Creatina+malto

[rocker1 2]

galera estou fazendo a saturacao da creatina entao sao 4 x ao dia de 5g... eu preciso tomar o malto todas as x q eu tomar cratina? Pq eu to tomando so na dose depois da academia...

[ivanslf2 115]

1. não precisa saturar

2. não precisa ciclar creatina

3. não precisa de malto em nenhum momento, só se for pra aumentar as calorias ingeridas

Editado Agosto 2, 2017 às 15:30 por The Bomb
Erro ao digitar.

[VND_138 584]

Em vez de usar malto, usa a barra de pesquisa do fórum. Certeza que terá mais ganhos. 

[Felipe Viking 221]

Malto é tão bom quanto aquele açucar que você tem num pote da sua cozinha

Saturar creatina é desnecessario, e mto menos "ciclar" creatina, pode tomar o ano todo, a vida toda, pode morrer e continuar tomando se quiser, não vai te matar, fica tranquilo

[krebz 3672]

Nao precisa tomar malto com creatina, apesar de quem tem quem defenda que talvez ajude na absorcao. 

 

Mas sinceramente, poderia tomar creatina com qualquer outra refeição.