acha que 6 semanas so do aerolin da um resultado bom?

to pensando em jogar junto da trembo, dizem que ajuda a evitar o b.o q a trembo da em relação a nao aguentar fazer aerobico

5 horas atrás, unix disse:

acha que 6 semanas so do aerolin da um resultado bom?

to pensando em jogar junto da trembo, dizem que ajuda a evitar o b.o q a trembo da em relação a nao aguentar fazer aerobico

Trembo não é bem assim amigo, mas me ajudou bastante sim. Para iniciantes acho muito melhor usar um aerolin primeiro, antes de começar com  clemb e efedrina.

4 horas atrás, Eduardo Darius disse:

Trembo não é bem assim amigo, mas me ajudou bastante sim. Para iniciantes acho muito melhor usar um aerolin primeiro, antes de começar com  clemb e efedrina.

Não sou iniciante kk, estou em um blast atualmente com o seguinte protocolo:

1-12 350mg enantato 
1-6 560mg bold 
7-12 700mg bold 
1-4 280mg deca 
5-8 420mg deca 
9-12 560mg deca 
5-8 350mg trembo 
9-12 420mg trembo 

Estou em um clean bulk, e irei viajar no final desse protocolo, estou pensando em jogar o aerolin nas 6 semanas finais, aumentando a dosagem semanalmente, e abaixar os carbos tambem para dar uma limpada no shape. Sacou a ideia agora? Acha valida?

Vlw

 

Em 14/10/2016 at 09:35, unix disse:

Não sou iniciante kk, estou em um blast atualmente com o seguinte protocolo:

 

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1-12 350mg enantato 
1-6 560mg bold 
7-12 700mg bold 
1-4 280mg deca 
5-8 420mg deca 
9-12 560mg deca 
5-8 350mg trembo 
9-12 420mg trembo 

 

 

Estou em um clean bulk, e irei viajar no final desse protocolo, estou pensando em jogar o aerolin nas 6 semanas finais, aumentando a dosagem semanalmente, e abaixar os carbos tambem para dar uma limpada no shape. Sacou a ideia agora? Acha valida?

Vlw

 

 

cara, acho otimo, mas começa com menos e vai aumentando devagar a dosegem. Por exemplo começar com 4mg/dia e depois aumentar de acordo com o felling, achei a dose de 8mg/dia é uma dose suficiente alta, se não fico com muitos colaterais.

5 horas atrás, Eduardo Darius disse:

 

cara, acho otimo, mas começa com menos e vai aumentando devagar a dosegem. Por exemplo começar com 4mg/dia e depois aumentar de acordo com o felling, achei a dose de 8mg/dia é uma dose suficiente alta, se não fico com muitos colaterais.

pensei em começar em 8mg e finalizar com16mg kk

 

Então galera, competi na copa oeste esse final de semana. apos a depleção fizemos quinta feira de noite nossa primeira ref com carbo, e dali seguimos comendo de duas em duas ou de 3 em 3 horas, refs sempre sendo assim

 

 

200g de arroz e 50g de uvas passas

ou

100g de aveia e 100g de banana

ou

100g de farinha de arroz e 100g de banana.

 

variamos as refeiçoes assim e a proteína jogamos ref sim ref não somente 50g de carne. Detalhe galera, a comida do carb up foi toda sem sódio. 

 

No dia d acordamos fomos tomar cafe da manha no hotel, comemos somente pão com gelei e mel, e algumas frutas. fomos para a pesagem fizemos a tinta la, saindo da pesagem fomos direto para a lanchonete, jogar uma bomba de sódio, dali em diante só comemos salgadinhos até a hora do campeonato.

 

De diurético utilizei somente 50mg de hidroclorotiazida na sexta feira. 

 

Achamos que faltou um pouco mais de sódio antes do champ, poderia ter dado um aspecto mais dry, mas gostei muito do resultado. Terceiro lugar na júnior. Senti em cima do palco na hora das poses formigamento dos músculos enquanto eu posava, em cada pose começavam a formigar mais músculos e mais forte. Não sei porque, tenho a impressão que foi da própria desidratação. Isso acabou me atrapalhando na minha consciência corporal na hora de posar. Subi com 77kg

 

No momento continuo em preparação para o sul brasileiro. Estou variando o peso entre 80kg. estamos comendo um pouco mais de caro que antes devido a termos mais tempo para o sul brasileiro agora. a dieta esta assim

1 refeição (10:00)
6 claras e 2 ovos inteiros, 50g de aveia, e 30g de pasta de amendoim

2 refeição, Pré-Treino (13:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva

3 refeição Pos-treino (16:00)
200g de frango/peixe, 100g de arroz e 10ml de azeite de oliva

4 refeição (19:00) 
200g de carne , 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva

5 refeição (22:00)
200g de carne, 100g de brócolis, 10ml de azeite de oliva

6 refeição (00:00)
6 claras e 2 ovos inteiros.

 

Os treinos mudamos um pouco, estamos dividindo assim:

todo dia de manha em jejum 60min de cardio

seg- peito de tarde, bíceps de noite

ter- costas

qua- quádriceps de tarde, femoral de noite

qui- ombro de tarde, triceps de noite

sex- costas

sab- femoral e quádriceps junto (foco em femoral)

 

nos dias em que não realizamos dois treinos faço mais 30min de cardio noturno.

 

o protocolo continua o mesmo. 

500mg/semana - acetato de trembolona

500mg/semana - propionato de testo

100mcg/dia - t4

8mg/dia - aerolin

1mg/dia - anastrozol

20mg/dia - Tamoxifeno

 

Tudo produtos da phenix atlhetics

 

É isso pessoal. Não estou conseguindo postar as fotos como eu queria.  Mas quem quiser pode me acompanhar no insta @eduardodarius e no Facebook Eduardo Darius.

consultorias online, ou contato da phenix, chama inbox. Me coloco a disposição para perguntas.

 

 

 

Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb.

 

a dieta  segue o plano assim

 

9h - 45min cardio

14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado

15h- treino mais 30min de cardio

17h- 250g de frango 10ml de azeite

20h- 250g de carne 10ml de azeite

21h- treino mais 30 min de cardio

23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros.

 

protocolo mudou um pouco também

 

500mg/ semana - trembolona

500mg/ semana - Propionato

300mg/semana - stanozolol

150mcg/dia - t4

1mg/dia - anastrozol

16mg/dia - aerolin

20mg/dia - tamoxifeno

 produtos todos da phenix athletics

falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição 

.

 

Editado 7/11/2016 às 11:54 11/7, 2016 por MBD

10 horas atrás, Eduardo Darius disse:

Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb.

 

a dieta  segue o plano assim

 

9h - 45min cardio

14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado

15h- treino mais 30min de cardio

17h- 250g de frango 10ml de azeite

20h- 250g de carne 10ml de azeite

21h- treino mais 30 min de cardio

23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros.

 

protocolo mudou um pouco também

 

500mg/ semana - trembolona

500mg/ semana - Propionato

300mg/semana - stanozolol

150mcg/dia - t4

1mg/dia - anastrozol

16mg/dia - aerolin

20mg/dia - tamoxifeno

 produtos todos da phenix athletics (contato 4799149350)

falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição 

.

 

iniciou o tamox porque?

11 horas atrás, Eduardo Darius disse:

Ai galera, faltando 4 semanas para o camponato agora ja, estou com 78 kg ainda, tenho bastante gordura para tirar, então, tivemos que fazer algumas alterações na dieta.mesmo mantendo o peso meu corpo esta evoluindo bastante, perdendo o fat e ganhando qualidade, sem perder densidade e volume. Tenho alguns dias que estou mais flat, mas isso é normal devido ao low carb.

 

a dieta  segue o plano assim

 

9h - 45min cardio

14h- 250g de frango e 60g de aveia 20g coco ralado

15h- treino mais 30min de cardio

17h- 250g de frango 10ml de azeite

20h- 250g de carne 10ml de azeite

21h- treino mais 30 min de cardio

23h- 8 claras de ovos e 4 ovos inteiros.

 

protocolo mudou um pouco também

 

500mg/ semana - trembolona

500mg/ semana - Propionato

300mg/semana - stanozolol

150mcg/dia - t4

1mg/dia - anastrozol

16mg/dia - aerolin

20mg/dia - tamoxifeno

 produtos todos da phenix athletics (contato 4799149350)

falta um pouco de fat pra perder ainda, mas temos tempo. se alguém tiver duvidas estarei a disposição 

.

 

Fotos?

12 horas atrás, Eduardo Darius disse:

 

 

Eduardo,

Editei seu post porque é proibido propaganda de fornecedores no fórum OK? Peço que leia as regras. Abs!

11 horas atrás, JuniorCarlos2015 disse:

iniciou o tamox porque?

ja comecei des do começo da preparaçao,  pra segurar a ginecomatia.

10 horas atrás, Stallion1181 disse:

Fotos?

nao estou conseguindo postar as fotos brother, não sei porque.

11 horas atrás, Eduardo Darius disse:

ja comecei des do começo da preparaçao,  pra segurar a ginecomatia.

nao estou conseguindo postar as fotos brother, não sei porque.

ata mais só o anastrazol seguraria não?

Em 08/11/2016 at 06:48, JuniorCarlos2015 disse:

ata mais só o anastrazol seguraria não?

faz também mas trabalha de forma diferente, funções diferentes e receptores diferentes, o uso dos dois faz um trabalho mais completo para prevenção.

48 minutos atrás, Eduardo Darius disse:

faz também mas trabalha de forma diferente, funções diferentes e receptores diferentes, o uso dos dois faz um trabalho mais completo para prevenção.

ata,pensei que tamox prejudicaria um pouco os ganhos intra ciclo, acompanhando mano

Tamox intra ciclo prejudica ganho?

 

17 minutos atrás, Stallion1181 disse:

Tamox intra ciclo prejudica ganho?

 

 

Não.

32 minutos atrás, MBD disse:

 

Não.

Dose pra intra ciclo ideal seria de 10mg - 20mg ?

Agora, Stallion1181 disse:

Dose pra intra ciclo ideal seria de 10mg - 20mg ?

 

Eu não recomendo muito o uso intra ciclo pelo uso do IA ser a solução mais correta. Mas se necessário o uso mediante sinais de gineco ou mediante uso de testo muito alta, 10mg devem ser suficientes pra evitar a ligação do e2 circulante ao tecido mamário.

Novidades?

1 hora atrás, cotozin disse:

Novidades?

tenho sim amigo, comecei agora, faltando 25 dias com o sincrocio, 20ui por dia. logo, ira ter mais alterações, ja posto um relato completo dai.

seu coach é o henrique?

14 horas atrás, MBD disse:

 

Eu não recomendo muito o uso intra ciclo pelo uso do IA ser a solução mais correta. Mas se necessário o uso mediante sinais de gineco ou mediante uso de testo muito alta, 10mg devem ser suficientes pra evitar a ligação do e2 circulante ao tecido mamário.

Entendi

17 horas atrás, falange- disse:

seu coach é o henrique?

não man, meu coach é o juca.

Salve mano, que dia é  competição em e onde será a competição em BC? to em itajai, se der eu compareço pra dar uma força!

2 horas atrás, Eduardo Darius disse:

não man, meu coach é o juca.

 

pode crer...

juca manda bem.

Acompanhando, segue firme q vai longe

Em 10/11/2016 at 13:57, Aookij disse:

Salve mano, que dia é  competição em e onde será a competição em BC? to em itajai, se der eu compareço pra dar uma força!

dia 3 de dezembro no marias em camboriu.

é galera, tudo corre como planejado, nada mudou na dieta, nem no protocolo, mas já mudou muito o shape. estou já com 76 kg, acho que não vou baixar mais muito que isso, apenas na desidratação. estou bem seco, mas ficando um pouco flat, muito pela falta de carbo e um pouco com varias coisas rolando aqui. Terminei com minha namorada, isso esta me afetando um pouco, estou me enterrando mais ainda na prep pra não me abalar muito também, Alem de estar tendo uns problemas em casa com os meus pais, esta começando a ficar difícil chamar aqui de um lar já. Meu pai não aceita muito bem o bodybuilding, mesmo sendo meu sonho, então acaba que sempre que vamos conversar acabamos de um jeito ruim. Mas enfim, sempre fico na minha, foda que ele sempre acha algo pra reclamar. 

 

vamo que vamos né, precisava desabafar um pouco, esta realmente foda a relação aqui, não estamos mais parecendo pai e filho já.

 

valeu galera, logo estarei postando relatos das novas mudanças que serão feitas. abraço, bom treino a todos.

6 horas atrás, Eduardo Darius disse:

é galera, tudo corre como planejado, nada mudou na dieta, nem no protocolo, mas já mudou muito o shape. estou já com 76 kg, acho que não vou baixar mais muito que isso, apenas na desidratação. estou bem seco, mas ficando um pouco flat, muito pela falta de carbo e um pouco com varias coisas rolando aqui. Terminei com minha namorada, isso esta me afetando um pouco, estou me enterrando mais ainda na prep pra não me abalar muito também, Alem de estar tendo uns problemas em casa com os meus pais, esta começando a ficar difícil chamar aqui de um lar já. Meu pai não aceita muito bem o bodybuilding, mesmo sendo meu sonho, então acaba que sempre que vamos conversar acabamos de um jeito ruim. Mas enfim, sempre fico na minha, foda que ele sempre acha algo pra reclamar. 

 

vamo que vamos né, precisava desabafar um pouco, esta realmente foda a relação aqui, não estamos mais parecendo pai e filho já.

 

valeu galera, logo estarei postando relatos das novas mudanças que serão feitas. abraço, bom treino a todos.

Eduardo, estou acompanhando seu relato ai e tenho visto mesmo que em alguns videos que o Jão posta com vc que você ta meio triste.

Cara não desanima não, tremb mexe com o psicologico mesmo. Tenta ter harmonia com os seus pais. Em casa quando meus pais descobriram que eu tomava as coisas deu muito problema também, hoje meu pai ta pensando em fazer TRT de tanto eu conversar com ele.

Procura uma moça que saiba te ajudar, minha namorada ajuda muito eu. Faz aplicações, arruma alguns produtos e além disso me ajuda muito com o meu psicológico. Ela é minha única fonte de Dopamina. 

Procura ser forte mano, se precisar de algo tamo ae.

5 horas atrás, Eduardo Darius disse:

é galera, tudo corre como planejado, nada mudou na dieta, nem no protocolo, mas já mudou muito o shape. estou já com 76 kg, acho que não vou baixar mais muito que isso, apenas na desidratação. estou bem seco, mas ficando um pouco flat, muito pela falta de carbo e um pouco com varias coisas rolando aqui. Terminei com minha namorada, isso esta me afetando um pouco, estou me enterrando mais ainda na prep pra não me abalar muito também, Alem de estar tendo uns problemas em casa com os meus pais, esta começando a ficar difícil chamar aqui de um lar já. Meu pai não aceita muito bem o bodybuilding, mesmo sendo meu sonho, então acaba que sempre que vamos conversar acabamos de um jeito ruim. Mas enfim, sempre fico na minha, foda que ele sempre acha algo pra reclamar. 

 

vamo que vamos né, precisava desabafar um pouco, esta realmente foda a relação aqui, não estamos mais parecendo pai e filho já.

 

valeu galera, logo estarei postando relatos das novas mudanças que serão feitas. abraço, bom treino a todos.

mano ja passei e passo pelo mesmo com meu pai ja fiquei muitas vezes para ir morar sozinho , mais no final agente sempre se entedia , afinal somos pai e filho . ele so começou a aceitar mais  esse lance de bodybuilder quando começei a trabalhar  com isso entrei na facu ai ele viu que isso talvez me desse um futuro , meu conselho e entre com o melhor shape possivel nesse champ mostre pro seu pai que vc tem talento e futuro para o bodybuilder , e melhor se ganhar dedique essa vitoria a ele , pode ter certeza de que quando vc começar a tirar frutos disso e ter sucesso seu pai vai sentir orgulho de ti