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Alternativa À Barra Fixa

Seguidores

Postado 28/05/2013 às 18:40 05/28, 2013

Alguma sugestão sobre como posso fazer barra fixa/ chin-up's ? Em casa não posso fixar nada na parede e gostaria de saber como estruturar algo para um exercício desse tipo: https://www.musculacao.net/wp-content/uploads/2013/03/remo-invertido-pes-no-chao.gif

Por isso nem precisaria de fixar no alto, até vi que aquelas "araras" de pendurar cabides (bem reforçadas) até serviria...

Postado 28/05/2013 às 23:48 05/28, 2013

coloque entre as muretas do terraço ou compre uma dessas ou mende fazer no serralheiro https://www.roguefitness.com/p4-pullup-system.php

Postado 29/05/2013 às 00:57 05/29, 2013

Procura por Barra Fixa de Porta!

Postado 29/05/2013 às 11:12 05/29, 2013

Autor

Nem nas portas posso fixar nada.. batentes envelhecidos...

Queria saber se existe mesmo uma estrutura avulsa, tipo com suporte nos pés p dar estabilidade

Postado 29/05/2013 às 12:18 05/29, 2013

eu faço na viga do telhado de casa

hard mode

mydra e dogwhisperer reagiu a isso
2

8 meses depois...

Postado 16/02/2014 às 12:54 02/16, 2014

Autor

up

Postado 16/02/2014 às 12:56 02/16, 2014

Poxa ..

Qualquer lugar q dá pra tu pendurar e não encostar o joelho no chão dá pra fazer ..

Lógico que regaça a palma da mão .. mas dá pra improvisar.

Postado 16/02/2014 às 13:00 02/16, 2014

dois baldes, cimento, duas madeira do mesmo tamanho, e uma barra de ferro de aço ou que só aguente seu peso tanto faz

Já sacou né ?

Rafael Duarte reagiu a isso
1

Postado 17/02/2014 às 20:20 02/17, 2014

dois baldes, cimento, duas madeira do mesmo tamanho, e uma barra de ferro de aço ou que só aguente seu peso tanto faz

Já sacou né ?

Curti ,excelente ideia .

Postado 20/02/2014 às 21:37 02/20, 2014

Cara, não tinha pensado nessa hipótese...

Só não pode ser qualquer lata pra servir como base.

Creio que uma de 18 litros, daquelas de tinta latex, seja insuficiente.

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