Amanhã começo cutt, mais eu sei que na metade eu vou querer desistir! E eu to focando meu pensamento que não vou sair, vou bate os 10 kilos em 12 semanas!

quando algo tá dfc pra vcs, o que vcs pensa? vêem algum vídeo pra ajudar a fica firme? Ou alguma frase etc.. eai?

Eu Simplesmente mentalizo como eu vo ficar...

E Depois Coloco em Pratica.

N Tem nd Melhor Q conceguir fazer aquilo que vc queria msm todos dizendo q vc nao ia conseguir...

Imposivel eh uma palavra criada por fracos para justificar seu fracasso.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/131211-me-rendo-me-ajudem/

você não necessita ser extremista, faça sua dieta, adicione coisas que você gosta, em quantidades moderadas que batem nos seus macros...

Gordo não consegue seguir dieta rsrs!

``Se Vc quer algo que Nunca teve, Vai Ter que fazer algo que nunca fez ``.

Nao deixe que 1 dia ou 2 mal de dieta ou qd bate aquela BAd ou depre te faca desistir, Pense no esforco ate aquele momento e de continuidade no trabalho.

Dizem os Sabios > TA FODA! VAI ASSIM MESMO!!!

Nimguem Dorme Largatixa e, Acorda Jacaré. HUAHAUHUAHUAUAH

ABS!!!! Persistencia,Foco, e Trabalho duro, nao tem segredo.

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Editado 22/09/2013 às 19:49 09/22, 2013 por Gustavo.Oggioni

quando algo esta dificil pra mim,eu reajo normalmente,sempre foi assim,descarreguei muito caminhão de refrigerante com 15 anos de idade,hoje em dia as coisas melhoraram,+é aquilo né mares calmos não fazem bons marinheiros,pergunte a si mesmo se é isso que voce quer,continuar com gorduras ou perde-las custe o que custar........

Mantem uma rotina.

Sou o unico onde essas palavras ou frases de motivação meio sentimentais não muda nada ?

Editado 22/09/2013 às 17:31 09/22, 2013 por vitor_fc

quando algo esta dificil pra mim,eu reajo normalmente,sempre foi assim,descarreguei muito caminhão de refrigerante com 15 anos de idade,hoje em dia as coisas melhoraram,+é aquilo né mares calmos não fazem bons marinheiros,pergunte a si mesmo se é isso que voce quer,continuar com gorduras ou perde-las custe o que custar........

Exatamente. Já diz a velha frase: "está bom porque está ruim, estaria melhor se estivesse pior."

Acredito que não tem nada melhor do que sua própria força de vontade, como o colega disse ali em cima, só vc mentalizar como quer ficar, os benefícios pra você em geral. Também irei iniciar cutting amanhã, e boa sorte para nós.

é só ter foco e determinação , por min não tem essas ae de se desviar da dieta , o meu problema mesmo é o treino , ae quando to desanimado a treinar eu vejo uns videos no youtube e vou pro treino ..

é só ter foco e determinação , por min não tem essas ae de se desviar da dieta , o meu problema mesmo é o treino , ae quando to desanimado a treinar eu vejo uns videos no youtube e vou pro treino ..

Eu Simplesmente mentalizo como eu vo ficar...

E Depois Coloco em Pratica.

N Tem nd Melhor Q conceguir fazer aquilo que vc queria msm todos dizendo q vc nao ia conseguir...

Imposivel eh uma palavra criada por fracos para justificar seu fracasso.

é então com certeza, obg!

https://www.hipertrof...endo-me-ajudem/

obg!

você não necessita ser extremista, faça sua dieta, adicione coisas que você gosta, em quantidades moderadas que batem nos seus macros...

Gordo não consegue seguir dieta rsrs!

na verdade gordo consegue né, eu até consigo ir em dieta, só q dps sei lá !

``Se Vc quer algo que Nunca teve, Vai Ter que fazer algo que nunca fez ``.

Nao deixe que 1 dia ou 2 mal de dieta ou qd bate aquela BAd ou depre te faca desistir, Pense no esforco ate aquele momento e de continuidade no trabalho.

Dizem os Sabios > TA FODA! VAI ASSIM MESMO!!!

Nimguem Dorme Largatixa e, Acorda Jacaré. HUAHAUHUAHUAUAH

ABS!!!! Persistencia,Foco, e Trabalho duro, nao tem segredo.

com certeza, obg velh! sempre foco força e fé!

Mantem uma rotina.

Sou o unico onde essas palavras ou frases de motivação meio sentimentais não muda nada ?

vou tentar!

quando algo esta dificil pra mim,eu reajo normalmente,sempre foi assim,descarreguei muito caminhão de refrigerante com 15 anos de idade,hoje em dia as coisas melhoraram,+é aquilo né mares calmos não fazem bons marinheiros,pergunte a si mesmo se é isso que voce quer,continuar com gorduras ou perde-las custe o que custar........

"Mares calmas não fazem bons marinheiros..." Curti e concordo!! Custe o que custar!

Acredito que não tem nada melhor do que sua própria força de vontade, como o colega disse ali em cima, só vc mentalizar como quer ficar, os benefícios pra você em geral. Também irei iniciar cutting amanhã, e boa sorte para nós.

"O segredo é comer com qualidade e treinar com eficiência!!" boa pra nois !!

é só ter foco e determinação , por min não tem essas ae de se desviar da dieta , o meu problema mesmo é o treino , ae quando to desanimado a treinar eu vejo uns videos no youtube e vou pro treino ..

é só ter foco e determinação , por min não tem essas ae de se desviar da dieta , o meu problema mesmo é o treino , ae quando to desanimado a treinar eu vejo uns videos no youtube e vou pro treino ..

o treino é ate de boa pra mim, a cada duas semanas eu vou me acostumano de um jeito que olha até eu tomo um susto.. mais é aquilo dieta é fo***!! obg ae parça!