Opa.. já q vc tá derrubando portões de academias q vão fechar esse final de ano.. pode dar uma passadinha na minha? Com esse tamanho todo derruba fácil os portões lá .. É fácil achar, aqui no centro de SP

To na msm do Aliago e do Lucas.. fecha dia 21 e reabre dia 6

Será q eles não entendem que precisamos treinar?

Bons ganhos ae Modera Giga o/

Dia 21 to aí kkkkkk

Academia hoje é igual um clube. Quase ninguém vai mais pra ter resultados de verdade...

ainda bem q eu sou vip armo as chave da academia pra treina ahuahaua

ta giga parçççç

continua assim

abraços

Pra você ta fácil então Abraão hehe

Valeu man. Tamo junto!

Abraço

vannn agregando valor ao topico!

Vannn sempre me acompanhando... Minha pupila kkkkk

A minha graças a Deus fecha dia 23/12 abre 26/12 fecha dia 30/12 abre 03/01

Ainda ta bom! Vai perder só dois dias de treino... Da pra dar uma improvisada no treino

Abraços

a minha até fecha,

mais eu tenho a chave de qualquer jeito..

kkkk

a minha até fecha,

mais eu tenho a chave de qualquer jeito..

kkkk

Aí é firmeza.

Ta igual o Abraão heheh

foi por essa razão,que eu fiz uma pequena gym, no quintal de casa.haha

foi por essa razão,que eu fiz uma pequena gym, no quintal de casa.haha

Boa man. Também vontade. Vou ver se consigo comprar pelo menos os mais básicos...

Boa man. Também vontade. Vou ver se consigo comprar pelo menos os mais básicos...

1 Banco reclinável + barra e anilhas já dá pra fazer muita coisa hein.. é de se pensar..

Treino de Ontem

Costas e Traps

Terra 4x4 90---90

Barra fixa 4x até a falha

Remo halter banco 4x8 42kg

Remada sentado máquina unilateral 4x10 40kg

Bi set remada alta com halter 3x10 24kg + Encolhimento halter 3x15 38kg

Shot de 375mg de enan e 375mg de bold no vasto direito e 150mg de tren na panturrilha esquerda. Todas duas aplicações bem sussa sem problema algum. Também apliquei 200ui de hcg na barriga e tomei 0,625mg de letrozol.

É isso aí!

Abraços e bom dia a todos!

problema é o preço do ferro...

já ví até pra mandar fundir, os caras só pedem pra que eu leve uma anilha pra fazer as formas,

mais mesmo ficando mais barato, ainda sai caro pacas..

1 Banco reclinável + barra e anilhas já dá pra fazer muita coisa hein.. é de se pensar..

Sim. Vou ver se acho alguma coisa do tipo no mercado livre...

problema é o preço do ferro...

já ví até pra mandar fundir, os caras só pedem pra que eu leve uma anilha pra fazer as formas,

mais mesmo ficando mais barato, ainda sai caro pacas..

Onde você manda fazer?

se forem de sp, essa loja tem ótimos preços (performancef@performancef.com.br)

Vc pede por e-mail e eles te passam todo o orçamento...

Editado 12/12/2013 às 13:56 12/12, 2013 por Smaw

se forem de sp, essa loja tem ótimos preços (performancef@performancef.com.br)

Vc pede por e-mail e eles te passam todo o orçamento...

Pena que não sou de SP. Mas vou entrar no site só pra ter uma ideia dos preços.

valeu smaw! Bom ter você por aqui

Abraços

não mandei fazer ainda..

mais varias metalúrgicas fazem, é só entrar em contato.

problema é o preço do quilo do ferro que é bem caro mesmo.

não mandei fazer ainda..

mais varias metalúrgicas fazem, é só entrar em contato.

problema é o preço do quilo do ferro que é bem caro mesmo.

Vou dar uma olhada se aqui na minha cidade fazem...

da uma olhada aki no forum mesmo, na area de academia em casa.

faz tempinho que não passo por lá, mais sempre tinha gente com boas ideias e contatos para compras ou "engenhocas" ..

kkkk

as vezes aparecia oportunidades de compras de anilhas a preços ótimos, mais aí tem que ver da onde é, que o frete acaba ficando mais caro que as anilhas.

Achei a dieta com suplementos demais..

Achei a dieta com suplementos demais..

ja falei com eli que eças coisa mata mais eli num me ouvi! :'(

da uma olhada aki no forum mesmo, na area de academia em casa.

faz tempinho que não passo por lá, mais sempre tinha gente com boas ideias e contatos para compras ou "engenhocas" ..

kkkk

as vezes aparecia oportunidades de compras de anilhas a preços ótimos, mais aí tem que ver da onde é, que o frete acaba ficando mais caro que as anilhas.

Valeu man! Vou dar uma passada por lá.

Abração

Achei a dieta com suplementos demais..

Na verdade faço isso porque preciso de refeições práticas. Senão, talvez, eu tomaria apenas no café da manhã que é um horário que não consigo comer muito voleme de comida...

ja falei com eli que eças coisa mata mais eli num me ouvi! :'(

kkkkkk vou tomar whey até onde meus rins aguentarem heheh Depois eu paro e troco por albumina kkkkkk

kkkkkk vou tomar whey até onde meus rins aguentarem heheh Depois eu paro e troco por albumina kkkkkk

ai sim cassiu, saúde é o que interessa, o resto nao tem pressa!

ISSAAAAAAAAAA!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

ai sim cassiu, saúde é o que interessa, o resto nao tem pressa!

ISSAAAAAAAAAA!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Tu foi longe nesse post hein kkkkk

mano se possível gostaria de saber quantos ciclos tu já tem no shape e se tem como comentar a sua experiencia com as drogas que já usou, desde já agradeço!

mano se possível gostaria de saber quantos ciclos tu já tem no shape e se tem como comentar a sua experiencia com as drogas que já usou, desde já agradeço!

Primeiro ciclo com 18 anos: 3 dura, 6 deca e 600mg de stano. Fase ignorante kkkkk não ganhei nem meio cm de braço direito.

Segundo e terceiro ciclos: m-drol. 6kg em cada ciclo.Mais ou menos né. Mas ciclo de ignorante também.

Quarto Ciclo: 20 dura e 40 decas em 10 semanas. 10kg cheios de muita retenção e gordura. Eu ainda nao tinha as manha de dieta e ainda aromatizei pra caramba.

Quinto ciclo: Esse eu relatei aqui. 750mg de enan, deca 600mg por 10 semanas e diana de ks 60mg/dia Esse ganhei 10kg e ainda melhorei um pouco a definição. Foi muito bom. Mas aqui eu já manjava de dieta e controlei direitinho a aromatização.

Sexto ciclo é esse que estou relatando agora.

Ciclo, ciclo, ciclo mesmo, correto, são só os dois últimos. O quinto e o que estou fazendo agora.

Isso ae.

Relatando treino de ontem.

Posterior de perna e ombro

Avanço com halter 4x20 22kg

Flexora deitado 3x10 com drop set na última série 30kg

Depois fiquei 15 minutos sem andar (acho que por eu trabalar o dia todo de pé minha parte posterior dói muito durante o treino, enche de ácido lático a ponto de eu quase chorar heheh)

Desenvolvimento Halter 4x8 38kg

Elevação lateral halter 3x10 16kg

Elevação frontal 3x10 18kg

Arnold press 3x10 22kg

E esse foi o treino de ontem.

Ontem não teve nenhum shot e hoje tem 150mg de tren e mais 200ui de hcg.

Abraços e bom dia a todos!

Pô, tio Cassio, até você já fez um ciclo sem pé nem cabeça?? AHUUHAUH

Acho que a maioria já passou por isso ai rsrs

começo o cara sempre faz umas cagadas, isso é normal..

kkkk

segue firme cassio..

Pô, tio Cassio, até você já fez um ciclo sem pé nem cabeça?? AHUUHAUH

Acho que a maioria já passou por isso ai rsrs

Pra você ver kkkkkk desespero pra ficar grande. Pelo menos hoje eu estou aqui pra poder ajudar o pessoal pra não fazerem isso heheh.

começo o cara sempre faz umas cagadas, isso é normal..

kkkk

segue firme cassio..

Que atire a preimeira ampola quem nunca fez um ciclo meia boca heheh

Valeu Jonas! Tamo junto irmão!

Abraços

Que atire a preimeira ampola quem nunca fez um ciclo meia boca heheh

kkkkkkkkkk

mimijei..

tambem já fiz a cagada medonha de usar Ph.

nunca mais ....

E ai parceiro, to acompanhando em off, como estão os ganhos?

Cassio, as aplicações estão sendo todas de boa?
foi mais alguma na panturra?

E ai parceiro, to acompanhando em off, como estão os ganhos?

Os últimos dados que tenho são de 5 semanas e 5kg. Estou terminando a sexta semana agora. Segunda tiro sangue para os exames

Cassio, as aplicações estão sendo todas de boa?

foi mais alguma na panturra?

Todas sussa. Só a última na panturra esquerda que apliquei quarta agora que ta dolorido. Mas acho que foi porque treinei perna ontem...

Mas ta tudo sussa

Abraços

to pensando tambem em treinar em casa. porque é muita franguise e preguisa dentro de uma academia q acaba me atrabalhando.

quer ver qd nego rouba anilhas pqp!!

aqui onde moro 6 metros de ferro ta por 50-80 conto. da pra fazer bastante coisa.

to pensando tambem em treinar em casa. porque é muita franguise e preguisa dentro de uma academia q acaba me atrabalhando.

quer ver qd nego rouba anilhas pqp!!

aqui onde moro 6 metros de ferro ta por 50-80 conto. da pra fazer bastante coisa.

Meu sonho ter uma academia em casa heheh