Melhorar Desenvolvimento Mental

[Nootropicc]

Pelo que sei, dietas de baixa caloria são prejudiciais ao bom funcionamento do cérebro.

Tenho lido alguns relatos a respeito da Vimpocetina, mas ainda não cheguei a conclusão que me faça experimentar. Alguém aqui sentiu reais benefícios com o uso?

Quanto à dieta "low carb" (atentem-se que a fonte é uma das revistas mais respeitadas na comunidade científica):

Objective:

Low-carbohydrate (L-CHO) diets are often used for weight loss but their effects on cognitive function are not well understood. The present study compared the effects of a L-CHO and high-carbohydrate (H-CHO) weight-loss diet on cognitive function adults.

Design:

Participants were randomized to either a L-CHO (n=22) or H-CHO (n=25) weight-loss diet. Cognitive function was evaluated by four computerized cognitive tasks (Stroop Task, Continuous Performance Task, Word Recall and Wisconsin Card Sorting Task) presented in random order before and at 1, 4, 12 and 24 weeks after the initiation of the L-CHO or H-CHO diet.

Participants:

Forty-seven adults (25 males) with a mean±s.d. age of 47.4±8.7 years and body mass index of 35.3±3.4 kg m⁻².

Results:

There were no significant differences in weight loss between groups at any time point. There were significant improvements on color Stroop task accuracy over time in both diet groups (P<0.05), but there were no differences in performance between groups on this or any other cognitive task at any time period.

Conclusion:

These findings suggest that weight loss has neither a positive nor a negative effect on cognitive function and that L-CHO and H-CHO weight-loss diets have similar effects on cognitive performance.

https://www.nature.com/nutd/journal/v3/n9/full/nutd201329a.html

[deadpool22]

Boa noite, pessoal estive pesquisando uma alternativa mais barata para melhorar memória,foco e disposição e deparei com o chá matcha.Um chá 10x mais potente que o verde com muito mais l-theanine e cafeina,mais que café Tb.

enfim,penso em.comprar e fazer uma mistura de café preto mais chá matcha.

Segue informações sobre o matcha:

https://www.frangocombatatadoce.com/2014/07/08/matcha-o-super-cha-verde/

O que acham?

[Nootropicc]

Quanto à Vimpocetina, vlw pela informação.

A respeito do chá matchá, nada sei a respeito. Porém, se o que você quer é maximizar os benefícios do chá verde, compre-o em capsulas. São baratas e de ingestão bem mais prática.

[CLTJ]

Olhem este artigo, achei legal: https://sites.google.com/site/welsonlemos/fitness-cerebral

Fiquei curioso em relação ao multivitamínico que foi indicado no final...

[Nootropicc]

Ice, vai mantendo a gte informando então a respeito dos resultados que porventura você alcançar.

[Ricardo Queiroz]

Estou acompanhando a pouco tempo, e para ser sincero ainda não li todos os posts, e não sei se já abordaram isso, mas chegaram a falar sobre o jejum? Tem bastante coisa sobre a o benefício para a memória, inclusive algumas pesquisas sobre o Alzheimer são realizadas em função dele.

Pergunto se alguém aqui, que faz jejum, percebeu alguma mudança desde que começou.

[deadpool22]

Boa tarde,

Então, estou comprando o matcha no aliexpress:

https://pt.aliexpress.com/item/300g-Matcha-Green-Tea-Powder-100-organic-free-shipping-total-3-bags/359241539.html?recommendVersion=1

500gr vai custar 59 Dilmas e rende 125 porções de 150ml, considerando que para cada 150ml seja utilizado 4gr (acho que nem vai isso), ou seja 18,750L.

Apesar de ser um chá, pode ser feito frio..Enfim, e por ser uma opção natural tb..

Conhecem outro suplemento que deve ser melhor que custe até 60 reais e de para ao menos um mês?

É que a questão do matchá é que é 10x mais que o verde e não tem em pilulas e que por ser misturado a agua te obriga a beber mais liquido no dia que faz tudo funcionar melhor.

As pilulas não, vc toma um gole e deu..

[lipe.fuark]

Boa tarde,

Então, estou comprando o matcha no aliexpress:

https://pt.aliexpress.com/item/300g-Matcha-Green-Tea-Powder-100-organic-free-shipping-total-3-bags/359241539.html?recommendVersion=1

500gr vai custar 59 Dilmas e rende 125 porções de 150ml, considerando que para cada 150ml seja utilizado 4gr (acho que nem vai isso), ou seja 18,750L.

Apesar de ser um chá, pode ser feito frio..Enfim, e por ser uma opção natural tb..

Conhecem outro suplemento que deve ser melhor que custe até 60 reais e de para ao menos um mês?

É que a questão do matchá é que é 10x mais que o verde e não tem em pilulas e que por ser misturado a agua te obriga a beber mais liquido no dia que faz tudo funcionar melhor.

As pilulas não, vc toma um gole e deu..

isso vai vim da china, não tem perigo de "perder" ou algo do tipo?

[deadpool22]

Cara, já comprei trocentas coisas do aliexpress, é semelhante ao mercado livre onde.os vendedores tem reputaçao.Estou comprando de um cara com bastante reputação ai não tem estresse..o saco é que demora para chegar..

[deadpool22]

Boa tarde,

Bem, como disse, li os tópicos anteriores e testei o piracetam e o modafinil já.O piracetam precisa tomar muitos para fazer efeito e precisa da lecitina, ou seja, menos que 120 reais por mês no caso do piracetam+lecitina não vai.O modafinil é muito caro, dificil de conseguir e alem de tudo ilegal.Então, cheguei a conclusão que não compensa.A rita ainda não testei, mas vou testar.Achei 60cps por 100 de 10mg..mas continua sendo "dificil" e caro, além do mais tem efeitos colaterais.

Eu como pai de duas filhas pequenas, familia para sustentar e pouco tempo...preciso estudar para mudar de vida..mas quando vc trabalha o dia todo e só pode começar estudar depois das 21:00 é dificil arrumar energia e concentração.Por isso cai aqui...kkkkkkk

Enfim, assim como vcs busco um complemento para "cabeça"..mas não posso gastar como muitos, por isso cheguei ao matchá..

Caso saibam alguma coisa melhor até R$60,00, deem sugestões.Segue propriedades do matchá para comparativos:

https://www.frangocombatatadoce.com/2014/07/08/matcha-o-super-cha-verde/

L-theanine por grama: 19.5mg

Cafeína por grama: 34mg

Uma xicara de chá vai em média 4g, isto é 78mg

Cafeina: 136mg

Se tomar 3 xicaras então teremos cafeina 408 e l-theanine 234mg.Proporções inversas ao recomendada neste forum.

Mas, a vantagem é que além destes dois componentes temos tb muitos outros aminoacidos.

Tomara que seja bom

Editado Fevereiro 7, 2015 às 20:31 por deadpool22

[Johnn]

O que acham de usar CQ10 em doses altas ?

E Ice, tem visto melhora com esses blends ?

Editado Fevereiro 7, 2015 às 22:15 por Johnn

[deadpool22]

Iceman, vc acha que o piracetam e a lecitina estão fazendo o efeito desejado?

Quanto a rita, o valor é por "outros" meios, por isso é mais caro.Enfim, o combo piracetam+lecitina ainda quero investir, mas no cafeina+l-theanine cotei nas farmacias aqui da região 400mg de l+200mg de cafeina e não saiu por menos de 110, e isso se não me engano em 60capsulas.

Acredito que eu tenho TDAH ou algo próximo disso, vou marcar um neuro esta semana para ver.Consigo ir no mercado e voltar para casa e esquecer as compras, tenho uma loja pequena e as vezes esqueço de fechar a porta quando saio e lembro somente quando to saindo com o carro kkkk, esqueço muitas vezes as chaves, ontem eu ia sair de moto e coloquei o capacete, ai mudei de ideia,guardei a moto e fui pega o carro, na hora de entrar no carro eu me toquei que tava de capacete kkkkkk (piloto de stock car kkkk).

Enfim, estou bem curioso em sentir os efeitos do piracetam+lecitina junto a uns 450ml diarios de matcha, apesar de que no matcha, a cafeina é o dobro da l-theanine, mas sei la, acho que os outros elementos do matcha,aminoacidos,proteinas e outras coisas que nem sei para que serve, talvez rebatam/harmonizam a cafeina do mesmo.

A lecitina vou favoritar aqui e vou comprar tb deste site que indicasse, é caro o treco em outros lugares kkk.

Me diz uma coisa, o piracetam+lecitina + o combo manipulado de cafeina+ltheanine, como esta os efeitos em vc?E quanto tempo esta tomando?

[Mick]

Eu li desde o início e fui acompanhando cada comentário e experiência pessoal, achei incrível o interesse de vocês buscando uma melhora significativa em questão de aprendizado, memória, concentração e principalmente o bem estar mental.

Parabéns!!

Editado Fevereiro 9, 2015 às 08:09 por Mick

[CLTJ]

"Eu montei" um multivitamínico aqui, baseado em alguns sites com informações nutricionais focadas para melhorar o desempenho cerebral, então quem tiver alguma sugestão em relação a composição vai ser ótimo.

Tenho dúvida se vou conseguir mandar manipular ele facilmente devido aos componentes...

Obs.: Eu não coloquei vit.B12 pois essa aumenta a oleosidade, e eu já tenho problemas com acne e muita oleosidade na pele e cabelo. Eu coloquei Urtiga pois essa diminui a conversão de testosterona em dht, o que é interessante no meu caso. Vou suplementar tbm com omega 3 da growth.

Estou disposto a sugestões !!

Tomar 4 cápsulas por dia junto as principais refeições

Composição individual por cápsula:

Vitamina A – 125 mcg

Vitamina C (como ácido ascórbico) – 40 mg

Tiamina (vitamina B1) – 12,5 mg

Riboflavina (vitamina B2) – 5 mg

Niacina / Niacinamida (20mg e 10mg de cada) – 30 mg

Vitamina B6 (cloridrato de piridoxina) – 6,25 mg

Folato (ácido fólico) – 100 mcg

Biotina – 12,5 mcg

Ácido pantoténico (como cálcio D-pantotenato) – 30 mg

Cálcio (como citrato de cálcio) – 15 mg

Magnésio (como óxido de magnésio e citrato) – 30 mg

Zinco (ascorbato de zinco) – 2,5 mg

Manganês (como ascorbato manganês) – 1,25 mg

Potássio (como citrato de potássio) – 25 mg

Piracetam – 600 mg

Fosfatidilserina – 25 mg

Fosfatidilcolina – 85 mg

L-Tirosina – 70 mg

DMAE (como Bitartarato DMAE) – 40 mg

L-Fenilalanina – 30 mg

Colina (bitartarato de colina) – 25 mg

Taurina – 25 mg

Extrato de Urtiga Diocia – 150 mg

Huperzina A – 20 mcg

Inositol – 8 mg

Folha de Ginkgo Biloba 24% (50:1 extrato) (garantido 3,6mg [24%] ginko flavoglycosides e 0,9mg [6%] terpenolactonas – 5 mg

[boy90]

Uma coisa que ajuda na memoria é a dopamina, ela é sintetizada apartir da tirosina um aminoacido não essencial que é sintetizado no figado atraves da fenilalanina que é um aminoacido essencial, que se transforma em L-DOPA e depois em dopamina sendo precussora da noradrenalida. A dopamina ajuda no movimento, aprendizado, cognição, emoção, etc.

Ja li que apesar da cafeina ajudar, a longo prazo ela prejudica. Eu tenho tirosina e fenilalanina, que tem em whey, porem oque eu tenho é isolado, mas tenho medo de usar depois da alergia que eu tive tomando uns suplementos.

Eu tenho deficit de atenção, o prblema são os medicamentos que são caros, a ritalina se comprar a de longa duração é mais de cem reais, igual o concerta que tem o mesmo principio ativo, mas alguns dizem ser melhor que a rita, tem também um medicamento mais novo que é o venvanse porem alem de caro, uns trezentos reais é muito dificil de encontrar.

E também tem os efeitos colaterais, o venvanse abaixa a libido, os medicamento com o principio ativo de metifenidato como a rita, que apesar de ajudar, muitos falam que tem crise de depressão após o uso, claro que se a pessoa tem deficit deve usar a medicação para o resto da vida, porem ela tem esse problema, sem contar muito compraram ela com a cocaina. A cocaina age diretamente na dopamina, por isso que cria dependencia quimica muito rapido, mas não auxiliar ja que ela atrapalha na sintese da dopamina, criando efeito muito negativo.

Só não sei se remedio para deficit de modo geral cria um vicio biologico a ponto do organismo não sisntetisar certos neurotransmissores, porque se agirem assim a tendencia é de ter que usar para o resto da vida, não pela doença em sí, mais sim pelo efeito colateral na medicação.

Bom, não quero agir como sabichão, mas é apenas opinião com um pouco de informação.

Se eu estiver errado me corrigem.

[MrCrowley]

https://www.youtube.com/watch?v=TeAkCdTgX1g

[Nootropicc]

Cara, eu não conhecia esse tal de Lair Ribeiro, mas, na boa, se alguém manipular a fórmula citada por ele ao final do vídeo e tomar por noventa dias, sem morrer, merece ser objeto de estudos haha

[nan101]

Alguém já leu e/ou aplicou os métodos baseados no livro "A Dieta da Mente"?

Eu li ontem uma grande parte do livro e achei muito interessante. Achei esse review sobre ele, com os pontos positivos e negativos.

"O carboidrato já foi declarado como o vilão em diversas dietas que visam o emagrecimento, como a “da proteína”. Mas um programa alimentar proposto pelo neurologista e nutricionista americano David Perlmutter prega que alimentos ricos nesse nutriente – principalmente os que contêm glúten – não só engordam como também matam o cérebro aos poucos."

https://exame.abril.com.br/estilo-de-vida/noticias/medico-diz-que-carboidrato-mata-cerebro-e-gordura-faz-bem

[Emelianenko]

Hoje muita gente tem déficit induzido pelo celular, ao meu ver. Eu mesmo deixo de prestar atenção em quase tudo pois estou no celular, aí quando recebo perguntas do tipo "você viu isso..." minha resposta padrão é "oi?".

Fora as radiações de alimentos e condimentos que nos induziram a diversos males nessa geração.

[kall28]

Pelo que sei, dietas de baixa caloria são prejudiciais ao bom funcionamento do cérebro.

Tenho lido alguns relatos a respeito da Vimpocetina, mas ainda não cheguei a conclusão que me faça experimentar. Alguém aqui sentiu reais benefícios com o uso?

Quanto à dieta "low carb" (atentem-se que a fonte é uma das revistas mais respeitadas na comunidade científica):

Objective:

Low-carbohydrate (L-CHO) diets are often used for weight loss but their effects on cognitive function are not well understood. The present study compared the effects of a L-CHO and high-carbohydrate (H-CHO) weight-loss diet on cognitive function adults.

Design:

Participants were randomized to either a L-CHO (n=22) or H-CHO (n=25) weight-loss diet. Cognitive function was evaluated by four computerized cognitive tasks (Stroop Task, Continuous Performance Task, Word Recall and Wisconsin Card Sorting Task) presented in random order before and at 1, 4, 12 and 24 weeks after the initiation of the L-CHO or H-CHO diet.

Participants:

Forty-seven adults (25 males) with a mean±s.d. age of 47.4±8.7 years and body mass index of 35.3±3.4 kg m⁻².

Results:

There were no significant differences in weight loss between groups at any time point. There were significant improvements on color Stroop task accuracy over time in both diet groups (P<0.05), but there were no differences in performance between groups on this or any other cognitive task at any time period.

Conclusion:

These findings suggest that weight loss has neither a positive nor a negative effect on cognitive function and that L-CHO and H-CHO weight-loss diets have similar effects on cognitive performance.

https://www.nature.com/nutd/journal/v3/n9/full/nutd201329a.html

olá, nootropicc,

tomei Vimpocetina durante um mês e não vi melhora alguma, mais o que venho pesquisando é que temos que ter um equilíbrio de todas as substâncias no organismo pra poder ver uma melhora no funcionamento cerebral...

Cara, eu não conhecia esse tal de Lair Ribeiro, mas, na boa, se alguém manipular a fórmula citada por ele ao final do vídeo e tomar por noventa dias, sem morrer, merece ser objeto de estudos haha

ví o vídeo e achei bastante interessante, já tomei quase todas essas substancias apresentadas no vídeo pelo Dr, e não vi nenhuma melhora, mais creio que foi pq tomei algumas delas separadamente, vou ver se eu consigo formar um combo parecido com o que ele postou, pois vejo que algumas substâncias ainda faltam, e outras tirarei... depois falarei os resultados alcançados ou não aqui no fórum...

Estou lendo esse livro e um outro que também é muito interessante, o título é: "Por que engordamos e o que fazer para evitar?"

A premissa do livro também é apresentar os malefícios dos carboidratos.

O autor faz um relato sobre como populações pobres são desnutridas ao mesmo tempo em que apresentam grandes índices de obesidade devido à ingestão excessiva de carboidratos. Também relata como a mudança de dietas de índios norte americanos modificou sua composição corporal, afirmando que quando a dieta deles era composta de peixes, carne de caça e cereais cultivados por eles mesmo, eram mais fortes e saudáveis e depois que o homem branco introduziu açúcar e farinhas refinadas na dieta deles, se tornaram gordos, mal nutridos e doentes.

Ice, realmente o carboidrato é um vilão, mais também não podemos esquecer do glúten e o quanto ele nos prejudica... vou postar aqui algo relacionado a ele de como prejudica o intestino chegando até nosso cérebro, aonde tópico está relacionado...

[Nootropicc]

Obrigado pelas informações, Kall28, e mais obrigado ainda por se dispor a nos manter informados a respeito do seu experimento. Contudo, tenha cuidado e vá com calma. Se conseguir formar um pack com todos os compostos fornecidos no vídeo, o faça para apenas alguns dias para que, caso você se sinta mal, não perca dinheiro.

Informações aparentemente idôneas a respeito da dieta low carb:

https://www.lowcarb-paleo.com.br

[Nootropicc]

Li alguns textos, e a despeito de ficar impressionado com a acuidade dos dados e da argumentação do autor, tendo a pensar que tudo isso é só mais uma moda dietética, em que os "especialistas" demonizam o consumo de determinada substância para, posteriormente, reavaliarem suas conclusões e defenderem o contrário do que tinham dito.

Oras, lembremos do que disseram a respeito das gorduras trans, cujo consumo, até há pouco, era terminantemente proibido por toda a comunidade médica, e agora está sendo reavaliado como, no mínimo, não prejudicial à saúde humana.

Os europeus, de onde a maior parte da população do Brasil, ainda que indiretamente, descende, consomem trigo, cevada e açúcar (principalmente vindo do vinho) há milênios, e, bem, chegaram onde chegaram. Não acredito que gregos e romanos, cuja dieta era composta, basicamente, por carboidratos, açúcar e álcool, fossem prejudicados por esse hábito, ao contrário.

A meu ver, maus como Alzheimer e Parkson têm íntima relação com o simples fato de estarmos vivendo muito mais, e muito mais estressados, do que antes. O cortisol, é sabido, é prejudicial à consolidação de memórias, por exemplo. Eu mesmo sinto melhora no meu raciocínio e memória quando permaneço calmo por alguns alguns dias.

Enfim, até agora não há comprovação científica dos benefícios dessa dieta, aliás, a qual nem bem é a mais eficiente ou simples de ser seguida para quem busca perder peso ou melhorar sua cognição. Acho melhor nos concentrarmos nos nootrópicos, embora admita que qualquer ajuda seja bem vinda.

Esqueci de dizer, comecei a tomar um suplemento do Complexo B com guaraná (Shot . Tive problemas pra dormir, talvez por causa do guaraná, apesar da baixa dosagem da fórmula, porém, senti leve acréscimo de memória. Já comprei um suplemento sem guaraná para fazer o teste. Segunda feira começo a tomar e vou indicando aqui os resultados.

Abs.

Shot B*

[nan101]

Ao meu ver, não somente o vilão da obesidade e dessas doenças modernas como a depressão, são os alimentos processados, refinados, além dessa vida em que levamos de muito estresse. Porém creio eu que, se ajustarmos a dieta, podemos ter uma certa tolerância ao estresse. O problema é a adaptação ao fator estressante, e não o estresse em si. Uma alimentação que contenha bastante frutas, legumes, verduras, gorduras boas e proteínas em quantia razoável talvez possa ser a cura de muitas doenças atuais...também devemos considerar o uso de suplementos como magnésio, vitaminas do complexo B e ômega 3. Os micronutrientes são muito importantes, e pouca gente nesse meio da musculação dá valor, por exemplo, aqui no fórum ninguém vê nos relatos dietas contando os micros, apenas os macros.

Em relação aos carbos, eles vindo de fonte natural, não há problema em consumi-los, porém aredito que seja quase dispensável numa dieta. Gostei bastante do que li sobre a dieta paleo. Enfim, cabe a cada um decidir o que é melhor para seu organismo, para sua vida, para seu cérebro.

Editado Fevereiro 20, 2015 às 17:12 por nan101

[Nootropicc]

Concordo que a dieta pode contribuir para a amenização de alguns males, mas creio que, a vida atual sendo tão cheia de stress e antinatural, esses tipos radicais de dieta contribuem muito pouco ou quase nada para o alcance do nosso objetivo - que é o aprimoramento intelectual.

Contudo, é como eu disse, qualquer contribuição é bem vinda. Eu posso ter falado um monte de besteira e o caminho seja mesmo a suspensão da ingestão de carboidratos e açúcar, mas, infelizmente, não creio que seja tão simples assim nem que esses alimentos sejam tão maléficos.

[nan101]

Concordo que a dieta pode contribuir para a amenização de alguns males, mas creio que, a vida atual sendo tão cheia de stress e antinatural, esses tipos radicais de dieta contribuem muito pouco ou quase nada para o alcance do nosso objetivo - que é o aprimoramento intelectual.

Contudo, é como eu disse, qualquer contribuição é bem vinda. Eu posso ter falado um monte de besteira e o caminho seja mesmo a suspensão da ingestão de carboidratos e açúcar, mas, infelizmente, não creio que seja tão simples assim nem que esses alimentos sejam tão maléficos.

Sim. Ainda é um debate relativamente novo, onde a mídia ainda não expôs e que talvez não tenha o menor desejo em expor por questões óbvias. Tem um artigo nesse site da dieta paleo, low-carb que compara o vício em carbo com o vício em cocaína. Não tem como comparar o efeito de um com o outro...porém, algo faz sentido, a vontade incessante em ingerir uma substância, que acaba se tornando um vício, ou podemos até chamar de gula. Eu acho bem interessante a correlação do consumo exacerbado de carbo com o de drogas altamente viciantes como a cocaína, guardado as suas devidas proporções, é claro.

Editado Fevereiro 20, 2015 às 18:12 por nan101

[Nootropicc]

Fora que, pra quem trabalha e come fora todos os dias, essa dieta paleo beira o impraticável.

[Dinho99]

Alguém sabe se o phenibut precisa de receita médica?

De fato, pesquisei em tudo que é canto da internet e não vi ninguém falando sobre problemas com a Anvisa, retorno do "medicamento" e receita médica.

Editado Fevereiro 21, 2015 às 21:01 por Dinho99

[TonyStarkk]

Alguém sabe se o phenibut precisa de receita médica?

De fato, pesquisei em tudo que é canto da internet e não vi ninguém falando sobre problemas com a Anvisa, retorno do "medicamento" e receita médica.

Dei uma pesquisada tambem e não achei nada a respeito. Eu acabei de importar piracetam, que teoricamente precisa de receita para ser comprado, e o produto foi taxado, mas não tive problemas com a Anvisa. Apesar que o phenibut atua no SNC e isso aumenta a possibilidade de dar alguma merda com a Anvisa.

Dinho, o que te levou a escolher o phenibut? Eu li bons relatos sobe os efeitos dele nos foruns gringos, mas em compensação parece que as pessoas constroem uma tolerância ao medicamento rapidamente e que os sintomas de abstinência são meio fortes.

Alias, esses dias estava lendo umas reportagens sobre o nootropicos.

https://motherboard.vice.com/pt_br/read/drogas-inteligentes-psicoestimulantes-estao-chegando-ao-mercado

https://scienceblogs.com.br/rnam/2008/12/legalizar-drogas-para-o-cerebro/

https://scienceblogs.com.br/rnam/2008/04/doping-cerebral/

https://www.theguardian.com/society/2015/feb/15/students-smart-drugs-higher-grades-adderall-modafinil

https://super.abril.com.br/ciencia/pilula-inteligencia-625149.shtml

Editado Fevereiro 22, 2015 às 13:18 por TonyStarkk

[Dinho99]

Dei uma pesquisada tambem e não achei nada a respeito. Eu acabei de importar piracetam, que teoricamente precisa de receita para ser comprado, e o produto foi taxado, mas não tive problemas com a Anvisa. Apesar que o phenibut atua no SNC e isso aumenta a possibilidade de dar alguma merda com a Anvisa.

Dinho, o que te levou a escolher o phenibut? Eu li bons relatos sobe os efeitos dele nos foruns gringos, mas em compensação parece que as pessoas constroem uma tolerância ao medicamento rapidamente e que os sintomas de abstinência são meio fortes.

Alias, esses dias estava lendo umas reportagens sobre o nootropicos.

https://motherboard.vice.com/pt_br/read/drogas-inteligentes-psicoestimulantes-estao-chegando-ao-mercado

https://scienceblogs.com.br/rnam/2008/12/legalizar-drogas-para-o-cerebro/

https://scienceblogs.com.br/rnam/2008/04/doping-cerebral/

https://www.theguardian.com/society/2015/feb/15/students-smart-drugs-higher-grades-adderall-modafinil

https://super.abril.com.br/ciencia/pilula-inteligencia-625149.shtml

Neste semestre, seria uma das soluções que encontrei para um problema meu. Eu terei algumas apresentações na faculdade, e estava planejando me tornar um pouco mais sociável, já que de fato uma das apresentações terá uma duração média de 20 a 30 minutos. O meu problema que ao apresentar trabalhos muito longos, eu começo a ficar um pouco nervoso, mas geralmente eu consigo me controlar, porém eu perco um pouco do meu foco neste processo.

Vi algumas pessoas comentando que não era bom usar mais de uma semana continua, já outros falaram que usavam a penas 1-2x por semana até o termino do "frasco". Além disto, outros comentaram que ficam com a sensação de como se estivessem bêbados (o que não seria nada bom para mim). Se por acaso eu conseguisse usar e tivesse este problema, isto seria um grande desperdício de dinheiro(97 reais + risco de ser taxado)

[TonyStarkk]

Neste semestre, seria uma das soluções que encontrei para um problema meu. Eu terei algumas apresentações na faculdade, e estava planejando me tornar um pouco mais sociável, já que de fato uma das apresentações terá uma duração média de 20 a 30 minutos. O meu problema que ao apresentar trabalhos muito longos, eu começo a ficar um pouco nervoso, mas geralmente eu consigo me controlar, porém eu perco um pouco do meu foco neste processo.

Vi algumas pessoas comentando que não era bom usar mais de uma semana continua, já outros falaram que usavam a penas 1-2x por semana até o termino do "frasco". Além disto, outros comentaram que ficam com a sensação de como se estivessem bêbados (o que não seria nada bom para mim). Se por acaso eu conseguisse usar e tivesse este problema, isto seria um grande desperdício de dinheiro(97 reais + risco de ser taxado)

Acho que o phenibut poderá de ajudar nessa quest de apresentações. Eu sofro de ansiedade, a psiquiatra havia me passado fluoxetina ou foi algum outro parecido, não me lembro direito. Mas, aconteceu uns problemas e acabei não seguindo o tratamento. Durante um tempo, acho que dezembro inteiro e o começo de janeiro, eu tomei 5-htp, esse você encontra em farmácias de manipulação no Brasil, e estava me ajudando um pouco, mas ele afeta o coração com uso prolongado e agora procuro algum outro nootropico de uso continuo que possa me ajudar com isso ate voltar num neurologista/psiquiatra, ainda mais porque provavelmente mês que vem começo a ter entrevistas de estagio. Eu dei uma olhada no Kava, Tianeptine, Aniracetam, Ashwagandha, Rhodiola e alguns outros, mas o combo: "preço + frete + dolar caro + taxa + medo de não ter as reações desejadas" me quebram tambem.