Com certeza cara, concordo com o rvtz, voce deve ter muita gordura envolvendo os músculos, no cutting a pele afina bastante.

Bom eu to fazendo assim...

45g de efedrina + 300ml de cafe + 1 aspirina

mas ja vou partir para o clembuterol, pois dia 20 de abril tem competição e tenho de chegar trincado no dia rs... ja vou encomendar meu slow k, porque a caimbra fica tensa sem potassio e vamo que vamo fera.. to acompanhando..

Cara, não aumenta mais essa efedrina ai não .. ja ta bem alta a dosagem.

Agora tu ta perdendo massa magra não será incanação ?

Cara, depende do corpo e depende de quanta massa magra voce tem, pra trincar precisa de 10% pra menos, então acho que voce está eliminando gordura mesmo e sua massa magra não é tanta quanto voce esperava que fosse.

Continua aeee firme e não se preocupado com sua perda de "massa magra", tu vai ganhar ela LIMPA no bulk que tu disse que vai fazer depois, então não tente acelerar não .. vai de boa pra não dar nenhum "pau" e tu perder todo o resultado que teve até agora que pelas fotos, ta ótimo.

Força aeeee

Vo começar do zero a dosagem na segunda feira! e ir subindo até chegar nos 60mg de efedrina, e qdo 60 nao for o bastante mando um periodo off dnv! pode crer, to desencanando disso mesmo... o objetivo é chegar nos 12%~ pra começar o bulk, ou depois do carnaval já começo, não aguento mais cutting mano haha

agora to no trampo, não dá pra mandar foto atual! já dá pra ver grande diferença das fotos que postei no começo do relato, de 20 dias atrás...!

Com certeza cara, concordo com o rvtz, voce deve ter muita gordura envolvendo os músculos, no cutting a pele afina bastante.

CAra, essa foto do perfil ta vergonhosa, retenção pura, adiposidade total! qdo chegar em casa mando uma foto ATUAL, vc vai ver como já deu uma bela secada...

Como disse antes, meu objetivo atual tá sendo deixar de ser gordo e não definir, então perder MM faz parte....

XO GORDURA

Bom eu to fazendo assim...

45g de efedrina + 300ml de cafe + 1 aspirina

mas ja vou partir para o clembuterol, pois dia 20 de abril tem competição e tenho de chegar trincado no dia rs... ja vou encomendar meu slow k, porque a caimbra fica tensa sem potassio e vamo que vamo fera.. to acompanhando..

eu tomo slow-k as vezes, tenho caimbra pra cacete e odeio banana kkk prefiro mandar a cafeina manipulada hein mano, da pra saber qto tem de cafeina certinho, e manter a proporção direito e pá...

Véi, eu comecei a ver seu relato, do 1º o 2º dia vc triplicou a dose... caralho, passou mal não?

Véi, eu comecei a ver seu relato, do 1º o 2º dia vc triplicou a dose... caralho, passou mal não?

nao senti nem cócegas haha mas vou mais devagar dessa vez, pra ver se consigo chegar num período on de uns 15 dias...

Mano, não tive colaterais sérios. Só insonia, boca seca, hiperatividade e essas coisas... pressao ok, tudo ok... por mim iria bem além de 60mg de efedrina, mas to preferindo manter até aí msm...

CAra, essa foto do perfil ta vergonhosa, retenção pura, adiposidade total! qdo chegar em casa mando uma foto ATUAL, vc vai ver como já deu uma bela secada...

Como disse antes, meu objetivo atual tá sendo deixar de ser gordo e não definir, então perder MM faz parte....

XO GORDURA

Sim cara, com certeza, é como o mano ali em cima disse, a impressão de estar perdendo MM pode ser mais mental do que fisica ^^

Sim cara, com certeza, é como o mano ali em cima disse, a impressão de estar perdendo MM pode ser mais mental do que fisica ^^

as cargas estão estagnadas, mas pelo menos não estão abaixando...chegando em casa posto fotos! treino de pernas hoje! Hoje é pesaado!

as cargas estão estagnadas, mas pelo menos não estão abaixando...chegando em casa posto fotos! treino de pernas hoje! Hoje é pesaado!

Firmeza aguardando as fotos.

Ontem fiz pernas, tentei aplicar o treino desse cara aqui, é muito tenso, pela 1° vez senti minhas pernas bambas, percebi que meu limite atual no leg press é de 225Kg, porem nessa super serie tive que baixar a ultima para 200Kg, mas eu recomendo, voce sente cada fibra sendo atingida! o/

Detalhe fiz somente 5 exerc diferentes.

Editado 17/01/2013 às 16:44 01/17, 2013 por msousam (veja o histórico de edições)

fera o treino hein? vo fazer ele no meu bulk, pq até lá já vou ter voltado a treinar as 14hrs... nessa hora que eu to treinando, só faço esse treino se reservar os aparelhos haha

O horario que tenho treinado ultimamente, tenho a academia inteira a minha disposição, ficam no maximo uns 4 marombas la (a partir das 9:50 até as 11h)... quero ver se será assim de manha quando eu voltar com a facu a noite.

o que resolveu meu problema de excesso de gordura no abdomem e no resto do corpo foi:

ciclo de clemb 15 dias

intervalo de 1 semana

ciclo de EC 15 dias

intervalo de 1 sem

e por ultimo mais um ciclo de clemb pra finalizar durante 15 dias.

dieta zerei totalmente o carbo, e consumia somente 16g de lipideos por dia

@edit:

resultado meu bf de 22 foi pra 12!

mais isso foi meu caso!

cada corpo é um corpo.

O loco... deve ter perdido MMs adoidado, tem foto de antes e depois?

amigo vou postar no meu relato as fotos antes e durante, a do final nao tem porque to sem maquina

Fmz, depois manda o link do seu relato!

17º Dia:

Dosagem: OFF

Colaterais: Canseira demasiada, desanimo, e etc...

Dieta: exagerei na carne moída hoje =x ingeri 1800kcal hoje =(

Treino: Costas, Biceps, Abdo + 8 min de esteira

Comentários: Definitivamente preciso de um PW no próximo período OFF.

E como prometido, fotos:

NAO AGUENTO MAIS CUTTING. Sério, penso em fazer o bulk com BF alto mesmo, se foda... essa porra dessa pança não vai embora caraio...

Editado 18/01/2013 às 23:25 01/18, 2013 por Vitor Ramos (veja o histórico de edições)

17º Dia:

Dosagem: OFF

Colaterais: Canseira demasiada, desanimo, e etc...

Dieta: exagerei na carne moída hoje =x ingeri 1800kcal hoje =(

Treino: Costas, Biceps, Abdo + 8 min de esteira

Comentários: Definitivamente preciso de um PW no próximo período OFF.

E como prometido, fotos:

NAO AGUENTO MAIS CUTTING. Sério, penso em fazer o bulk com BF alto mesmo, se foda... essa porra dessa pança não vai embora caraio...

Puts cara, otimos resultados, visivelmente menor do que a pança de antes.

Continua na pegada até quando puder, pq quando vc entrar no bulk ficara com a conciencia limpa hehehe

Puts cara, otimos resultados, visivelmente menor do que a pança de antes.

Continua na pegada até quando puder, pq quando vc entrar no bulk ficara com a conciencia limpa hehehe

po parça, valeu pela força, e sei que tive bons resultados, mas não foram os melhores, saca?

po parça, valeu pela força, e sei que tive bons resultados, mas não foram os melhores, saca?

Então cara, na minha meta para perda de BF eu tambem acho que poderia ser melhor.... fazer o que né, agente sempre acha isso, é a pressa de querer ter resultados rapidos....normal.

Mas vendo nas fotos de 1 mes deu uma diferença... quando eu terminar meu clico de lipo6x vou postar os resultados ficar uma semana limpo e iniciar na ECA.

Se eu tiver resultados como os seus pra mim ta otimo!

Brother voce teve esses resultados sem aerobico?

Brother voce teve esses resultados sem aerobico?

dizer que foi sem seria hipocrisia... foi tudo nos moldes do relato, treino pesado pra hipertrofia seguido de uma esteira de leve, sem forçar... coisa de 10 minutos a uns 8km/h... nunca mofei na esteira não, coisa de 15 minutos chorados! ODEIO AEROBICO SAHSUAH

Mas nessa semana em que começo outro periodo ON to pensando em fazer diferente: meu treino que tá ABCABC, pretendo fazer AxBxCx. Nos dias x seria off de musculação com altas cargas de aeróbico.

Será que vira?

Entendi, vou começar o meu segunda e visto o seu relato e os otimos resultados vou usar os mesmos moldes, só me pergunto uma coisa. Meu treino dura 40,50minutos. Fazer 10mins de treino HIT ou uma caminhada moderamente rapida nesse mesmo tempo nao aumenta ou sacramenta a possibilidade de eu comecar a catabolizar durante os treinos?

Alias li sua pergunta agora, quando tava tomando o oxyelite fiz nessa manha, 3dias on e 2 de aerobico, meu corpo nao reagiu tao bem mas tive resultados razoaveis, mas nem perto do que eu to tendo nessa dieta low carb.

Vitor Ramos, comecei o meu ciclo de EC essa semana, mandei os primeiros 3 dias 15mg de efedrina e agora to com 30.

Tenho feito aej de segunda a sexta, 30 min, até agora perdi 2 kg segurando bem a mm.

Tenta mandar uns aej, na minha opnião, o meu resultado até agora foi muito bom, pela sua foto o seu tbm, só ter um pouco mais de paciencia!

Segue firme.

Entendi, vou começar o meu segunda e visto o seu relato e os otimos resultados vou usar os mesmos moldes, só me pergunto uma coisa. Meu treino dura 40,50minutos. Fazer 10mins de treino HIT ou uma caminhada moderamente rapida nesse mesmo tempo nao aumenta ou sacramenta a possibilidade de eu comecar a catabolizar durante os treinos?

Alias li sua pergunta agora, quando tava tomando o oxyelite fiz nessa manha, 3dias on e 2 de aerobico, meu corpo nao reagiu tao bem mas tive resultados razoaveis, mas nem perto do que eu to tendo nessa dieta low carb.

cara, faço aeróbico depois da musculação seguindo o que aprendi no vídeo do leandro twin! dá uma procurada no canal dele no youtube!

Vitor Ramos, comecei o meu ciclo de EC essa semana, mandei os primeiros 3 dias 15mg de efedrina e agora to com 30.

Tenho feito aej de segunda a sexta, 30 min, até agora perdi 2 kg segurando bem a mm.

Tenta mandar uns aej, na minha opnião, o meu resultado até agora foi muito bom, pela sua foto o seu tbm, só ter um pouco mais de paciencia!

Segue firme.

AEJ pra mim não dá cara, trampo de manhã e tarde, treino só de noite =(

cara, faço aeróbico depois da musculação seguindo o que aprendi no vídeo do leandro twin! dá uma procurada no canal dele no youtube!

AEJ pra mim não dá cara, trampo de manhã e tarde, treino só de noite =(

Foda, eu também só to indo agora por causa das férias na facul, porque quando voltar fica foda de novo, não da pra dormir mais cedo, ai ter que trampar também :S

acompanhando

https://www.youtube.com/watch?v=3VpISGXEQKw

Acompanhando, não achas que 45mg e muita coisa? o.O, eu so diabetico e vo usar apenas 15-30mg, rsrs, bons ganhos ai cara

Dia atualizado no primeiro posta galera!

Acompanhando, não achas que 45mg e muita coisa? o.O, eu so diabetico e vo usar apenas 15-30mg, rsrs, bons ganhos ai cara

To querendo mantes as doses por mais tempo agora, pra ver se faço uns 20 dias ON ... pretendo chegar nos 75mg cara...

75mg....pqp cuidado cara!

em qual ritmo voce esta treinando na esteira?

75mg....pqp cuidado cara!

em qual ritmo voce esta treinando na esteira?

mantive os 15mg hoje e pretendo manter amanhã, subo na quinta pra 30... pretendo fazer o período on durar até o carnaval! minha meta é sair da casa dos 70kg até o carnaval, catabolisando o mínimo possivel, logico...

Cara, eu sempre fui o cara mais relapso do mundo quanto a dosagens! remédios eu já não tomo mais, resolvo tudo hoje na base do chá da minha vó haha parei de tomar remédios quando eu cheguei a tomar 7 neosaldinas e não ter um treco (e muito menos resultados).

meu ritmo tem sido 8,5km/h!

20º Dia:

Dosagem: 15mg+150mg

Colaterais: Insonia leve

Dieta: Lowcarb (10g), comi até de menos, senti sintomas de hipoglicemia durante o aeróbico, então parei na hora!

Treino: Triceps, Peito + 9min~ de esteira

mantive os 15mg hoje e pretendo manter amanhã, subo na quinta pra 30... pretendo fazer o período on durar até o carnaval! minha meta é sair da casa dos 70kg até o carnaval, catabolisando o mínimo possivel, logico...

Cara, eu sempre fui o cara mais relapso do mundo quanto a dosagens! remédios eu já não tomo mais, resolvo tudo hoje na base do chá da minha vó haha parei de tomar remédios quando eu cheguei a tomar 7 neosaldinas e não ter um treco (e muito menos resultados).

meu ritmo tem sido 8,5km/h!

20º Dia:

Dosagem: 15mg+150mg

Colaterais: Insonia leve

Dieta: Lowcarb (10g), comi até de menos, senti sintomas de hipoglicemia durante o aeróbico, então parei na hora!

Treino: Triceps, Peito + 9min~ de esteira

Neosaldina pra mim é agua.... tomo sempre 2 dorflex

e eu nao tomo nada =)

cuidado com essa porra ai ahhaha esse uso exagerado ai vai saturar seus receptores rapidinho