Visitante Postado Novembro 26, 2013 às 19:44 Postado Novembro 26, 2013 às 19:44 Operação: "Todos unidos contra o mimimi do Matheus" cancelada! Zelda reagiu a isso 1
{..mAthEUs..} Postado Novembro 26, 2013 às 20:32 Autor Postado Novembro 26, 2013 às 20:32 ele descobriu pessoal acabou a missão Operação: "Todos unidos contra o mimimi do Matheus" cancelada! Fui apunhalado pelas costas por vocês..
PingaPia Postado Novembro 26, 2013 às 20:34 Postado Novembro 26, 2013 às 20:34 A batalha contra o MIMIMI do Matheus foi perdida. Morremos com honra, lutando por um objetivo maior! Lembrem-se desse dia pois ele será para sempre de vocês! https://www.youtube.com/watch?v=cDpI6Zzy-vo Sophia S. Entringer reagiu a isso 1
nightly squat Postado Novembro 26, 2013 às 20:39 Postado Novembro 26, 2013 às 20:39 (editado) oi irmao terra é emocionante mesmo nao tem como nao gostar comigo foi paixao a primeira levantada , queria treinar na academia tbm kkk levantar esse monte no terra , estou nessa base ai 140 ,150 kkkkkkkkk aqui onde moro so em casa mesmo levanto isso em academia nao da, bons treinos segue firme em ,so pra te animar mais, la vai um video 500 lb no terra 220k matt ogus seu xara kkkkk bora la irmao chega nisso, bora abraços gente boa. Editado Novembro 26, 2013 às 20:44 por nightly squat
{..mAthEUs..} Postado Novembro 26, 2013 às 20:56 Autor Postado Novembro 26, 2013 às 20:56 A batalha contra o MIMIMI do Matheus foi perdida. Morremos com honra, lutando por um objetivo maior! Lembrem-se desse dia pois ele será para sempre de vocês! https://www.youtube.com/watch?v=cDpI6Zzy-vo Não contavam com a minha astucia.. hahaha oi irmao terra é emocionante mesmo nao tem como nao gostar comigo foi paixao a primeira levantada , queria treinar na academia tbm kkk levantar esse monte no terra , estou nessa base ai 140 ,150 kkkkkkkkk aqui onde moro so em casa mesmo levanto isso em academia nao da, bons treinos segue firme em ,so pra te animar mais, la vai um video 500 lb no terra 220k matt ogus seu xara kkkkk bora la irmao chega nisso, bora abraços gente boa. ae irmão.. O terra é demais, curto muito. O bom que você treina em casa e pode jogar no chão quando acaba, eu não, tenho que descer e colocar no chão.. =/ Na hora que sobe da aquela adrenalina, e fica só o pensamento na cabeça, "caramba, ergui 150kg, que daora".. Seu terra ta bom então, 150kg, ai sim.. vou tentar 160kg semana que vem. ja to loquinho pra chegar logo semana que vem.. Preciso testar o sumo, ainda não fiz.. vou dar uma olhada de novo naqueles videos que você me passou e vou fazer ele tambem.. Ai sim, deu uma animada.. faltam "só" 65kg pra chegar nele.. uhuhaua abraços..
nightly squat Postado Novembro 26, 2013 às 21:01 Postado Novembro 26, 2013 às 21:01 (editado) hauaauaauhahauha dificil é esses 65 né kkkkkkkk cara vc é alto tenho certeza que o sumo vai dar certo em vc é bom dar uma variada sabe como é ne , abraços Editado Novembro 26, 2013 às 21:13 por nightly squat {..mAthEUs..} reagiu a isso 1
{..mAthEUs..} Postado Novembro 26, 2013 às 21:14 Autor Postado Novembro 26, 2013 às 21:14 hauaauaauhahauha dificil é esses 65 né kkkkkkkk cara vc é alto tenho certeza que o sumo vai dar certo em vc é bom dar uma variada sabe como é ne , abraços Esses 65kg vão demorar pra chegar.. kkkkk Vou testar ele sim, vou ver os videos aqui e talvez na sexta ja tente fazer ele.. ___________________________________________________________________________________________ @TOPIC Eu esqueci de falar, mais hoje eu treinei um pouco o thruster.. Fiz algumas repetições só com a barra, sem carga. É complicadinho a girada que tem que dar com o pulso, mais aos poucos vou pegando o jeito. ricardo89 reagiu a isso 1
ricardo89 Postado Novembro 26, 2013 às 23:28 Postado Novembro 26, 2013 às 23:28 faça uns vídeos pra ver se a gente consegue entender o que precisa melhorar nos thrusters
Visitante Postado Novembro 26, 2013 às 23:45 Postado Novembro 26, 2013 às 23:45 faça uns vídeos pra ver se a gente consegue entender o que precisa melhorar nos thrusters Já pedi pra ele mas, ele fica com vergonha. No último, do agachamento, que a execução não estava muito boa, ele quase foi linchado! Tá traumatizado
{..mAthEUs..} Postado Novembro 27, 2013 às 01:40 Autor Postado Novembro 27, 2013 às 01:40 faça uns vídeos pra ver se a gente consegue entender o que precisa melhorar nos thrusters Vou só esperar eu fazer mais algumas vezes, pra pelo menos melhorar um pouco antes de gravar video dele.. Dai quando gravar, eu te mando.. Obrigado.. abraços.. Já pedi pra ele mas, ele fica com vergonha. No último, do agachamento, que a execução não estava muito boa, ele quase foi linchado! Tá traumatizado Eu tenho pesadelos com aquele video até hoje.. kkkkkk
Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 27, 2013 às 10:54 Postado Novembro 27, 2013 às 10:54 Bom dia! To gostando de ver, aproveitando os dias off pra aprender coisas novas, muito bacana. Bacana mesmo. Acho que é isso, né Matheuzão?! Não tem muito o que falar. haha Abraço
caiolima Postado Novembro 27, 2013 às 12:49 Postado Novembro 27, 2013 às 12:49 MATHEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEUS! Fui trollado pelo site! Ontem comentei no diário, mas o post se perdeu! PODEMOS TER PERDIDO A BATALHA, MAS NÃO A GUERRA * Câmbio, pedindo permissão para QG para iniciar a iniciative #2. Câmbio desligo * Que terra sensacional é esse hein?! hahaah *_* Mas já pensou você se machucar e não consegui fazê-lo? Abração e bom dia!
lucastarik Postado Novembro 27, 2013 às 12:55 Postado Novembro 27, 2013 às 12:55 Cadê o relato de hoooooje ? #SaudadesMathinho
{..mAthEUs..} Postado Novembro 27, 2013 às 13:20 Autor Postado Novembro 27, 2013 às 13:20 Bom dia pessoal, quase boa tarde já né.. Hoje esta foi meio corrido mais ja deu uma aliviada. Acordei olhei no relogio e eram 7:10h, pensei que tinha perdido hora pra ir na academia, dai lembrei que hoje é quarta e não treino de quarta, dai pensei "vou ficar deitado mais uns 10 minutos e depois levanto". Fui acordar eram 8:32h, levantei correndo pra vir trabalhar. Dai os horarios deram uma bagunçada.. hehe.. Bom dia! To gostando de ver, aproveitando os dias off pra aprender coisas novas, muito bacana. Bacana mesmo. Acho que é isso, né Matheuzão?! Não tem muito o que falar. haha Abraço Bom dia irmão.. Eu tenho que aprender a colocar o relogio pra despertar no horario certo, isso sim.. kkkkkkk Abraços.. MATHEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEEUS! Fui trollado pelo site! Ontem comentei no diário, mas o post se perdeu! PODEMOS TER PERDIDO A BATALHA, MAS NÃO A GUERRA * Câmbio, pedindo permissão para QG para iniciar a iniciative #2. Câmbio desligo * Que terra sensacional é esse hein?! hahaah *_* Mas já pensou você se machucar e não consegui fazê-lo? Abração e bom dia! Ai Caião.. O site me trolla as vezes tambem.. * Suas transmissões estão sendo interceptadas por mim, vocês não conseguiram me deter.. hahaha * Terra ta pesadão agora, muito daora.. Não nunca pensei não.. Abraços.. Cadê o relato de hoooooje ? #SaudadesMathinho Ae Lucas.. Hoje sem relatos.. dia off é o dia mais triste é nada, eu posso dormir até mais tarde é o melhor dia.. #amanhademanhatemrelato.. Abraços..
Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 27, 2013 às 13:28 Postado Novembro 27, 2013 às 13:28 Eu tenho que aprender a colocar o relogio pra despertar no horario certo, isso sim.. kkkkkkk Ahhh, eu fiz confusão. Tu treinou o thruster ontem, não hoje. My bad. Anyway, dia off é lindo mesmo. Abraço
T. Wall Postado Novembro 27, 2013 às 14:57 Postado Novembro 27, 2013 às 14:57 hauaauaauhahauha dificil é esses 65 né kkkkkkkk cara vc é alto tenho certeza que o sumo vai dar certo em vc é bom dar uma variada sabe como é ne , abraços Mother of god, olha o tamanho desse cara! >=D
{..mAthEUs..} Postado Novembro 27, 2013 às 15:29 Autor Postado Novembro 27, 2013 às 15:29 Ahhh, eu fiz confusão. Tu treinou o thruster ontem, não hoje. My bad. Anyway, dia off é lindo mesmo. Abraço É, eu tinha esquecido de falar ontem que tinha feito o thruster.. Dia off o sol brilha mais, os passaros cantam mais bonito, o vento é fresco, é tudo melhor.. hauhau Abraços.. Mother of god, olha o tamanho desse cara! >=D Se ele treinar mais, ele fica do meu tamanho.. XD
Ramoness246 Postado Novembro 27, 2013 às 15:54 Postado Novembro 27, 2013 às 15:54 Fala Matheeeeuzones!! Sempre hard? dia off até os passaros cantam mais bonito! hahaha sempre na moita por aqui! abraços! P.s. Quanto tem cada lado na barra daquele "franguinho" ali do video do terra sumo? o.O
ricardo89 Postado Novembro 27, 2013 às 17:04 Postado Novembro 27, 2013 às 17:04 deve ter no total, já com barra... uns 100kg.
{..mAthEUs..} Postado Novembro 27, 2013 às 19:07 Autor Postado Novembro 27, 2013 às 19:07 Fala Matheeeeuzones!! Sempre hard? dia off até os passaros cantam mais bonito! hahaha sempre na moita por aqui! abraços! P.s. Quanto tem cada lado na barra daquele "franguinho" ali do video do terra sumo? o.O Ai Ramones.. Sempre.. hehe Fica na moita não rapaz, pode chegar aqui que sempre tem espaço.. Como o Ricardo falou, deve ter uns 100kg no total. Abraços..
Ramoness246 Postado Novembro 27, 2013 às 19:09 Postado Novembro 27, 2013 às 19:09 Ai Ramones.. Sempre.. hehe Fica na moita não rapaz, pode chegar aqui que sempre tem espaço.. Como o Ricardo falou, deve ter uns 100kg no total. Abraços.. E o cara levanta como se fosse nada, hahahaha eu mudo de cor três vezes pra levantar 70kg kkkkkkk there arms! Zelda reagiu a isso 1
{..mAthEUs..} Postado Novembro 28, 2013 às 13:02 Autor Postado Novembro 28, 2013 às 13:02 (editado) Aew voltou ao ar.. \\o// Acordei antes da hora, me arrumei fui comer e dai quando olhei no relógio que vi que era muito cedo. Sei la o que aconteceu. Estava bem cansado por que ontem fui dormir tarde, mais o treino até que rendeu. Vou relatar um pouco mais rápido hoje por que esta meio corrido. Treino A. - cargas totais com a barra desenvolvimento militar (4x6) - 47kg supino reto (1x6 2x6 1x5 1x3) – 80kg – 90kg – 90kg – 100kg paralela (triceps) (2x8 2x8) - BW 97kg + 8kg – BW 97kg agachamento livre (5x5) – 60kg – 80kg supino inclinado com halteres (3x8 1x6) – 25kg A vocês que estão se rebelando contra mim: Fiz rotação interna para o manguito, alongamento e corri na esteira.. desenvolvimento militar: Fiz ele como primeiro exercício de novo, eu gostei.. Mantive a carga do ultimo treino, e acho que vou ficar nela algum tempo ainda, esta bem pesado. supino reto: Primeira série eu fui com 80kg e tava tranquilo. A 2ª e 3ª com 90kg e consegui fazer 6 repetiçoes, na 4ª série eu só consegui fazer 5 repetições. Coloquei 100kg pra fazer a ultima série e fiz apenas 3 repetições. Paralelas: Estou sentindo muito o tríceps agora, principalmente nas duas primeiras séries que estou fazendo com carga. Nas ultimas repetições eu quase não aguento subir, tava pegando muito o tríceps. Agachamento livre: Ainda estou fazendo com a carga um pouco mais baixa pra corrigir um errinho ao subir, mas mesmo assim estou sentindo bastante. supino inclinado com halteres: Quase que não faço, estava bem cansado. Na ultima série não consegui completar as 8 repetições. Pós treino: whey + creatina + leite em pó + malto.. O treino esta bem pesado e cansativo, no final esta bem pesado pra completar os exercícios. Estou sentindo bem o tríceps, ta bem legal.. hehe Tenham todos um bom dia e bons treinos.. Editado Novembro 28, 2013 às 13:02 por {..mAthEUs..}
FabianaF Postado Novembro 28, 2013 às 13:38 Postado Novembro 28, 2013 às 13:38 Ma, e esse pós-treino aí? Pq não manda logo uma lasanha de uma vez por todas? Hauhauhauh Treino show, sem palavras, como sempre
caiolima Postado Novembro 28, 2013 às 13:42 Postado Novembro 28, 2013 às 13:42 VOLTOU! * MAY DAY! MAY DAY! FOMOS DESCOBERTOS! ABERTAR MISSÃO #2 * Treinão foda! Pra variar. A melhor coisa é quando você sai cansado do treino! Dá aquela sensaçao de dever cumprimo heuheuehue *_* NOSSA! PESSOAL, COMPREM OS BARCOS E SE PREPAREM PARA O DILÚVIO! O CAVALO FEZ AQUECIMENTO! kkkkkkkkkkk Abração cara e bom dia!
PingaPia Postado Novembro 28, 2013 às 13:52 Postado Novembro 28, 2013 às 13:52 Aew voltou ao ar.. \\o// Acordei antes da hora, me arrumei fui comer e dai quando olhei no relógio que vi que era muito cedo. Sei la o que aconteceu. Estava bem cansado por que ontem fui dormir tarde, mais o treino até que rendeu. Vou relatar um pouco mais rápido hoje por que esta meio corrido. Treino A. - cargas totais com a barra desenvolvimento militar (4x6) - 47kg supino reto (1x6 2x6 1x5 1x3) – 80kg – 90kg – 90kg – 100kg paralela (triceps) (2x8 2x8) - BW 97kg + 8kg – BW 97kg agachamento livre (5x5) – 60kg – 80kg supino inclinado com halteres (3x8 1x6) – 25kg A vocês que estão se rebelando contra mim: Fiz rotação interna para o manguito, alongamento e corri na esteira.. desenvolvimento militar: Fiz ele como primeiro exercício de novo, eu gostei.. Mantive a carga do ultimo treino, e acho que vou ficar nela algum tempo ainda, esta bem pesado. supino reto: Primeira série eu fui com 80kg e tava tranquilo. A 2ª e 3ª com 90kg e consegui fazer 6 repetiçoes, na 4ª série eu só consegui fazer 5 repetições. Coloquei 100kg pra fazer a ultima série e fiz apenas 3 repetições. Paralelas: Estou sentindo muito o tríceps agora, principalmente nas duas primeiras séries que estou fazendo com carga. Nas ultimas repetições eu quase não aguento subir, tava pegando muito o tríceps. Agachamento livre: Ainda estou fazendo com a carga um pouco mais baixa pra corrigir um errinho ao subir, mas mesmo assim estou sentindo bastante. supino inclinado com halteres: Quase que não faço, estava bem cansado. Na ultima série não consegui completar as 8 repetições. Pós treino: whey + creatina + leite em pó + malto.. O treino esta bem pesado e cansativo, no final esta bem pesado pra completar os exercícios. Estou sentindo bem o tríceps, ta bem legal.. hehe Tenham todos um bom dia e bons treinos.. Nem me diga em dormir tarde. Dormi tarde e mal. E aí, morreu porque fez aquecimento? Treino muito bom. Tem previsão de quanto tempo vai manter o militar de inicio? Ou vai fazer uma ordem por exemplo 3 treinos militar de inicio 1 não? Não sei se já foi explicado, mas porque o supino inclinado por último?
vinimagalhaes Postado Novembro 28, 2013 às 14:23 Postado Novembro 28, 2013 às 14:23 Treino massa man... Paralelas eu também sinto que dá uma pegada muito boa no tríceps, vou tentar adicionar alguma carga já...rsrsrs Isso ai, keep moving, abraços
{..mAthEUs..} Postado Novembro 28, 2013 às 14:42 Autor Postado Novembro 28, 2013 às 14:42 Ma, e esse pós-treino aí? Pq não manda logo uma lasanha de uma vez por todas? Hauhauhauh Treino show, sem palavras, como sempre Oi Fabii.. kkkkkk.. eu só não mando uma lasanha por falta de tempo mesmo, se não ja ia mandar uma lasanha com pizza.. huahuahuahu Obrigadoo.. VOLTOU! * MAY DAY! MAY DAY! FOMOS DESCOBERTOS! ABERTAR MISSÃO #2 * Treinão foda! Pra variar. A melhor coisa é quando você sai cansado do treino! Dá aquela sensaçao de dever cumprimo heuheuehue *_* NOSSA! PESSOAL, COMPREM OS BARCOS E SE PREPAREM PARA O DILÚVIO! O CAVALO FEZ AQUECIMENTO! kkkkkkkkkkk Abração cara e bom dia! Caiãooo. Vorto o forú... Valeu.. HOje foi bem pesado e cansativo, No final do treino eu só queria ir embora descansar.. hauha kkkkkkkkkk.. Eu odeio esteira, parece que eu vou cair, e ainda ela estava inclinada e eu só percebi no final.. kkkkkkkkkk Opa, o ceu ja esta escurecendo e ta trovoando.. ..kkkkkkkkkkkkk Abraços e bom dia ai tbm.. Nem me diga em dormir tarde. Dormi tarde e mal. E aí, morreu porque fez aquecimento? Treino muito bom. Tem previsão de quanto tempo vai manter o militar de inicio? Ou vai fazer uma ordem por exemplo 3 treinos militar de inicio 1 não? Não sei se já foi explicado, mas porque o supino inclinado por último? ae brother.. Então fomos 2.. ficaram soltando rojão aqui, e dai fui dormir meio tarde.. Quase morri, foi por pouco que não aconteceu nenhuma tragédia.. kkkkk Valeu.. Olha, eu não ia nem fazer o militar como primeiro hoje, eu ia deixar ele apenas 1 vez na semana como primeiro exercicio, mas dai eu fiquei olhando pra barra e deu vontade.. hehe.. então não sei como que vou fazer a ordem dos exercicios.. Eu faço o supino inclinado por ultimo por que dou prioridade pra fazer 1 composto pra cada grupo muscular antes, e dai pra encerrar o treino o inclinado com halteres mais pra dar aquela "cansada" final no treino.. Abraços.. Treino massa man... Paralelas eu também sinto que dá uma pegada muito boa no tríceps, vou tentar adicionar alguma carga já...rsrsrs Isso ai, keep moving, abraços Ae Vini.. Valeu, tava massa msm hoje.. Paralelas é muito fera. Estufa bem o peito que você vai sentir bem o triceps.. e coloca carga aos poucos senão você vai sofrer de dor depois.. uahauhua Abraços..
PingaPia Postado Novembro 28, 2013 às 14:47 Postado Novembro 28, 2013 às 14:47 ae brother.. Então fomos 2.. ficaram soltando rojão aqui, e dai fui dormir meio tarde.. Quase morri, foi por pouco que não aconteceu nenhuma tragédia.. kkkkk Valeu.. Olha, eu não ia nem fazer o militar como primeiro hoje, eu ia deixar ele apenas 1 vez na semana como primeiro exercicio, mas dai eu fiquei olhando pra barra e deu vontade.. hehe.. então não sei como que vou fazer a ordem dos exercicios.. Eu faço o supino inclinado por ultimo por que dou prioridade pra fazer 1 composto pra cada grupo muscular antes, e dai pra encerrar o treino o inclinado com halteres mais pra dar aquela "cansada" final no treino.. Abraços.. Agora depois que levantei e comi, fui tirar um cochilo e quae não levanto mais HAHAHA HAHAHAHA Tome cuidado, pode acontecer de os pesinhos se rebelarem contra você e tentarem te matar! Hum. Mas parece que tá gostando mesmo de iniciar com ele né? Ah, agora entendi! Massa isso!
T. Wall Postado Novembro 28, 2013 às 19:36 Postado Novembro 28, 2013 às 19:36 Muito bom o treino, guru! Continua assim, hehehe!
Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 28, 2013 às 19:38 Postado Novembro 28, 2013 às 19:38 Boa tarde, Matheus! Muito bom o treino, faz bem em colocar o exercício alvo de progressão por primeiro. Só cuida pra não se animar demais, nada de se afobar no militar! haha No mais é isso, nem tenho muito o que falar aqui, teus treinos falam por si. Abraço!
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