Atenção, leia tudo antes de criar um post criticando!
Já sei que tem muita informação a respeito no site, mas venho compartilhar minha opinião com a galera que ta começando.

Se não estiver na área correta, peço que mudem.

O que é Maturidade Muscular?

Maturidade muscular é frequentemente mencionado quando se comparam os fisiculturistas competindo no palco. Normalmente, o termo é usado para explicar por que um jovem bodybuilder tem mais dificuldade de atingir o seu "shape" do que alguém mais velho, ou de outra forma muito mais experiente. Pregando a possibilidade de ganhar maturidade muscular é muitas vezes um esforço para tranquilizar um bodybuilder novo do seu potencial futuro. No entanto, na verdade, a definição de maturidade muscular é bastante discutível, exatamente o que é, depende para quem você pergunta.

Muitas publicações na área, até mesmo revistas médicas credenciadas que definem os princípios de crescimento e desenvolvimento animal, interpretam a maturidade muscular, como a maximização do tamanho da fibra muscular. Atletas de força com frequência erroneamente, interpretam como construir músculos e força, atingindo potencial genético de pico. Todo mundo começa o treinamento de peso em vários graus de herança genética, mas verdadeiramente maximizar o seu potencial para o crescimento muscular é pelo menos tão difícil de definir como a própria maturidade muscular. Ganhos musculares geralmente param devido a hábitos nutricionais insuficientes ou programas de exercícios mal concebidos, ambos os parâmetros devem evoluir com o atleta. Além disso, não conseguindo treinar sistemas musculares do corpo simetricamente pode parar resultados; como favorecendo a formação a parte superior do corpo, ignorando as extremidades inferiores. Os sintomas de overtraining, resultam em síndrome da fadiga crônica e perdem na força limite. Além disso, a administração de esteroides anabolizantes androgênicos aumenta os níveis de andrógenos no sangue e supra valores fisiológicos. Uso de hormônios exógenos apoia aquisição músculo além das predisposições genéticas. Se a maturidade muscular é sinônimo de atingir limites genéticos, administrando EAs com um efeito ergogênico, iriamos errar neste momento decisivo.

Ganhar massa muscular naturalmente: qual é o limite ?

Alguns entusiastas conectam maturidade muscular á mudanças na coordenação neuromuscular. Quando iniciantes começam na musculação, os músculos tremem sob cargas, devido à falta de controle motor desenvolvido corretamente. Depois de anos de treinamento de resistência, fisiculturistas desenvolvem uma capacidade de executar movimentos com o máximo de intensidade; enquanto indivíduos menos condicionados têm mais dificuldade em concentrar os esforços. Resultados da formação consistente e progressistas na ativação muscular agonista mais eficiente, as contrações mais fortes e maiores. Esta adaptação ao exercício, eventualmente, permite aumentos repentinos e dramáticos na força muscular, tamanho e definição. No entanto, esta mudança fundamental na progressão de um fisiculturista explica com mais precisão o processo de memória muscular, e não a maturidade.

Dureza muscular parece variar entre os indivíduos, com base na idade e exposição a tensão. O mapa básico do tecido muscular é consistente entre todos os mamíferos; Ele é composto de fibras semelhantes a tubos minúsculos com a capacidade de contratar, voluntária ou involuntariamente. Bovino é conhecido pela sua textura macia e se origina-se de bezerros inativos e jovens. Para potencializar esse amolecimento afetar antes do abate, algumas fazendas mantem bezerros em pequenos recipientes para restringir seus movimentos. Parece razoável associar maturidade muscular com um limiar onde músculo perde a ternura.

Em abril de 2007, o Departamento de Animal e Ciência dos Alimentos realizou um estudo para examinar a ternura e estabilidade oxidativa dos músculos de vacas de várias idades. Os pesquisadores confirmaram a carne é mais macia em animais jovens e as fibras musculares se tornar resistente e difícil quando sujeitas a um monte de ações muscular; de acordo com biópsias obtidas a partir de tecido pescoços e perna. Maturação avançada não só intensificou carne de vaca tenacidade, mas também reduziu sua estabilidade oxidativa. O colágeno, a substância básica do tecido conjuntivo agregação por grupos de fibras em conjunto, é conhecida a decomposição mais fácil no tecido muscular novo e macio, quando cozidos em água. Este fibroso de proteína ficam mais difíceis com a idade devido a um crescente número e tipo de ligações cruzadas. A este respeito, a maturidade muscular pode referir-se a uma mudança na arquitetura do tecido muscular; mais especificamente, uma mudança na solubilidade em colágeno.

Em porcentagens de gordura corporal, a espessura do tecido que engloba terá a maior influência sobre a aparência externa do músculo subjacente. Ampliando fibras musculares com trechos de treinamento de resistência progressiva circundante fáscia e afina a pele. As estrias ocorrem quando a pele estica rápido o suficiente para romper as fibras elásticas. A espessura da pele varia muito entre diferentes locais do corpo. A epiderme mais fina encontra-se sobre os músculos abdominais e tórax. Os braços e as pernas são geralmente envolto nas camadas mais grossas da pele - especialmente sobre as palmas das mãos e as solas dos pés. Alterações na espessura da epiderme por idade são difíceis de medir, mas varia maior em populações mais velhas. Através de todas as idades, os homens têm a pele mais espessa do que as mulheres. Em estudos clínicos, a pele dos homens tem demonstrado um afinamento progressivo com o avançar da idade, enquanto que a espessura da pele das mulheres continua a ser mais constante até os anos pós-menopausa, após o que também diminui. Padrões hormonais poderiam desempenhar um papel significativo - androgénios, em particular. Curiosamente, ambos os sexos apresentam uma redução linear no colágeno da pele ao longo da vida. O colágeno contribui para a aparência lisa, gordo da pele - esteticistas são sempre a olhar para formas de aumentar os níveis de colágeno e reparar danos colágeno. Para fisiculturistas tentam obter uma aparência rígida e fina, a diminuição natural no colágeno da pele pode não ser tão ruim. Mais uma vez, o colágeno parece desempenhar um papel importante na obtenção de um aspecto rígida e fino.

O que é a maturidade muscular? Bodybuilders tendem a associar a maturidade muscular com a realização de uma aparência resistente e baixa em percentuais de gordura corporal. Este efeito visual é provável que ocorra somente após as habilidades motoras serem desenvolvidas e os músculos se adaptarem às exigências de treinamento intenso. Alguns iniciantes obtém o shape mais rápido do que os outros, mas se colocar as anomalias genéticas de lado, o fenômeno é mais frequentemente realizado depois de muitos anos, de músculos condicionados para sobrecargas progressivas. As mudanças subsequentes em colágeno, dentro do músculo e pele, podem desempenhar papéis principais.

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Espero ter contribuído. Abraços

Muito bom mano.

mauricio mitando nos tópicos

mauricio mitando nos tópicos

Valeu pela humildade, TMJ!

Muito bom, ótimo topico.

Muito bom, ótimo topico.

Obrigado novamente.

Parece ser algo interessante, mas sei lá, acho que é muita coisa escrita com pouca informacäo útil.

Parece ser algo interessante, mas sei lá, acho que é muita coisa escrita com pouca informacäo útil.

Ok, aproveite o que achar que da para aproveitar (ou não), de resto ignore.

Ok, aproveite o que achar que da para aproveitar (ou não), de resto ignore.

Näo é nenhuma crítica a você, por favor näo se sinta ofendido. Você posta muita coisa interessante, por isso me dei ao trabalho de ler o artigo até o fim.

Mas vai ver eu näo tive uma boa compreensäo do artigo.

Se fosse feita a pergunta: O que você aprendeu ao ler esse artigo?, qual seria a sua resposta?

Näo é nenhuma crítica a você, por favor näo se sinta ofendido. Você posta muita coisa interessante, por isso me dei ao trabalho de ler o artigo até o fim.

Mas vai ver eu näo tive uma boa compreensäo do artigo.

Se fosse feita a pergunta: O que você aprendeu ao ler esse artigo?, qual seria a sua resposta?

Tranquilo.

O que você aprendeu ao ler esse artigo?, qual seria a sua resposta?

Me ajudou a definir e tornar mais concreto o termo maturidade muscular.

Näo é nenhuma crítica a você, por favor näo se sinta ofendido. Você posta muita coisa interessante, por isso me dei ao trabalho de ler o artigo até o fim.

Mas vai ver eu näo tive uma boa compreensäo do artigo.

Se fosse feita a pergunta: O que você aprendeu ao ler esse artigo?, qual seria a sua resposta?

Sem querer desmerecer seu trabalho, mas tive a mesma sensação descrita pelo Torf.

Mas como discussão é acho interessante algumas coisas colocadas, como qual o conceito de "maturidade muscular", embora o texto não diga com clareza essa resposta.

Sem querer desmerecer seu trabalho, mas tive a mesma sensação descrita pelo Torf.

Mas como discussão é acho interessante algumas coisas colocadas, como qual o conceito de "maturidade muscular", embora o texto não diga com clareza essa resposta.

Bom, cada um interpreta de uma maneira, mas vejo muito claro as coisas, como nesse trecho:

"Quando iniciantes começam na musculação, os músculos tremem sob cargas, devido à falta de controle motor desenvolvido corretamente. Depois de anos de treinamento de resistência, fisiculturistas desenvolvem uma capacidade de executar movimentos com o máximo de intensidade; enquanto indivíduos menos condicionados têm mais dificuldade em concentrar os esforços. Resultados da formação consistente e progressistas na ativação muscular agonista mais eficiente, as contrações mais fortes e maiores. Esta adaptação ao exercício, eventualmente, permite aumentos repentinos e dramáticos na força muscular, tamanho e definição. No entanto, esta mudança fundamental na progressão de um fisiculturista explica com mais precisão o processo de memória muscular, e não a maturidade.

Dureza muscular parece variar entre os indivíduos, com base na idade e exposição a tensão. O mapa básico do tecido muscular é consistente entre todos os mamíferos; Ele é composto de fibras semelhantes a tubos minúsculos com a capacidade de contratar, voluntária ou involuntariamente. Bovino é conhecido pela sua textura macia e se origina-se de bezerros inativos e jovens. Para potencializar esse amolecimento afetar antes do abate, algumas fazendas mantem bezerros em pequenos recipientes para restringir seus movimentos. Parece razoável associar maturidade muscular com um limiar onde músculo perde a ternura. "

O artigo é interessante, curioso, mas não é importante do ponto de vista informativo em relação à artigos sobre hipertrofia. É uma definição que pode ser inclusa em compilados de "dicionário" bodybuilding para iniciantes, tem muita informação e o artigo poderia ser mais objetivo, resumido basicamente como foi feito no post acima.

Uma dica, Maurício, quando for escrever artigo lembre-se de direcionar o vocabulário para seu público-alvo. Se pretende escrever artigos para iniciantes, evite termos técnicos e escrever textos muito longos, além de perder a objetividade da leitura torna o texto chato e cansativo. Abraço!

O artigo é interessante, curioso, mas não é importante do ponto de vista informativo em relação à artigos sobre hipertrofia. É uma definição que pode ser inclusa em compilados de "dicionário" bodybuilding para iniciantes, tem muita informação e o artigo poderia ser mais objetivo, resumido basicamente como foi feito no post acima.

Uma dica, Maurício, quando for escrever artigo lembre-se de direcionar o vocabulário para seu público-alvo. Se pretende escrever artigos para iniciantes, evite termos técnicos e escrever textos muito longos, além de perder a objetividade da leitura torna o texto chato e cansativo. Abraço!

Obrigado pela dica. A informação da difundida, daqui a pouco vamos ter que desenhar... mas mesmo assim obrigado pela dica.