HAHAHAHAHAHAHA

Academia Comunitária já existe aqui em Recife, infelizmente esse projeto aqui a galera é pioneira.

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Aqui tem umas tb mas são umas bostas

Dica:

Galera q eh ectomorfa ai e n consegue comer muito, tem solução. Nessas três tapiocas tem 1730kcal, e é extremamente fácil de comer. Usei 350g de goma fresca, 400g de frango e 60g de queijo. Além de ser fácil eh mt gostoso. Isso c café no pré treino é divino!

Aqui tem umas tb mas são umas bostas Dica: Galera q eh ectomorfa ai e n consegue comer muito, tem solução. Nessas três tapiocas tem 1730kcal, e é extremamente fácil de comer. Usei 350g de goma fresca, 400g de frango e 60g de queijo. Além de ser fácil eh mt gostoso. Isso c café no pré treino é divino!

Oba tapioca, qual foi o queijo que tu usasse?

Mas são nesse estilo que eu venho mostrando as fotos?

Editado 7/04/2014 às 17:12 04/7, 2014 por Pedrosilva96

Sent from Lumia 520 using TapatalkMas são nesse estilo que eu venho mostrando as fotos?Oba tapioca, tu mesmo que fizesse Ray, ou comprasse?Sent from Lumia 520 using Tapatalk

Nem um pouco parecido. Por isso são uma merda aheuaheu

Nem um pouco parecido. Por isso são uma merda aheuaheu

Essa é a que fica ao lado, da pena velho, o banco de supino é uma bancada de cimento. Se o cara se deitar de camisa rasga a roupa, se deitar sem, sai com as costas arranhadas.

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Essa é a que fica ao lado, da pena velho, o banco de supino é uma bancada de cimento. Se o cara se deitar de camisa rasga a roupa, se deitar sem, sai com as costas arranhadas.

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Pelo menos tem um banco de supino '-'

Aqui tem umas tb mas são umas bostas

Dica:

Galera q eh ectomorfa ai e n consegue comer muito, tem solução. Nessas três tapiocas tem 1730kcal, e é extremamente fácil de comer. Usei 350g de goma fresca, 400g de frango e 60g de queijo. Além de ser fácil eh mt gostoso. Isso c café no pré treino é divino!

E eu aqui morrendo de fome.

E eu aqui morrendo de fome.

Sua comida ta indo pro fogo mo

Pelo menos tem um banco de supino '-'

HAHAHAHAHAHAHAHAHA

Lembrei que ele é inclinado e ele parte do do chao, não tem acento, tem que ser guerreiro

Editado 7/04/2014 às 17:27 04/7, 2014 por Pedrosilva96

man acho q aqui no sul nao vende esses ingredientes ai nao.

Po Ray, parabens cara, merecido

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Ray, qual a sensação de ser colaborador. Ta sentindo algo diferente?

no seu caso é yes homo

Ray, qual a sensação de ser colaborador. Ta sentindo algo diferente?

no seu caso é yes homo

O mundo está mais cor de rosa pra ele.

HAHAHAHAHAHAHAHAHA

Lembrei que ele é inclinado e ele parte do do chao, não tem acento,   tem que ser guerreiro

Kkkkkkkk pelo menos tem um supino +1

man acho q aqui no sul nao vende esses ingredientes ai nao.

Deve ter, porém mais caro. O tomeli compra.

Po Ray, parabens cara, merecido

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Vlw grande, tmj!

Ray, qual a sensação de ser colaborador. Ta sentindo algo diferente?

no seu caso é yes homo

Agora posso falar tranquilo

Sinto como se o mundo fosse pura felicidade *-*

#Nohomo mode off

Normal '-'

Ei rm, lembra do jason?

https://m.youtube.com/watch?v=_ufXCe0b8TM

Esta com novo visual, agora nao da pra ver nem o pescoco dele kkkkk

Nao sei nem p que ele continua com essa mascara ridicula ja que todo mundo ja sabe o nome dele completo...

RM ..depois de um ciclo, leve e curto, mesmo com uma tpc boa...seu nvel de testosterona, n volta para o que era antes?? (antes do ciclo 700, depois de 6 meses da tpc 600)

níveis altos de estrogênio por muito tempo no organismo podem fazer os niveis de testo descerem, e permanecer baixo "pra sempre"?

a queda da testo é temporária?

regularizando os niveis de e2, a testo voltatá ser o que era antes?

Galera esqueci de relatar ontem aheuahe segue à baixo

Relato

Arms workout

Rosca direta barra reta (preciso de um estímulo nos braquiais)

4x15-12

12---12 (mantive cargas baixas)

Rosca scott maq

4x

Rosca martelo alternada

4x10

14kg

Triceps polia barra

4x

Triceps testa maq

4x

Triceps mergulho no graviton

4x

Triceps polia inversa uni

2x falha

Pantu no leg horizontal

3x20 (força aumentou MUITO depois dos treinos c carga alta)

Pantu no leg vert

3x15

80kg

Triset de Pantu no hack

3x10+10+10

40kg

Tive tempo e rolou um treino mega volumoso, hj eh legs day, vamo ver como vai fikr.

Lets train

Ei rm, lembra do jason?

https://m.youtube.com/watch?v=_ufXCe0b8TM

Esta com novo visual, agora nao da pra ver nem o pescoco dele kkkkk

Nao sei nem p que ele continua com essa mascara ridicula ja que todo mundo ja sabe o nome dele completo...

Apareceu como video privado, fala sobre oq?

Ele devia sumir do mapa, dpois de tana zoação.

 RM ..depois de um ciclo, leve e curto, mesmo com uma tpc boa...seu nvel de testosterona, n volta para o que era antes?? (antes do ciclo 700, depois de 6 meses da tpc 600)

níveis altos de estrogênio por muito tempo no organismo podem fazer os niveis de testo descerem, e permanecer baixo "pra sempre"?

 

a queda da testo é temporária? 

 

regularizando os niveis de e2, a testo voltatá ser o que era antes?

N importa qual seja o ciclo, se é de 6 ou 20 semanas, dpois da tpc TEM que estar normal, se n tiver eh pq n fez a tpc direito, sacou?

Sobre o estrogênio, n sei te afirmar c ctz, mas posso buscar a info.

A queda de qlqr hormônio é temporária, a n ser que tenha uma dessensibilização da glândula escretora, como ocorre nas células de leydig nos testículos.

Volta, o próprio DER faz tpc apenas controlando o estradiol.

Opaw Ray,

Acabei de ver, ele deletou o video e postou novamente e mudou novamente o visual (agora como antes). Ele disse que o pessoal não entendeu muito bem ai iria fazer outro video explicando melhor .... isso pra mim tem cara que ele falou besteira e foi pesquisar melhor hahahaha (ler o wikipedia em ingles, sabe como é, mais confiança kkk)

Achei legal foi os comentarios "Grande Bryann!" hahaha

Ray, depois dá uma passada lá no post da tradução, deixei conteudo novo lá

Tá atarefado demais no tramp, é fi?

quanto mais tempo passa , menos tenho vontade de ver vlogers , agora so vejo Scarpelly pq é engraçado e acompanho desde o primeiro video.

Editado 9/04/2014 às 13:36 04/9, 2014 por MonsterFreak

quanto mais tempo passa , menos tenho vontade de ver vlogers , agora so vejo Scarpelly pq é engraçado e acompanho desde o primeiro video.

Não ta uma palhaçada isso, antigamente tinha bem uns 6~8 inscrições dos volgs, depois da palhaçada que vem sendo isso, cancelei boa parte, hj só vejo mesmo Will Detilli, o Lucas Carvalho, e 2 gringos, mas nenhum, Ander sempre achei um palhaço, 4fit ridículo aquel F. Franco, e os outros tudo parece qu etem rabo rabo preso com alguma coisa, sei la, não transmitem toda essa "seriedade" de trabalho que eles dizem.

Mais ridículo que isso foi um dos comentários que o cara botou lá:

"Scarpelly Pai dos Músculos , Ander -Pai da dedicação , Sardinha - Pai dos Treinos , Jason - Pai dos Veneno"

Juro por Deus que depois que vi isso, desliguei o computador e fui assistir um filme.

Não ta uma palhaçada isso, antigamente tinha bem uns 6~8 inscrições dos volgs, depois da palhaçada que vem sendo isso, cancelei boa parte, hj só vejo mesmo Will Detilli, o Lucas Carvalho, e 2 gringos, mas nenhum, Ander sempre achei um palhaço, 4fit ridículo aquel F. Franco, e os outros tudo parece qu etem rabo rabo preso com alguma coisa, sei la, não transmitem toda essa "seriedade" de trabalho que eles dizem.

Mais ridículo que isso foi um dos comentários que o cara botou lá:

"Scarpelly Pai dos Músculos , Ander -Pai da dedicação , Sardinha - Pai dos Treinos , Jason - Pai dos Veneno"

Juro por Deus que depois que vi isso, desliguei o computador e fui assistir um filme.

ADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRHADIUHAFUIAHAUEIUIDAEUIDAUIEHUDIHAIUEHUIDAHIUEHDUAIHRUIDHAIUEHIDUHUIRAHAUIRH

ri mt tambem kkk, so faltou Oney Araujo - pai do humor.

Não ta uma palhaçada isso, antigamente tinha bem uns 6~8 inscrições dos volgs, depois da palhaçada que vem sendo isso, cancelei boa parte, hj só vejo mesmo Will Detilli, o Lucas Carvalho, e 2 gringos, mas nenhum, Ander sempre achei um palhaço, 4fit ridículo aquel F. Franco, e os outros tudo parece qu etem rabo rabo preso com alguma coisa, sei la, não transmitem toda essa "seriedade" de trabalho que eles dizem.

Mais ridículo que isso foi um dos comentários que o cara botou lá:

"Scarpelly Pai dos Músculos , Ander -Pai da dedicação , Sardinha - Pai dos Treinos , Jason - Pai dos Veneno"

Juro por Deus que depois que vi isso, desliguei o computador e fui assistir um filme.

kkkkkkkkkkkkkkkk

Eh o vlog do will detili (nao sei escrever o nome dele) eh legal tb, agora do lucas carvalho ta novo demais pra eu ter uma opiniao solida

Eh o vlog do will detili (nao sei escrever o nome dele) eh legal tb, agora do lucas carvalho ta novo demais pra eu ter uma opiniao solida

bixo, se for pra comparar com o Jason vale bem mais a pena, tira 10, 15min. pra escultar, tipo, os videos sobre tpc sarms, serms, e sobre o hcg, ou é gh, me deram uma base boa pra o conhecimento que tenho hj.

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Galera to dando aula agora, jaja apareço hein!

Galera esqueci de relatar ontem aheuahe segue à baixo

Relato

Arms workout

Rosca direta barra reta (preciso de um estímulo nos braquiais)

4x15-12

12---12 (mantive cargas baixas)

Rosca scott maq

4x

Rosca martelo alternada

4x10

14kg

Triceps polia barra

4x

Triceps testa maq

4x

Triceps mergulho no graviton

4x

Triceps polia inversa uni

2x falha

Pantu no leg horizontal

3x20 (força aumentou MUITO depois dos treinos c carga alta)

Pantu no leg vert

3x15

80kg

Triset de Pantu no hack

3x10+10+10

40kg

Tive tempo e rolou um treino mega volumoso, hj eh legs day, vamo ver como vai fikr.

Lets train

Apareceu como video privado, fala sobre oq?

Ele devia sumir do mapa, dpois de tana zoação.

N importa qual seja o ciclo, se é de 6 ou 20 semanas, dpois da tpc TEM que estar normal, se n tiver eh pq n fez a tpc direito, sacou?

Sobre o estrogênio, n sei te afirmar c ctz, mas posso buscar a info.

A queda de qlqr hormônio é temporária, a n ser que tenha uma dessensibilização da glândula escretora, como ocorre nas células de leydig nos testículos.

Volta, o próprio DER faz tpc apenas controlando o estradiol.

hum, entendo! obrigado RM...acho que meu caso é estradiol alto ainda

Galera to dando aula agora, jaja apareço hein!

faz uns vlog ae 0/

Com a voz gay dele acho meio difícil

faz uns vlog ae 0/

rm o que acho do novo video do jason?