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Alternativa À Barra Fixa

Por dogwhisperer
Em Academia em Casa

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Postado

Alguma sugestão sobre como posso fazer barra fixa/ chin-up's ? Em casa não posso fixar nada na parede e gostaria de saber como estruturar algo para um exercício desse tipo: https://www.musculacao.net/wp-content/uploads/2013/03/remo-invertido-pes-no-chao.gif

Por isso nem precisaria de fixar no alto, até vi que aquelas "araras" de pendurar cabides (bem reforçadas) até serviria...

Postado

coloque entre as muretas do terraço ou compre uma dessas ou mende fazer no serralheiro https://www.roguefitness.com/p4-pullup-system.php

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado
  • Autor

Nem nas portas posso fixar nada.. batentes envelhecidos...
Queria saber se existe mesmo uma estrutura avulsa, tipo com suporte nos pés p dar estabilidade

  • 8 meses depois...
Postado

Poxa ..

Qualquer lugar q dá pra tu pendurar e não encostar o joelho no chão dá pra fazer ..

Lógico que regaça a palma da mão .. mas dá pra improvisar.

Nada além de conceito. Tudo relativo a percepção.

Instagram

Postado

Cara, não tinha pensado nessa hipótese...

Só não pode ser qualquer lata pra servir como base.

Creio que uma de 18 litros, daquelas de tinta latex, seja insuficiente.

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