Galera, andei lendo fatos positivos e teorias negativas a respeito da PROTEINA DE SOJA, pelo que entendi o veredicto final foi de que é uma proteina de alta qualidade.

Como a famosa SOY PROTEIN utilizada com suplemento está meio cara, para baratear um poco meu shake de antes de dormir eu estou misturando FARINHA DE SOJA com albumina, para dar mais volume.

5 reais 500g (50% proteína)

tem alto indice de carboidrato mesmo, mas eu gostaria de saber se É BOM, se essa proteina tem o mesmo PRINCIPIO ATIVO que a que vendem a preços mais altos como suplemento?

Qualquer outra coisa que possa baratear minha suplementação também é bem vinda!

Valeu galera, obrigado!

amigo, dizem que não, tava pesquisando sobre isso e encontrei seu tópico, dizem que a proteina texturizada não é nada boa, mas a ISOLADA é ótima, da uma pesquisada a mais ai, e se achar algo posta aqui pra gente ver! abração!

Galera, andei lendo fatos positivos e teorias negativas a respeito da PROTEINA DE SOJA, pelo que entendi o veredicto final foi de que é uma proteina de alta qualidade.

Como a famosa SOY PROTEIN utilizada com suplemento está meio cara, para baratear um poco meu shake de antes de dormir eu estou misturando FARINHA DE SOJA com albumina, para dar mais volume.

5 reais 500g (50% proteína)

tem alto indice de carboidrato mesmo, mas eu gostaria de saber se É BOM, se essa proteina tem o mesmo PRINCIPIO ATIVO que a que vendem a preços mais altos como suplemento?

Qualquer outra coisa que possa baratear minha suplementação também é bem vinda!

Valeu galera, obrigado!

olha, a proteína de soja, seja a mais selecionada possível, ainda vai ser mt inferior a qq proteína animal para ganho de massa. soja aliás, tem mt de ilusão e marketing.

realmente, é complicado, mas fica difícil alternativas de barateamento, q não a própria comida.

Eu acho valido pra complementar a alimantação, mas nunca pra ser a principal fonte de proteina!

Eu acho valido pra complementar a alimantação, mas nunca pra ser a principal fonte de proteina!

[2]

Concordo com o Bobo !

olha esse artigo sobre a soja:

https://correcotia.com/soja/soja-feldman.htm

informação de grande valia ;]

uma discução q não vai ter fim !!!!

o mesmo com o ovo(gema).

mas como complemento a isolada serve.

Bem na Men's health desse mes tem a história de um cara q tava ficando com a testo baixissima pelo alto consumo de soja, se vc juntar aos outros maleficios que o povo fala dela, acho q não vale a pena o risco

Bem na Men's health desse mes tem a história de um cara q tava ficando com a testo baixissima pelo alto consumo de soja, se vc juntar aos outros maleficios que o povo fala dela, acho q não vale a pena o risco

estou com a revista aqui! o cara falou que tomava 2 litros de leite de soja por dia! tinha os níveis de estógenos 8 vezes maior que o normal para um homem, chegou a ter níveis maiores que de uma mulher! perdeu a libido, muchou o penis e parece que criou uma pequena mama( não li tudo ainda) oO! ja tinha diminuido a quantidade, agora então! 0% de soja na dieta! =D

estou com a revista aqui! o cara falou que tomava 2 litros de leite de soja por dia! tinha os níveis de estógenos 8 vezes maior que o normal para um homem, chegou a ter níveis maiores que de uma mulher! perdeu a libido, muchou o penis e parece que criou uma pequena mama( não li tudo ainda) oO! ja tinha diminuido a quantidade, agora então! 0% de soja na dieta! =D

pqp. caiu a casa da soja

Mano os japoneses consomem soja e derivados a gerações, olha o tamanho da maioria dos caras e olha o tamanho do pinto deles

O consumo de soja pode causar infertilidade masculina, segundo pesquisadores do hospital Royal Victoria, em Belfast, na Irlanda do Norte.

A soja contém estrogênio (hormônio feminino), e os cientistas acreditam que uma qualidade ruim do espermatozóide possa estar ligada com um consumo muito grande do produto.

"O que nós mostramos com a pesquisa é que, se um homem consome uma grande quantidade de produtos de soja, por exemplo, isso pode ter uma reação negativa na qualidade de seus espermatozóides. Se um homem já tem problemas de fertilidade, então é melhor nem consumir muita soja", disse Sheena Lewis, diretora de medicina reprodutiva da Queen's University, em Belfast.

"O que muitos homens não percebem é que a soja não é consumida só por vegetarianos, é um produto que existe na maioria dos alimentos consumidos no dia-a-dia", acrescentou a cientista Lorraine Anderson. "Comidas como pizza, aquelas em que é necessário adicionar água quente para que fiquem prontas e comidas semiprontas contêm soja."

"Também muitas carnes não são carne de verdade, mas sim proteínas de soja porque é mais barato, e a soja tem uma alta porcentagem de estrogênio se comparada a outros alimentos."

Consumo

Segundo Sheena Lewis, uma das maneiras de evitar a ingestão de estrogênio é comer produtos frescos.

"Em uma dieta de fast food, nós acabamos não percebendo quais os ingredientes que compõem a nossa comida", disse ela.

"Se comemos frutas frescas, se fazemos comida em casa, então sabemos o que estamos comendo."

No entanto, a pesquisa não tem implicações apenas para os homens que desejam ter filhos.

Anderson disse que a ingestão de soja por meninos em fase de crescimento também pode prejudicar sua capacidade reprodutiva.

"Durante os primeiros anos de uma criança, até a puberdade, se ela é exposta a uma quantidade de estrogênio que não era esperada, não apenas os espermatozóides são afetados, mas também seus órgãos reprodutivos. Isso pode levar a problemas nos testículos e até ao desenvolvimento de um câncer."

Putz! Que bomba!

Como ja disseram, como o assunto da gema, este assunto também tem muito a ser discutido.

Realmente pelas pesquisas que li, não optei muito pelas proteínas da soja... Mas temos de ser realista, um shake pela manhã, com farinha de soja e farinha de aveia(fonte de prot e carbos) uma vez ao dia, não irá fazer mal.

As pesquisas que afirmam que aumentam os niveis de estrogenio, foram em individuos que consumiam muita soja, como o Júlio mesmo postou... "o cara disse que tomava 2 litros de leite de soja por dia... tinha os níveis de estógenos 8 vezes maior que o normal para um homem... "

Se for consumida moderadamente, não há o que temer.

Como ja disseram, como o assunto da gema, este assunto também tem muito a ser discutido.

Realmente pelas pesquisas que li, não optei muito pelas proteínas da soja... Mas temos de ser realista, um shake pela manhã, com farinha de soja e farinha de aveia(fonte de prot e carbos) uma vez ao dia, não irá fazer mal.

As pesquisas que afirmam que aumentam os niveis de estrogenio, foram em individuos que consumiam muita soja, como o Júlio mesmo postou... "o cara disse que tomava 2 litros de leite de soja por dia... tinha os níveis de estógenos 8 vezes maior que o normal para um homem... "

Se for consumida moderadamente, não há o que temer.

também acho isso! vou dar uma lida agora na reportagem, e posto aqui!

só corrigindo, não eram 2 litros e sim 3! oO

...

o cara do exemplo, tinha ginecomastia. o risco é causado por causa de duas drogas naturais(encontradas na soja): a genísteina e a daidzeína, ambas agem de forma tão parecida com o estrógeno que são conhecidos como fitoestrógenos( substâncias semelhantes aos estrógenos produzidos pelas plantas). Quando homens consomem essas substâncias em grandes quantidades, o fitoestrógenos tem o efeito do hormonio feminino, causando alterações nos hormônios. uso da soja em crianças não são aconselháveis pelo mesmo motivo. estudos mostraram que a soja em grande quantida pode abaixar o numero de espermatozóides, diminuição da testosterona e o aumento do estradiol (hormônio feminino), e também pode deixar as ereções prejudicadas. apesar da soja nos trazer diversos benefícios, como redução do LDL, prevenções de doenças cardiacas, seu excesso pode ser muito maléfico, como ja citado!

ta ai um minusculo resumo, perdão pela bagunça, mas foi por causa que foi escrito por mim mesmo!

espero ter ajudado abração!

sim cara, discução sem fim!

eu tomo shake com proteina de soja texturisada os resultados tem sido satisfatorios!

a meu ver

proteina é proteina, e quanto se tem 26g de prot. em meia chicara de proteina de soja texturisada, pra mim élucro

tirando os gases! ( E QUE GASES! )

Cara,

Eu costumo usar o extrato solúvel de soja (leite de soja) em alguns shakes, geralmente com Albumina ou Caseína, pois além de ele atenuar ou até anular o gosto ruim da albumina/caseína, ele tem um valor protéico bem alto (n lembro quanto é) e é quase isento de gordura. Não é tão barato quanto esse que você mencionou (custa cerca de R$ 20 o KG), mas creio que seja um produto de qualidade superior...

T+

A questão da proteina de soja é bem barata e tem alto teor de proteína. A questão de aumentar o estrógeno acho que se tomar moderavelmente não interfere em nada.

Encontrei a proteína isolada de soja da Milly com 90% de proteína por 40 reais >> https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Su...ly?IsSelected=1