LBG Postado Fevereiro 4, 2014 às 00:01 Postado Fevereiro 4, 2014 às 00:01 (editado) Informações: Idade: 30 Altura:1,79 Peso: 81,6 kg Massa Muscular Esquelética: 37,5 kg Massa de Gordura: 16,0 kg Água Corporal Total: 47,9 kg Massa Livre de Gordura: 65,6 Kg IMC: 25.5 kg/m2 BF: 19,6% Relação Cintura Quadril: 0.87 TMB: 1787 kcal Controle de Gordura: -4,4 kg Medidas: vou atualizar depois Percentual de gordura (BF): Através da Bioimpêdancia Tempo de treino: 1 ano Estrutura do ciclo: GH Norditropin 15 mg - 1mg=3ui - 45 ui Total 1º mês: 3,6 ui/dia - aplicação de dom à sex, sábado folga. 2º e 3º mês 1,8 ui/dia - aplicação de dom à sex, sábado folga. DIETA ACORDE 06:40 07H - PRÉ WORKOUT - ALIMENTAÇÃO PRA DAR ENERGIA E FOCO JANELA DE OPORTUNIDADE DE CARBOIDRATOS - 150G DE BATATA DOCE UMA DOSE DE WHEY EM ÁGUA BATA DOCE ( 115,2 KCAL / 27,6g C / 00,9g P ) WHEY ON ( 120,0 KCAL / 03,0g C / 24,0g P ) TOTAL ( 235,2 KCAL / 30,6g C / 24,9g P ) 07 E 30H - PRÉ TREINO UMA DOSE DE AMINODECANATE EM 350ML DE ÁGUA. 08H- TREINO MUSCULAÇÃO 09H- TREINO HIIT - 30 MIN 1 DOSE DE AMINOX 09H- PÓS TREINO 1 DOSES DE WHEY ISOLADO 50G DE WAXY MAISE 3 CÁPSULAS DE OMEGA 3 WHEY ON ( 120,0 KCAL / 06,0g C / 24,0g P ) WAXI MAZI ( 166,5 KCAL / 41,6g C / 00,0g P ) OMEGA 3 ( 027,0 KCAL / 00,0g C / 00,0g P ) TOTAL ( 433,5 KCAL / 47,6g C / 24,0g P ) 12H- ALMOÇO 230G DE CARNES MAGRAS, PEITO DE FRANGO SALADA A VONTADE - TENTE BROCOLIS E TOMATE 100G DE CARBOIDRATOS INTEGRAIS OU COMPLEXOS (ARROZ OU BATATA DOCE) FRANGO ( 238,1 KCAL / 0,00g C / 48,0g P ) ARROZ I. ( 344,0 KCAL / 72,0g C / 08,0g P ) TOTAL ( 710,1 KCAL / 72,0g C / 56,0g P ) 15 E 30H - LANCHE PRA DAR ENERGIA PRO SQUASH 40G DE PROBOLIC CHOCOLATE + 30G DE FARELO DE AVEIA EM ÁGUA PROBOLIC ( 156,3 KCAL / 02,9g C / 27,87g P ) AVEIA ( 109,2 KCAL / 18,9g C / 03,75g P ) 16:30H - PRÉ ATIVIDADES AERÓBICAS UMA DOSE DE AMINODECANATE EM ÁGUA 17H- SQUASH 19 E 30H- JANTA SALADA A VONTADE - BRÓCOLIS E TOMATE DÊ PREFERÊNCIA 230G DE CARNES MAGRAS - MOIDA, FRANGO, PEIXE, SASHIMI, OMELETE DE CLARAS ZERO CARBO FRANGO PEITO ( 238,1 KCAL / 00,0g C / 56,0g P ) 23H- CEIA 200 ML CLARA DE OVO PASTEURIZADA ( 88 KCAL / 00,0g C / 20,4g P ) TOTAL 1970 KCAL 172g CARBO 210g PROTEINA ------------------------------------------------- Início do ciclo: 20/01/2014 Hoje termino a 1º Caneta do GH . Sent from my iPad using Tapatalk HD Editado Fevereiro 5, 2014 às 13:39 por LBG
Visitante usuario_excluido22s Postado Fevereiro 4, 2014 às 00:09 Postado Fevereiro 4, 2014 às 00:09 [1] Parceiro, deixe de moda. GH nao funciona assim. delli reagiu a isso 1
LBG Postado Fevereiro 4, 2014 às 00:31 Autor Postado Fevereiro 4, 2014 às 00:31 (editado) Poderia explicar melhor? Sent from my iPhone using Tapatalk Editado Fevereiro 4, 2014 às 00:34 por LBG
cassioramos.cr Postado Fevereiro 4, 2014 às 03:36 Postado Fevereiro 4, 2014 às 03:36 Sem ae's nem vale a pena.
Pippy Postado Fevereiro 4, 2014 às 04:09 Postado Fevereiro 4, 2014 às 04:09 GH sem AES é como uma Ferrari sem rodas. Pantomen reagiu a isso 1
LBG Postado Fevereiro 4, 2014 às 08:52 Autor Postado Fevereiro 4, 2014 às 08:52 Acho que você está enganado, depende muito do objetivo de cada pessoa, concordo que a grana é alta pra não querer usar com Ae's, mas é isso aí!!! Sent from my iPhone using Tapatalk
Pippy Postado Fevereiro 4, 2014 às 13:13 Postado Fevereiro 4, 2014 às 13:13 Acho que você está enganado, depende muito do objetivo de cada pessoa, concordo que a grana é alta pra não querer usar com Ae's, mas é isso aí!!! Sent from my iPhone using Tapatalk E qual o seu objetivo?
LBG Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:39 Autor Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:39 Não quero crescer muito, quero apenas definir!!! Sent from my iPhone using Tapatalk
American Pitbull Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:43 Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:43 Não quero crescer muito, quero apenas definir!!! Sent from my iPhone using Tapatalk oh god... provavelmente voce ta falando com algun endocrino, manda pelo menos uma testo nen que for em dose baixa... vai definir mais, e vai ficar mais forte,com mais libido, vai se sentir melhor do que quando tinha 20 anos se voce tem dinheiro pra tomar gh pesquisa sobre reposição hormonal Samuelfaj e Oh Forasteiro reagiu a isso 2
LBG Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:45 Autor Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:45 Estou com acompanhamento médico sim. Por aqui no fórum tem algum artigo que explica melhor os efeitos dos 2 usados em conjunto e somente o gh. Porque não quero mesmo muda completamente o meu corpo, crescer demais, Espero receber mais ajuda aqui do que críticas. Obrigado. Sent from my iPhone using Tapatalk
blackfriday Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:55 Postado Fevereiro 4, 2014 às 23:55 crescer demais nem se quisesse vc cresceria "demais" nesse tempo
Gabriel De Souza Menezes Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:08 Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:08 "quero so definir" o cara nao tem nem massa muscular e quer definir VC QUER DEFINIR O QUE MEU DEUS?????????? definição é um estagio onde vc ja tem uma massa magra legal e só vai removendo a retenção e o resto de gordura pra massa muscular aparecer Douglasmdn e Oh Forasteiro reagiu a isso 2
Broly75 Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:12 Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:12 "quero so definir" o cara nao tem nem massa muscular e quer definir VC QUER DEFINIR O QUE MEU DEUS?????????? definição é um estagio onde vc ja tem uma massa magra legal e só vai removendo a retenção e o resto de gordura pra massa muscular aparecer kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
LBG Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:27 Autor Postado Fevereiro 5, 2014 às 00:27 "quero so definir" o cara nao tem nem massa muscular e quer definir VC QUER DEFINIR O QUE MEU DEUS?????????? definição é um estagio onde vc ja tem uma massa magra legal e só vai removendo a retenção e o resto de gordura pra massa muscular aparecer Concordo com você, falei errado, quero perder maximizar a queima de gordura que possuo na região do abdômen e cintura, mais ou menos 4 kilos e ganhar massa magra. Você sabe mais criticar do que explicar!!! Sent from my iPhone using Tapatalk
rmpersonal Postado Fevereiro 5, 2014 às 02:45 Postado Fevereiro 5, 2014 às 02:45 Estou com acompanhamento médico sim. Por aqui no fórum tem algum artigo que explica melhor os efeitos dos 2 usados em conjunto e somente o gh. Porque não quero mesmo muda completamente o meu corpo, crescer demais, Espero receber mais ajuda aqui do que críticas. Obrigado. Sent from my iPhone using Tapatalk Meu filho, vc ta correndo risco de câncer p n mudar muito seu corpo? Serio msm? Se n quer mudar muito, dieta q preste e treino que preste já resolve.
Ðann G. H. Postado Fevereiro 5, 2014 às 02:49 Postado Fevereiro 5, 2014 às 02:49 Amigo... Dieta Cetogênica e guarde seu GH.
LBG Postado Fevereiro 5, 2014 às 08:50 Autor Postado Fevereiro 5, 2014 às 08:50 Meu filho, vc ta correndo risco de câncer p n mudar muito seu corpo? Serio msm? Se n quer mudar muito, dieta q preste e treino que preste já resolve. Sério mesmo papai!!! Já fiz dieta que preste e sei que precisaria de bastante tempo somente com a dieta pra chegar no meu objetivo!!!! Sent from my iPhone using Tapatalk
rmpersonal Postado Fevereiro 5, 2014 às 09:39 Postado Fevereiro 5, 2014 às 09:39 Sério mesmo papai!!! Já fiz dieta que preste e sei que precisaria de bastante tempo somente com a dieta pra chegar no meu objetivo!!!! Sent from my iPhone using Tapatalk É, se prefere gastar uma grana alta por pressa e correr riscos, go ahead. Oh Forasteiro reagiu a isso 1
LBG Postado Fevereiro 5, 2014 às 09:50 Autor Postado Fevereiro 5, 2014 às 09:50 É, se prefere gastar uma grana alta por pressa e correr riscos, go ahead. Deixa eu ver se entendi, esquece o valor, você é totalmente contra o uso do GH em qualquer circunstância? Claro retirando as situação em que são realmente recomendadas!!! O gh no nosso corpo tem uma faixa de normalidade que é permitida. Se eu trabalhar com ele no limite superior, quer dizer que estou correndo sérios risco de saúde, é isso mesmo que você está me dizendo? Só pra entender o seu pensamento, se for, por favor, se explique melhor! Sent from my iPhone using Tapatalk
ritchien Postado Fevereiro 5, 2014 às 09:54 Postado Fevereiro 5, 2014 às 09:54 Entendo nada não .. Mas eu não gastaria tanto pra um cutting.
rmpersonal Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:27 Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:27 Deixa eu ver se entendi, esquece o valor, você é totalmente contra o uso do GH em qualquer circunstância? Claro retirando as situação em que são realmente recomendadas!!! O gh no nosso corpo tem uma faixa de normalidade que é permitida. Se eu trabalhar com ele no limite superior, quer dizer que estou correndo sérios risco de saúde, é isso mesmo que você está me dizendo? Só pra entender o seu pensamento, se for, por favor, se explique melhor! Sent from my iPhone using Tapatalk Se n trabalhar acima do limite, não vai ver resultado algum. 1,5ui n vão fzr praticamente nada e já corre o risco de reprodução de célula cancerígena. Eu n sou contra o uso de gh, até pretendo usar, mas c duas diferenças de vc. 1° só uso se for p mudar 200% do meu corpo. 2° sem pressa.
LBG Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:32 Autor Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:32 Você n prestou atenção, são 3,8 ui Estou pensando sobre o uso da testo, pesquisando um pouco mais e falar com meu médico, gdependendo claro dos meus exames, mas eu respeito a sua opnião!!' Sent from my iPhone using Tapatalk
Visitante Renan.012 Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:40 Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:40 Escuta teu médico que manja tudo e joga teu dinheiro no lixo.
LBG Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:52 Autor Postado Fevereiro 5, 2014 às 10:52 Escuta teu médico que manja tudo e joga teu dinheiro no lixo. Você está no tópico errado, vai lá pro topico de manifestações sobre o Brasil. Sent from my iPhone using Tapatalk Moderador, fechar o tópico por favor Sent from my iPhone using Tapatalk
ThiBandicoot Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:02 Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:02 KKKKKKKKKKKK, quer tomar só gh? n quer mudar tanto o corpo... lol Cara, pra q correr riscos pra continuar com um "shape ruim" ? n quer crescer muito, só definir kkkkkkkkkkkk vc tem só 1 ano de treino, se vc n quer "crescer muito só definir" leva o treino e dieta a sério... ta muito longe do seu limite natural ainda...
rmpersonal Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:06 Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:06 Você n prestou atenção, são 3,8 ui Estou pensando sobre o uso da testo, pesquisando um pouco mais e falar com meu médico, gdependendo claro dos meus exames, mas eu respeito a sua opnião!!' Sent from my iPhone using Tapatalk No seu 1° post tem: "2° e 3° mês: 1,8ui."
LBG Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:11 Autor Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:11 Está certo, mas isso vai depender dos meus exames. Pois é, depois de todos os comentários, capaz de só terminar esse mês, por já ter a caneta comigo e ela só durar 28 dias após aberto!!!! Sent from my iPhone using Tapatalk
rmpersonal Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:16 Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:16 Está certo, mas isso vai depender dos meus exames. Pois é, depois de todos os comentários, capaz de só terminar esse mês, por já ter a caneta comigo e ela só durar 28 dias após aberto!!!! Sent from my iPhone using Tapatalk Eu de forma alguma lhe desinsentivei ao uso, cada um faz o que quer da vida, só achei que isso ai não vai gerar muitos resultados satisfatórios e q vc vai gastar dinheiro e saúde à toa. Aposto c vc a se pegar essa grana q vai gastar c exames, consultas e gh, e fizer uma dieta boa, chega onde quer.
.RussO Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:19 Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:19 VAI NA FÉ IRMÃO! Obs: Acompanhando seus ganhos extraordinários. KENTAURUS, Flavio Faria Vicente e Oh Forasteiro reagiu a isso 3
jbuilder Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:31 Postado Fevereiro 5, 2014 às 11:31 amigo não faça isso.. GH não é "milagroso" como muitos dizem por aí.. tenho vários amigos da academia que foram ao endócrino e ele receitou GH, gastaram uma grana achando que iam virar o Zyzz, Jeff Seid (facepalm).. e sempre que eu olhava para eles via o mesmo shape de grilo. procure treinar p/ valer.. fazer seus cardios certinho.. e principalmente ter uma boa alimentação. Eu nunca acreditei nessa parada de "alimentação correta" até que eu fui atrás e começei um acompanhamento com uma nutricionista.. te digo que está valendo muito a pena, hoje me sinto mal quando como alguma porcaria.
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