Whey Pronten Esclarecimento

viniciusfbz · Maio 5, 2009 às 22:55

tipo galera.quero saber uma coisa....

100% pure whey proten da probiotica q me eu vi ser apontado como o melhor nacional, realmente vale o custo beneficio?

digam ai quem ja tomou e tal, se realmente aprovaram ele e me falem os ganhos q tiveram...

vlw ai galera me esclareçam mas essa duvida... <_<

~~bomberman100~~ · Maio 5, 2009 às 23:02

Acredito que entre os nacionais esse whey esteja entre os melhores.Em relação aos "ganhos que tiveram" eu não acho que seus ganhos serão provenientes apenas de um whey pós-treino...tem muita coisa envolvida em ganho de massa portanto não atribuo meus ganhos a tal suplemento e sim ao conjunto do treino, da alimentação e do descanso.Abs.

funkstatic · Maio 5, 2009 às 23:03

Nego acha que Whey é tomo cresceu...

Fiii... whey é complemento de dieta! Difícil encontrar alguém que venha aqui e fale ganhei "isso" pq tomei Whey. ¬¬'

viniciusfbz · Maio 5, 2009 às 23:43

a foi mal galera, nem me liguei nisso, mas tipo ele é relmente um bom suplemento q auxilia no bom desenvolvimento/ganho de massa muscular?

~~bomberman100~~ · Maio 6, 2009 às 00:03

a foi mal galera, nem me liguei nisso, mas tipo ele é relmente um bom suplemento q auxilia no bom desenvolvimento/ganho de massa muscular?

Leia um pouco sobre whey protein cara.Whey não é nada mais nada menos do que proteína.A diferença de tomar whey ou comer um peito de frango é que o whey é feito de uma proteína isolada do soro do leite que é absorvida rapidamente e possui mais aminoacidos essenciais(BCAA) que te ajudarão a ganhar massa.

JúlioPbo · Maio 6, 2009 às 00:38

velho... o cara só quer saber, se o custoXbenefício deste whey citado é bom, só, supndo que a dieta esjeta boa, ele esta isolando o que quer saber... eu nunca tomei esse não, mas dizem que é muito bom!

Gustave · Maio 6, 2009 às 01:33

Para começar veja sua dieta e eu não vi vc falando sobre dextrose ou malto.

Depois de acertar sua alimentação veja a suplementação. (rimou )

viniciusfbz · Maio 6, 2009 às 02:39

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q parada gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

Luanxmoura · Maio 6, 2009 às 02:51

a foi mal galera, nem me liguei nisso, mas tipo ele é relmente um bom suplemento q auxilia no bom desenvolvimento/ganho de massa muscular?

Se vc tomar whey mas no final do dia sua dieta nao chegar á quantidade necessária de protenias ( 2gr/kg ), acho q vc estará jogando seu dinheiro fora, como ja falaram ali em cima, é pra complementar a dieta.

viniciusfbz · Maio 6, 2009 às 03:12

esqueci de dizer q como bastante, queijo e leite e yogute essas coisas...

mas se eu num tomar o whey ai q eu vou ter mesmo pouca proteina no final do dia, ou to me equivocando?

então devo tomar um pouco de albumina para completar? sou levinho to so com 66kg

é para tomar 2 ou 1 medidazinha daquela de whey?

Luizão · Maio 6, 2009 às 04:37

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q porra gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

Tá mieo ruimzinha essa dieta ae. No seu colegio não tem recreio? Leve um pão integral com peito de frango com queijo branco. E tem que jantar rapaz e nada de "xbunger" e nem fritura. Bom, antes de durmir vira uma albumina com leite e pra acompanha amendoins.

De uma olha neste tópico:

https://www.hipertrofia.org/forum/Exemplo-De-Dieta-t121.html

E sim o whey da Probiotica é bom, mas ganhos só vem com: alimentação, descanço e treino!

viniciusfbz · Maio 6, 2009 às 12:35

humm, entendo

obrigado ai galera pelas informações e tal, ja marquei consulta com a nutricionista.... :lol:

agora minha ultima duvida, na hora de tomar whey proten, eu tomo uma ou duas medidazinha daquela q vem nele?

pq tipo num sei se as 30g q falam é so 1 ou duas medidas me tirem so mas essa duvida por favor

rodts · Maio 6, 2009 às 13:51

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q porra gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

ta escrito no pote se eh uma medida,1 e meia ou duas

veio um scoop junto nw veio?

agora em off foi meio estranho o q vc falou

kkkkkkkkkkkkkkk

Fefe · Maio 6, 2009 às 13:58

agora em off foi meio estranho o q vc falou
kkkkkkkkkkkkkkk

KKKKKKKKKKKKKKK

Realmente, tem q rir

viniciusfbz · Maio 6, 2009 às 14:08

humrum mano vei o medidor sim,

para mim tem nada estranho ai não pow... :blink:

rodts · Maio 6, 2009 às 14:13

oloco velho le de novo

eu nw me aguento

to quase morrendo aki de tanto rir

kkkkkkkkkk

e ai no pote nw vem quantos medidores tem q colocar pra dar a quantia certa?

~~Nego_Drama~~ · Maio 6, 2009 às 14:36

cara tipo eu acordo umas 8 ou 9 merendo um pão com ovo, espero até as 12 pelo almoço como oq tiver né(feijão, arroz, carne/ frango, macarrão, etc), como o tanto q me satisfaz(não é muito + tb num é pouco), vou para o colegio, ai fico sem comer nada até voltar, q é +- umas 5:00 a 5:30, como uma pão com presento e queijo, espero uns 30 min ai saio para malhar, qunado volto +- umas 7:30 tomo o whey com maltodextrina, q aliasis do o maior valor q porra gostosa aquela, depois janto, qunado não tem janta(maioria das vezes) como um Xburgue com ovo e tudo +, ai fico sem comer até dar fome denovo q é umas 11 por ai, geralmente não tem oq eu comer, aqui e casa a galera num da muito valo a essas parada saudavel não, ai tomo um nescal daqueles de caixinha e ja era, vo comer algo so antes de dormir, geralmente é leite...

iai oq acham da minha dieta diaria?

HUmmmmm :rolleyes:

ASHUahisaSHAUhaiusaihSHUas

viniciusfbz · Maio 6, 2009 às 16:26

e ai no pote nw vem quantos medidores tem q colocar pra dar a quantia certa?

tipo ele fala q é para tomar até 2 porções por dia, mas minha duvida é se a porção q ele fala é 1 medida ou duas...

entende?

JúlioPbo · Maio 7, 2009 às 00:43

tem escrito também, la na tabela nutricional: 'porção de Xg (X medidas)"

viniciusfbz · Maio 7, 2009 às 01:00

vlw ai galera tirei minhas duvidas e tal, brigaçao ai pelas dicas e criticas construtivas e tudo +

brigadão mesmo ^^

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