diferença até então são de 500gramas, nas medidas perdi 2cm de cintura.
Estou treinando todos dias sem falta, batendo a dieta 100% todos dias, e fazendo aeróbico, ontem optei pelo HIIT na parte da tarde, agora estou indo fazer AEJ, vamo que vamo !

~~O gosto desse negócio é horrivel, hoje percebi melhor isso, puta merda~~

Editado Novembro 21, 2018 às 10:11 por AlexTurth

Stein · Novembro 21, 2018 às 10:19

20 horas atrás, AlexTurth disse:

Estimo 25%

não deveria estar usando nada estando com este bf.

queimou a largada

tmz · Novembro 21, 2018 às 10:33

25% da pra perder com uma dieta branda, sem muita restrição.

Deveria guardar isso pra quando realmente ficasse difícil, vai ter um Rebote violento.

antigoargos · Novembro 21, 2018 às 11:54

1 hora atrás, AlexTurth disse:

~~O gosto desse negócio é horrivel, hoje percebi melhor isso, puta merda~~

Dica do dia, deu sorte de comprar o pulmonil então, pois o Lavizo é MUITO pior o sabor.

danjr · Novembro 21, 2018 às 12:11

1 hora atrás, Stein disse:

não deveria estar usando nada estando com este bf.

queimou a largada

1 hora atrás, tmz disse:

25% da pra perder com uma dieta branda, sem muita restrição.

Deveria guardar isso pra quando realmente ficasse difícil, vai ter um Rebote violento.

Não adianta falar, tem gente que é tapado igual uma porta... tamo falando que tá queimando largada e o cara quer subir a dose ainda.. que venha o rebote!

VBOL · Novembro 21, 2018 às 12:29

Rebote vai vir brabo kk. Tu recupera tudo que perderá com o clen em questão de uma semana, se brincar kk.

tmz · Novembro 21, 2018 às 12:56

25% da pra perder comendo pão com requeijão e ovo mexido, altas refeições daora... espera chegar nos 12% e ficar comendo só frango e brócolis pra ver.. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

AlexTurth · Novembro 21, 2018 às 13:35

Me recomendam parar então? não tem como escapar do rebote nem mantendo a dieta+aeróbicos+treino de seg a dom dps do ciclo?
foda é ser chamado de tapado por quem não me conhece e nem sabe o que passo no dia a dia.

mootley · Novembro 21, 2018 às 13:55

14 minutos atrás, AlexTurth disse:

Me recomendam parar então? não tem como escapar do rebote nem mantendo a dieta+aeróbicos+treino de seg a dom dps do ciclo?

Imagino que seu GCD seja de umas 3000kcal ou mais, não? Já fez o cálculo de quanto está seu deficit?

Porque parece que ele está alto, então não vejo motivos para vc entrar com tanta coisa ao mesmo tempo, déficit alto, aeróbicos e termogênico. Faça um de cada vez, e vá acrescentando os outros conforme for estagnando. Tenha um pouco de calma e monitore peso e medidas para saber quanto está perdendo por semana.

Como já foi dito, não queime a largada. Não acho que vc seja tapado, só um tanto apressado. E essa não é a melhor maneira de perder peso a longo prazo.

danjr · Novembro 21, 2018 às 13:56

20 minutos atrás, AlexTurth disse:

Me recomendam parar então? não tem como escapar do rebote nem mantendo a dieta+aeróbicos+treino de seg a dom dps do ciclo?
foda é ser chamado de tapado por quem não me conhece e nem sabe o que passo no dia a dia.

Nao era nem pra ter começado né parça... é só estudar bastante o forum que vai sabe que BF alto e clemb nao combinam..

AlexTurth · Novembro 21, 2018 às 13:59

6 minutos atrás, mootley disse:

Imagino que seu GCD seja de umas 3000kcal ou mais, não? Já fez o cálculo de quanto está seu deficit?

Porque parece que ele está alto, então não vejo motivos para vc entrar com tanta coisa ao mesmo tempo, déficit alto, aeróbicos e termogênico. Faça um de cada vez, e vá acrescentando os outros conforme for estagnando. Tenha um pouco de calma e monitore peso e medidas para saber quanto está perdendo por semana.

Como já foi dito, não queime a largada. Não acho que vc seja tapado, só um tanto apressado. E essa não é a melhor maneira de perder peso a longo prazo.

Sim. to fazendo déficit de 20% até 25%
Obrigado pelo comentário, finalizei o ciclo agora, no total então foram 3 dias usando.
O lado bom é que não tive colaterais basicamente, o que seria atoa já que vou parar, menos mal!

-
Não vou mais queimar a largada, abraço a todos!

Editado Novembro 21, 2018 às 14:01 por AlexTurth

tmz · Novembro 21, 2018 às 14:05

4 minutos atrás, AlexTurth disse:

Sim. to fazendo déficit de 20% até 25%
Obrigado pelo comentário, finalizei o ciclo agora, no total então foram 3 dias usando.
O lado bom é que não tive colaterais basicamente, o que seria atoa já que vou parar, menos mal!

-
Não vou mais queimar a largada, abraço a todos!

Amigo, monta uma dieta com o mesmo tanto de kcal do seu gasto calórico (manutenção) se adapte a essa dieta, depois vá reduzindo calorias com calma, você perde com qualidade, perde menos massa muscular e consegue levar isso pra vida, sem rebote.

A gente COMEÇA o ciclo e a dieta com essa mentalidade de manter de segunda a segunda com a dieta, mas quando saturar você não vai conseguir.

Vai com calma que você chega no objetivo.

viniciusgronkowski · Março 21, 2019 às 19:29

Fez dieta e mudou os hábitos?

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